家長來信

　　15歲的女兒為何自我施壓成癮

　　每周總有一兩天作業(yè)寫到夜里1點、每周總有一兩個下午要通過一杯咖啡來提神……我的女兒今年剛上高一，雖然在她初三的“尾巴”趕上了“雙減”，但是我卻痛苦地發(fā)現，這個在爭當“牛娃”的鞭策中長大、在培訓班的包圍中上了9年學的孩子，已經對自我施壓成癮了。

　　女兒自我施壓成癮的癥狀之一表現為對深夜班級群的愛恨交織。

　　上了高中，隨著所學知識的難度大幅提高，女兒晚上寫作業(yè)的時間也在延長，幾乎每天都要熬到深夜12點。

　　通過一段時間的觀察我發(fā)現，班級群是她每天寫作業(yè)時最常光顧的地方，時間越晚她打開班級群的頻率就會越高。

　　怕她養(yǎng)成做事拖沓不講效率的習慣，我提醒她少看手機，結果她說：“同學們都在群里討論作業(yè)，班里的幾個學霸也在，其實他們在學校已經把作業(yè)寫得差不多了，晚上的時間應該不是在弄作業(yè)，我得看看他們都在學什么，通過他們給同學講題或者聊天能分析出來。”

　　聽她這么說，我還覺得挺欣慰：哪個當家長的不希望自己的孩子“不用揚鞭自奮蹄”？！

　　但是，時間久了后我發(fā)現，女兒即使晚上10點就完成了作業(yè)，也要熬到深夜。“怎么還有人在同學群里說話？他們還在學習？我是不是有什么作業(yè)忘了寫了？”女兒顯得有些擔憂。

　　每到這個時候，同學群就成了女兒痛苦的源泉，她會對自己“已經完成作業(yè)”這件事產生懷疑，甚至對早睡覺產生罪惡感。但是，越是痛苦她越要看，直到大多數人都不在同學群里發(fā)聲了，她才會把自己放倒在床上。

　　如果某一天作業(yè)寫到很晚，女兒也會在寫完作業(yè)那個瞬間發(fā)個朋友圈，然后，早晨她會頂著黑眼圈第一時間去看留言：“哈哈哈，xxx評論我是'熬夜大佬’！”

　　女兒自我施壓成癮的癥狀之二表現為不會取舍。

　　女兒進入高中的時間不足兩個月，她已經在5個社團報了名，被其中兩個錄取了。報名的時候，她考慮的不是自己是否感興趣、時間是否充足、自己的能力是否勝任等，只要別人報了她就想報。再加上選修課、第二外語、競賽班，她幾乎每天下學時間都比較晚，這就導致她晚上寫作業(yè)的時間更短了。

　　是什么讓女兒對給自己施壓樂此不疲呢？

　　應該說，女兒上學的這些年正好趕上了課外培訓最鼎盛或者說最瘋狂的時期。

　　女兒小學五年級時，有一次班里組織活動需要同學們放學后布置教室，老師讓有課外班的同學先走，結果最后留下的同學不足5名，女兒就在其中。

　　人是群居動物，當身邊的人都在做一件事的時候，你如果不做是會恐慌的。女兒在數學學習上一直沒有天賦，但是那次之后她強烈地要求學習奧數，甚至也報名了某個著名的競賽。那個時候對她來說，“別人都學奧數就我沒學”的痛苦遠遠大于“可能學不會”的痛苦。

　　這種比較幾乎成了女兒這一代人身上的顯著特征——他們幾乎每一個人都成長在“別人家孩子”的陰影下，“別人家的孩子”既是自己努力的方向也是自己壓力的來源。

　　慢慢地，比較成了他們自覺的行為。

　　為了不比別人慢，他們首先在進行選擇的時候爭先恐后。

　　印象最深的是上個月學校選修課報名那天。

　　學校提供了幾十門選修課，按理說應該足夠孩子們選擇。結果，選課開始時間還沒到，女兒就已經非常著急了，家里打開了兩臺電腦，并把手機、Pad也準備在了身旁，選課時間一到，女兒便指揮著家里的每個人一起開搶。

　　“有必要這么搶嗎？”我問。

　　“不搶，大家都想選的課就沒有了?！迸畠赫f。

　　“選不上，以后還可以再選呀，總得選自己喜歡的呀?！蔽艺f。

　　就在對話間，熱門課程已經一搶而空。

　　其實，學校的通知里非常明確的告知，一個星期之后學校的選課平臺還會再打開一次。但是，孩子們等不到下一周，已經習慣了爭先的孩子不會等待了。

　　當然，這種爭先、拼搶不僅僅出現在孩子身上，學校也在爭先和拼搶。

　　女兒所在的學校是一所示范高中。每年總有二三十個學生從這所學校走進北大清華大的大門。

　　學校的學習氛圍非常濃厚。進入高一，女兒班里就有不少學生報名了物理、數學、化學、生物等競賽班。女兒也報了一門，結果第一次上完課回到家，女兒的眼圈就紅了，原來，競賽班直接上的是大學課程，女兒根本聽不懂，而那些能聽懂的同學，已經在升入高一前自學完了所有高中的課程。

　　這太超乎我的想象了！我建議女兒退出競賽班，但是，事情又回到了曾經的邏輯里，“別人都有競賽班就我沒有”和“可能學不會”對女兒來說都是痛苦的，目前，她還是希望自己能再試一試。

　　頂著如此大的壓力，有幾個人能不崩潰？

　　不久前的一個周末，因為剛考完試，所以，好幾科都沒有留家庭作業(yè)，女兒迎來了兩天難得的閑暇時光。

　　周六一早我向女兒提議出去爬山，放松一下。但是，女兒猶豫了一會兒沒有同意，并且回了自己的房里。

　　以前，有空閑的時間女兒就會畫畫漫畫、看看小說，我便沒有去打擾她。

　　但是，一個多小時后，女兒突然從房間里跑了出來，一臉焦慮地說：“我要不還是去學校圖書館吧，我們班有幾個同學每個周末都去圖書館學習?！?/p>

　　我有些發(fā)懵，便來到她的房間，書桌上沒有圖畫，而是攤著散落的各科卷子、幾本練習冊，地板上還有翻亂了的地理、物理、歷史、化學課本。

　　看著如此凌亂的場面，我知道過去的那一個小時里她的內心是糾結和慌亂的，甚至是崩潰的。她想休息，但是內心又不允許，她想學習，但是又渴望放松……

　　國家已經出臺了減輕學生負擔的政策，女兒現在的狀況就是經過9年高壓力、高負擔之后的樣子。雖然在過去的9年里，女兒的周末假期并沒有被排滿課外班，也并沒有因“雞娃”而成為“牛娃”，但是充斥在她周圍的壓力和焦慮依然存在，身在其中的她和我早已經被同化，我們甚至都不自知。

　　幾天前，學校發(fā)布了測驗的結果，女兒的成績并不理想，我第一時間跟班主任取得了聯系，經過幾番溝通后，老師說要找女兒談談。

　　昨天放學回家，女兒問：“媽媽你是不是找老師了？”

　　我驚覺，我自己也是那個讓她自我施壓的因素之一。（穆塵）