齒痕舌是脾虛的一個(gè)典型舌象，早上起來(lái)自己照鏡子發(fā)現(xiàn)，舌體邊緣可以見(jiàn)到牙齒的痕跡，又名齒痕舌，多是因?yàn)槠⑻撋囿w胖大，而受齒緣壓迫所致，是一種病態(tài)舌，在門(mén)診經(jīng)?？梢杂龅健?/pre>2：頭面部油膩
脾虛很容易造成水濕停留在體內(nèi)，造成不能正常的運(yùn)化代謝，會(huì)出現(xiàn)頭面部容易出油，明明剛剛洗好頭發(fā)，但是好像很快就又臟了，面部也是油光滿面的狀態(tài)，看起來(lái)很不清爽。
3：面色無(wú)華
脾虛會(huì)造成氣血生化乏源，氣虛不足就會(huì)表現(xiàn)在人體上，一看這個(gè)人的臉色不是很好，黃黃的沒(méi)有光澤和氣血，像一些久病體虛的人和術(shù)后產(chǎn)后的人表現(xiàn)最為明顯。
4：失眠
脾虛容易造成睡眠方面的影響，脾虛生血乏源，神無(wú)所藏就容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況出現(xiàn)。過(guò)度思慮也會(huì)傷脾造成脾虛，睡前思慮也會(huì)造成入睡困難的情況出現(xiàn)。
5：疲乏無(wú)力沒(méi)有精神
脾虛對(duì)氣血的生成有很大的影響，這個(gè)人看起來(lái)就沒(méi)有精神，疲倦乏力，一副懶洋洋的樣子，干什么事情都提不起精神，就想躺著什么都不做。因?yàn)闆](méi)有氣血的營(yíng)養(yǎng)和支撐而造成的。
6：腹部肥胖
脾虛容易造成體內(nèi)運(yùn)化的問(wèn)題，脾胃同屬于中焦在人體的腹部，脾虛之后該運(yùn)化出體外的東西，就不能完全運(yùn)化出去，造成在體內(nèi)堆積，從而產(chǎn)生腹部肥胖不好減肥，總是有肚腩。跟臟腑經(jīng)絡(luò)的運(yùn)化代謝有直接的關(guān)系。
7：腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等
脾虛最直接的表現(xiàn)就是消化系統(tǒng)的癥狀，食欲欠佳，吃東西沒(méi)胃口，還容易出現(xiàn)腹脹腹瀉，惡心嘔吐等癥狀。只有脾胃功能正常了人體的飲食消化才能正常，
8：畏寒怕冷 、大便不成型
脾陽(yáng)虛就容易出現(xiàn)四肢怕冷的情況，總是覺(jué)得很怕冷，四肢冰涼不容易暖和起來(lái)，大便還不成型，要么便溏拉稀要么大便干結(jié)不成型的情況出現(xiàn)。
哪些習(xí)慣容易造成脾虛
1：暴飲暴食飲食不規(guī)律
暴飲暴食對(duì)脾胃的損傷大造成一定的負(fù)擔(dān)，脾一旦運(yùn)化乏力就容易出現(xiàn)脾失健運(yùn)的情況，所以建議大家還是要規(guī)律三餐，健康飲食。不要吃垃圾食品
2：喜歡吃寒涼生冷的食物
寒涼生冷的食物容易損傷脾胃的陽(yáng)氣，對(duì)消化系統(tǒng)造成一定的損害，這些食物會(huì)耗損人體的陽(yáng)氣還容易造成寒凝氣滯的情況出現(xiàn)，從而容易出現(xiàn)脾胃虛寒虛弱
3：熬夜晚睡、過(guò)度勞累
經(jīng)常熬夜晚睡也是消耗氣血的一種行為，像我們說(shuō)晚上超過(guò)十一點(diǎn)還不睡覺(jué)的都叫熬夜晚睡，就會(huì)增加脾胃的運(yùn)化，脾胃過(guò)度工作來(lái)產(chǎn)氣虛久而久之就容易虛弱。要注意勞逸結(jié)合
4：愛(ài)思慮壓力大
中醫(yī)說(shuō)憂思傷脾，過(guò)度憂思會(huì)傷害脾的功能造成脾虛，還會(huì)傷氣血，對(duì)其他的臟腑也有相應(yīng)的損害。日常要注意情緒的調(diào)和平穩(wěn)。
5：洗漱后不及時(shí)吹干
洗澡洗頭洗腳后不及時(shí)擦干身上的水分就容易造成水濕內(nèi)侵，無(wú)形中增加了脾的負(fù)擔(dān)，造成脾運(yùn)化失常，建議大家要及時(shí)擦干不要吹風(fēng)還有不小心淋雨后也要及時(shí)擦洗吹干。
6：過(guò)量飲酒
過(guò)量飲酒抽煙對(duì)脾胃的刺激和影響比較大，臨床上很多脾胃功能出現(xiàn)問(wèn)題的人都跟這些行為習(xí)慣有關(guān)系，像一些中青年和中老年容易出現(xiàn)的一些脾胃消化的問(wèn)題跟飲酒抽煙有一定的關(guān)系，建議適量不要過(guò)度
脾虛該怎么辦
1：飲食多吃健脾的食物
脾虛之后要及時(shí)的健脾補(bǔ)脾，多吃一些像紅棗，山藥，芡實(shí)，黃豆，糯米，南瓜等食物。
2：艾灸健脾
辯證艾灸相關(guān)的穴位可以改善脾虛的情況，像我們常用的脾俞穴，足三里穴，三陰交穴，每次可以艾灸20-40分鐘一個(gè)穴位，艾灸前后記得喝一點(diǎn)溫開(kāi)水。
3：運(yùn)動(dòng)健脾
運(yùn)動(dòng)也可以改善脾虛的癥狀，像做一些身體的拉伸和經(jīng)絡(luò)的拉伸，養(yǎng)生操，八段錦，瑜伽，散步都是推薦的。運(yùn)動(dòng)可以幫助代謝改善很多癥狀。千萬(wàn)不要每天一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒(méi)有，每日規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉有益健康。
老年人健康飲食小竅門(mén)
我國(guó)老年人的數(shù)量也越來(lái)越多，老年人伴隨著年齡的增長(zhǎng)，身體器官會(huì)出現(xiàn)不同程度的老化，從而導(dǎo)致食欲減退，能量攝入降低，必需營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入減少，而引起營(yíng)養(yǎng)不良。
另一方面隨著生理機(jī)能減退，代謝紊亂，也有可能導(dǎo)致老年人肥胖，有一些慢性疾病也容易引起老年人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因此老年人應(yīng)注意做好預(yù)防工作，避免營(yíng)養(yǎng)不良，做到合理飲食。
今天我們來(lái)介紹幾個(gè)飲食方面的小竅門(mén)，希望對(duì)老年朋友有一些幫助，一起來(lái)了解一下吧！
首先，要注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
老年人的飲食雖說(shuō)要以清淡為主，少吃肉類，但可不是說(shuō)不能吃肉，每天還是要注意適量的攝入動(dòng)物性食物，同時(shí)要每天或是隔天吃一個(gè)雞蛋，注意奶類的補(bǔ)充，還要常吃豆制品，并增加蔬果及薯類的攝入。
其次，要減少亞硝酸鹽的攝入。
有不少老年人，從小生活比較艱苦，養(yǎng)成了一些不太健康的生活習(xí)慣，比如：吃隔夜的剩飯、不舍得扔已經(jīng)變質(zhì)的食物等等。我們提倡一定要吃新鮮衛(wèi)生的食物，對(duì)一些腐敗、變質(zhì)、過(guò)期食物不要吃，剩飯剩菜也最好不要吃。燒熟的蔬菜最好不要過(guò)夜，如需儲(chǔ)存一定及時(shí)放入冰箱，以減少亞硝酸鹽的攝入。燒焦、發(fā)霉類食物更是禁止食用的。
再次，就是要清淡飲食。
隨著年齡的增加，老年人的食欲會(huì)有所減退，而且他們的味蕾敏感度會(huì)下降，所以平時(shí)可能會(huì)喜歡吃油、鹽含量較高的食物，但是這類食物不容易消化，更會(huì)造成能量過(guò)剩，所以應(yīng)該節(jié)制。平時(shí)烹調(diào)方法要注意清淡少鹽，攝入的食物種類多樣化，達(dá)到每天12種以上，同時(shí)主食做到粗細(xì)搭配。這樣不僅可滿足各種營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)，又可保持大便通暢。
最后一點(diǎn)就是要有節(jié)制的飲食。
老年人的腸胃功能較弱，所以一定不要暴飲暴食，暴飲暴食可引起腹脹、泄瀉、噯氣等癥狀，甚至可能發(fā)生急性胃擴(kuò)張或誘發(fā)心肌梗塞，嚴(yán)重者會(huì)危及生命，因此老年人一定要做到飲食有度。
老年人不健康的飲食習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，長(zhǎng)期的不健康飲食還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，有可能引起更多疾病發(fā)生，所以老年人飲食一定要精準(zhǔn)，合理搭配，希望這些飲食上的小竅門(mén)能給老年人提供更好的參考，預(yù)防出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，保證一個(gè)健康的老年生活。
（區(qū)疾病預(yù)防控制中心）
來(lái)源： 天津日?qǐng)?bào)
當(dāng)歸散75
【處方】 當(dāng)歸3錢(qián)，桂心3錢(qián)，川椒3錢(qián)，附子3錢(qián)，澤蘭1錢(qián)，芎6錢(qián)，甘草5錢(qián)，沒(méi)藥2錢(qián)半，乳香2錢(qián)半（另研）。
【制法】 上為細(xì)末。
【功能主治】 落馬墜車傷損。
【用法用量】 每服2錢(qián)，溫酒調(diào)，病上食后，病下空心服，日3次。筋骨相連，20日痊可。
【摘錄】 《普濟(jì)方》卷三一二引《德生堂方》
當(dāng)歸散74
【處方】 當(dāng)歸半兩，川山甲（灰炒）半兩，蒲黃半兩（炒），辰砂1錢(qián)，麝香少許。
【制法】 上為細(xì)末，研停。
【功能主治】 通經(jīng)絡(luò)，行血滯。主婦人血脈不通。
【用法用量】 每服2錢(qián)，熱酒調(diào)下；如不吃酒，薄荷、醋湯亦可。
【摘錄】 《婦人良方》卷一
當(dāng)歸散73
【處方】 當(dāng)歸1兩（銼，微炒），樗樹(shù)皮1兩（炙黃，銼），黃連1兩（去須，微炒），地榆1兩（銼），艾葉1兩（微炒），酸石榴皮3分（燒灰），阿膠3分（搗碎，炒令黃燥）。
【制法】 上為細(xì)散。
【功能主治】 久血痢不止，腹中（？？）痛，面黃羸瘦。
【用法用量】 每服2錢(qián)，以粥飲調(diào)下，不拘時(shí)候。
【摘錄】 《圣惠》卷五十九
身體病癥引發(fā)的4大類黃褐斑，千年古方幫你由內(nèi)到外變美
黃褐斑是怎么出現(xiàn)的呢?
黃褐斑的出現(xiàn)與遺傳、日曬、妊娠、服藥和患有慢性肝病、結(jié)核、女性生殖系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，其中日曬是黃褐斑發(fā)病和加重的促發(fā)因素。
黃褐斑中醫(yī)能調(diào)理嗎?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生多由于腎陰不足，腎水不能上承，或肝郁氣結(jié)、肝失條達(dá)，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。
黃褐斑要分型而治。一般而言，黃褐斑可分為以下四種類型，分別可以對(duì)癥下藥：
肝郁滯郁
證見(jiàn)：斑色深褐，彌漫分布，伴有情緒癥狀，比如煩躁不安、易怒、胸脅脹痛等，經(jīng)前乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，口苦咽干，舌質(zhì)紅，舌苔較少，脈行不暢。
此時(shí)可以服用中成藥逍遙丸來(lái)疏肝理氣，活血祛斑。
肝腎不足
證見(jiàn)：斑色褐黑，面色晦暗，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠健忘，手腳心及胸口煩熱，舌紅，舌苔較少。
此時(shí)適合服用六味地黃丸以補(bǔ)益肝腎，滋陰降火。
脾虛濕蘊(yùn)
證見(jiàn)：斑色灰褐，狀如塵土附著;伴有疲乏無(wú)力，沒(méi)有食欲，容易困倦，月經(jīng)色淡，白帶量多;舌質(zhì)顏色淡紅，舌體胖邊有齒痕。
可以服用中成藥參苓白術(shù)散健脾益氣，祛濕消斑。
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氣滯血郁
證見(jiàn)：斑色灰褐或者黑褐，伴有慢性肝病，月經(jīng)色暗有血塊，或者痛經(jīng)，舌暗紅有瘀斑。
方用桃紅四物湯來(lái)理氣活血，化瘀消斑：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克。桃紅四物湯口感甜膩，并不像傳統(tǒng)中藥那么苦澀，服用起來(lái)口感很容易接受。
黃褐斑的形成原因各不相同，除了內(nèi)在改善，外在調(diào)理也需同步，建議大家若是想要調(diào)理自己的皮膚問(wèn)題，首要的還是先找醫(yī)生辯證，明確自己的病因是哪一種，切忌盲目隨意用藥。
別瞎養(yǎng)，弄清自己的體質(zhì)偏性，才有方向
對(duì)人來(lái)說(shuō)，健康地活著比一切都重要。但我們知道如何才能夠讓自己健康嗎？應(yīng)該說(shuō)，沒(méi)有多少人真正地知道?？粗芏嗯笥迅杏X(jué)不舒服，去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)病，因?yàn)榫軆x器沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么細(xì)胞病變，可我們真的沒(méi)病嗎？還有一些朋友平時(shí)什么事也沒(méi)有，卻突發(fā)重病，甚至不治而亡，讓我們感覺(jué)醫(yī)生對(duì)疾病的看法出了問(wèn)題。
到底什么是疾病呢？西醫(yī)是建立在對(duì)實(shí)體的觀察之上，觀察不到細(xì)胞病變，當(dāng)然就是沒(méi)病。而中醫(yī)是建立在對(duì)人與自然關(guān)系以及對(duì)整體與局部關(guān)系的思辨之上，它對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)與西醫(yī)完全不同。在中醫(yī)看來(lái)，人是自然無(wú)限小的一部分，順應(yīng)自然則生，違背自然則死，疾病就是大自然對(duì)不順應(yīng)它的人的一種懲罰。
我們知道，萬(wàn)物都有一個(gè)產(chǎn)生、發(fā)展、壯大、衰退、滅亡的過(guò)程，原因就在于系統(tǒng)的個(gè)性，當(dāng)它順應(yīng)環(huán)境變化的時(shí)候，系統(tǒng)就能夠不斷產(chǎn)生并發(fā)展壯大，而違背環(huán)境變化的時(shí)候，就只有走向衰退和滅亡。人之所以會(huì)生病，就是因?yàn)槿说膫€(gè)性，或者說(shuō)體質(zhì)上的偏性。當(dāng)這種偏性能夠順應(yīng)自然變化的時(shí)候，人就表現(xiàn)出健康狀態(tài)，當(dāng)這種偏性不能夠順應(yīng)自然變化的時(shí)候，人就會(huì)表現(xiàn)出疾病狀態(tài)。如果矛盾激化到一定程度，小病就會(huì)成為大病，最終不治。
舉一個(gè)例子說(shuō)明，某人先天肝木旺，在木旺的年份、月份，甚至日子、時(shí)辰中很容易發(fā)病。如一些人經(jīng)常在春天的時(shí)候發(fā)病，或者在早上三至五點(diǎn)的時(shí)候發(fā)病，一般都和肝有關(guān)系。因?yàn)楦卧谶@個(gè)時(shí)間得到環(huán)境的優(yōu)先支持，變得過(guò)，它一是會(huì)產(chǎn)生肝系疾病，如視力變差、身體發(fā)癢，二是會(huì)克制脾土，使脾胃產(chǎn)生疾病，如胃潰瘍、消化道疾病。如果年紀(jì)大了，體質(zhì)差了，人就容易中風(fēng)，得高血壓，甚至癌癥等疾病。
西醫(yī)只有在細(xì)胞病變之后才能夠發(fā)現(xiàn)并治療，而此時(shí)，疾病往往就很嚴(yán)重了，如平時(shí)什么事都沒(méi)有，卻突發(fā)腦梗，偏癱。中醫(yī)的偉大之處就在于能夠提前預(yù)測(cè)疾病的發(fā)生，并預(yù)防在先，從而在細(xì)胞病變之前就有效控制。那么中醫(yī)是如何來(lái)診斷疾病的呢？
西醫(yī)的病因只有一種，那就是細(xì)胞病變，而中醫(yī)的病因則有兩類，一類是細(xì)胞的功能亢進(jìn)，如癌癥，一類是細(xì)胞的功能低下，如脾胃虛弱，它們發(fā)展到一定程度都會(huì)產(chǎn)生細(xì)胞病變，中醫(yī)就可以用自己獨(dú)特的診斷之法來(lái)判斷這種不平衡發(fā)展到了什么程度！從而對(duì)癥下藥，功能亢進(jìn)的，就用中藥堵塞它的營(yíng)養(yǎng)通道，沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)，它就會(huì)停止亢進(jìn)；功能低下的，就用中藥疏通它的營(yíng)養(yǎng)通道，得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，它功能自然增強(qiáng)。
作為養(yǎng)生，最重要的就是要弄清楚自己的體質(zhì)偏性。很多人不理解體質(zhì)偏性的概念，它其實(shí)體現(xiàn)在你的血液總是優(yōu)先供應(yīng)哪一個(gè)組織，如它總是優(yōu)先供應(yīng)肝，你就會(huì)肝功能亢進(jìn)，脾氣大，與之對(duì)應(yīng)就是脾胃總是得不到血液的充足供應(yīng)，變得功能低下。如果你了解了這種體質(zhì)，就會(huì)平時(shí)注意軟肝柔肝，如經(jīng)常吃一些烏梅，就會(huì)避免這些疾病的發(fā)生。
或許一些人會(huì)問(wèn)，我為什么體質(zhì)上有這種偏性？原因很簡(jiǎn)單，無(wú)偏不成人，每一個(gè)人都有某種體質(zhì)上的偏性，而這種偏性主要和最初的出生環(huán)境有關(guān)，因?yàn)槌錾?，血液循環(huán)系統(tǒng)是從屬于母體的，供應(yīng)上的偏性也是由母體的偏性主宰的，而在出生之后，人的血液循環(huán)系統(tǒng)就會(huì)在適應(yīng)最初的出生環(huán)境中形成自己獨(dú)特的偏性。雖然隨著自然的變化，人的體質(zhì)在不斷變化，但根上這種偏性是一生都不會(huì)變的，它會(huì)影響著人的一生。它不僅讓你具有體質(zhì)上的偏性，而且讓你具有獨(dú)特的個(gè)性，偏執(zhí)的意識(shí)狀態(tài)。
當(dāng)然，如果這種體質(zhì)過(guò)偏，人就是先天帶病出生，甚至無(wú)法成活。既然能夠順利出生，說(shuō)明這種體質(zhì)對(duì)自然變化有一定的適應(yīng)能力。但這種適應(yīng)能力都是有限的，如果自然變化加劇了這種偏性，疾病就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。
我們?nèi)绾尾拍軌蚺宄约旱捏w質(zhì)偏性，并進(jìn)行食療養(yǎng)生呢？答案就在運(yùn)氣學(xué)說(shuō)，我們不僅可以用它準(zhǔn)確地判斷你體質(zhì)上的偏性，而且可以根據(jù)這種偏性對(duì)自然變化的適應(yīng)能力來(lái)預(yù)測(cè)疾病的發(fā)生，從而防病在先。
神一樣的存在溫膽湯，用過(guò)的都說(shuō)好
現(xiàn)在很多人都很注重祛濕，因?yàn)闈駳饨o人帶來(lái)的不僅是外形上的臃腫困倦，還會(huì)帶來(lái)身體上的不適，對(duì)健康產(chǎn)生一系列危害。而且濕氣一旦長(zhǎng)時(shí)期堆積，沒(méi)有及時(shí)有效的清理掉，形成淤堵潴留，就會(huì)形成另一種更嚴(yán)重的狀態(tài)——痰濕，比如說(shuō)生活中有些人喝水都會(huì)發(fā)胖，其實(shí)主要跟痰濕體質(zhì)有關(guān)。
中醫(yī)意義上的“痰”，并不是單單指日常所說(shuō)的產(chǎn)生于肺部、通過(guò)咳嗽可以排出體外，并能被我們所看到的痰，中醫(yī)的“痰”，還包括因?yàn)樗捍x障礙而產(chǎn)生的，符合穢濁、黏滯、稠厚特征的病理產(chǎn)物，屬于內(nèi)在堆積的廢物。比如肥胖，中醫(yī)就稱之為“痰”。由于這個(gè)“痰”不像肺部的痰那樣可以被我們直觀地認(rèn)識(shí)到，所以中醫(yī)又把它稱為“無(wú)形之痰”，而把產(chǎn)生于肺部、通過(guò)咳嗽可以排出體外，并可以看到的痰稱為“有形之痰”。這兩者共同構(gòu)成了中醫(yī)“痰”的概念。
痰濕是如何形成的？
1、愛(ài)吃冷食甜食：長(zhǎng)期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽(yáng)，脾的功能弱了，津液運(yùn)行出現(xiàn)障礙形成痰濕；
2、愛(ài)久坐不運(yùn)動(dòng)：動(dòng)則升陽(yáng)，人正常的氣血運(yùn)行需要?jiǎng)悠饋?lái)，久坐會(huì)傷脾陽(yáng)，造成痰濕；
3、酗酒：酒在醫(yī)學(xué)中屬于厚味，肥甘厚味最傷脾陽(yáng)，長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)造成脾陽(yáng)虛弱，津液失常，出現(xiàn)痰濕；
4、總吃肥肉：總吃肥肉，傷脾陽(yáng)，久而久之出現(xiàn)痰濕體質(zhì)。
那么濕氣堆積嚴(yán)重后，演變成痰濕的癥狀有哪些呢？
?1舌像：舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（濕熱），舌邊有齒痕印或者舌體有紅點(diǎn)；
?2大便：大便次數(shù)多，不成形，粘馬桶；小便次數(shù)多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黃。
?3面診：面色暗黃無(wú)光澤，容易長(zhǎng)痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微?。?/pre>?4體型：腹部肥滿而松軟，或體型虛胖。
?5：口中粘膩不清爽，痰多；嗓子有異物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干嘔
?6：口干、口苦、口臭。
?7：很少感覺(jué)口渴，不想喝水；
?8：容易出汗，汗味大，汗出后皮膚多涼；
?9：身體特別是小腿容易沉重?zé)o力，容易困倦，怎么睡也睡不夠。
?10：手足冰涼，胸悶，關(guān)節(jié)容易酸痛、肌膚麻木；
?11：腸胃容易不適：容易胃脹，胃痛，腹瀉，便秘等。
?12：易出現(xiàn)耳鳴
?13：容易緊張、壓抑、焦慮、發(fā)怒
?14：經(jīng)常性睡眠不好（不是心里藏著事或精神受了刺激的睡不著）
以上看著是不是跟濕氣體質(zhì)很像？其實(shí)痰濕就是濕氣堆積的基礎(chǔ)上形成的，癥狀更明顯、癥狀更多！以上癥狀只要有2條即說(shuō)明你體內(nèi)有痰濕了，上述癥狀如果你占有5條以上那說(shuō)明你體內(nèi)的時(shí)期堆積比較厲害。不是說(shuō)要14條癥狀都占有才是痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的危害很大，千萬(wàn)不要掉以輕心，三高最喜歡痰濕體質(zhì)了，凡是痰濕體質(zhì)的人要么高血糖要么高血壓要么高血脂要么高尿酸。結(jié)節(jié)、腫瘤也好發(fā)于痰濕體質(zhì)人群。
問(wèn)題來(lái)了，對(duì)于痰濕有沒(méi)有預(yù)防或者治標(biāo)又治本的方子呢？有！它就是溫膽湯。濕熱、濕寒、痰濕都可以用。
?它到底是一個(gè)怎么的藥方？
溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實(shí)6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。微信:y3l6i3n6
這些組方是如何相互作用，各種揮發(fā)相應(yīng)的作用呢？
第一梯隊(duì)：用一味枳實(shí)來(lái)破氣下行。我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊(duì)，而枳實(shí)在這個(gè)方子里就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來(lái)的“氣郁痰阻”的狀態(tài)打破。枳實(shí)破氣，從肺胃開(kāi)始往下攻，將膽胃的氣機(jī)打開(kāi)。
第二梯隊(duì)：半夏 陳皮。半夏化痰祛濕，配上化濕理氣的陳皮，是最常見(jiàn)化痰濕的哼哈二將。這兩味藥是這個(gè)方子的主力軍，枳實(shí)將城門(mén)攻破以后，靠半夏 陳皮來(lái)主攻敵軍主力，靶向就是膽胃里的痰濕。半夏的氣機(jī)也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰濕化掉之后往下降，意圖從下竅排出。
第三梯隊(duì)：茯苓 竹茹。茯苓健脾滲濕，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善后力量。半夏 陳皮把痰化掉之后，成為比較容易排出的濕濁，這時(shí)候茯苓和竹茹接過(guò)這些濕濁，一鼓作氣將濕氣從下竅排出。
黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：濁陰出下竅，痰濕是屬于濁陰，要從下竅排出。
枳實(shí)攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進(jìn)攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部隊(duì)，清掃戰(zhàn)場(chǎng)。
三支力量分工不同，但目的統(tǒng)一，目標(biāo)明確，就是要將體內(nèi)氣機(jī)打通，將痰濕這類濁陰從下竅排出。
最后一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負(fù)責(zé)調(diào)和這幾個(gè)梯隊(duì)藥物的。
簡(jiǎn)而言之：法半夏，辛溫善散，辛能理氣開(kāi)郁，燥濕化痰，降逆止嘔。枳實(shí)、陳皮化濕行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽(yáng)。加茯苓以利濕并寧心安神。甘草則是直接補(bǔ)脾的，補(bǔ)充脾胃的津液氣血。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽(yáng)行氣，祛濕化痰，以調(diào)暢全身氣機(jī)，又特別有助睡眠。
這6味藥，都是常見(jiàn)之物，沒(méi)一味名貴中藥。但他們組合在一起，就能發(fā)揮神奇的功效。
從臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，溫膽湯加減治療的病癥，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯治療。但是，不能說(shuō)溫膽湯包治百病，而是因?yàn)楹芏嗖《际怯商禎褚?，溫膽湯恰恰就是治療痰濕的，治好了痰濕，也就治好了痰濕?dǎo)致的各種病癥。
胃口不好容易上火，喝碗健脾潤(rùn)肺粥
處暑剛過(guò)，天氣燥熱，胃口不好易上火，5種食材做碗粥，健脾潤(rùn)肺，輕松搞定秋燥煩惱。
山藥30g、蓮子20g、百合20g、陳皮5g、枸杞5g、糯米30g。
首先把益氣健脾的山藥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的百合、補(bǔ)脾益腎的蓮子、行氣健脾的陳皮一起放入鍋中淘洗干凈，加入1000ml冷水浸泡30分鐘，小火煎熬2小時(shí)，最后加入滋補(bǔ)肝腎的枸杞煮10分鐘，吃的時(shí)候加入適量蜂蜜可以了。
這碗健脾養(yǎng)肺的山藥蓮子百合粥，健康美味又好吃，快給你的家人煮一碗吧！記住啦！每周吃3次，連續(xù)吃3周，讓你和家人健健康康過(guò)秋天！
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山藥30g、蓮子20g、百合20g、陳皮5g、枸杞5g、糯米30g。
首先把益氣健脾的山藥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的百合、補(bǔ)脾益腎的蓮子、行氣健脾的陳皮一起放入鍋中淘洗干凈，加入1000ml冷水浸泡30分鐘，小火煎熬2小時(shí)，最后加入滋補(bǔ)肝腎的枸杞煮10分鐘，吃的時(shí)候加入適量蜂蜜可以了。
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當(dāng)歸散72
【處方】 當(dāng)歸3分（銼，微炒），木香半兩，桂心3分，枳殼3分（麩炒微黃，去瓤），附子半兩（炮裂，去皮臍），干姜半兩（炮裂，銼）。
【制法】 上為細(xì)散。
【功能主治】 氣痔，肛腸疼痛。
【用法用量】 每于食前服1錢(qián)，以粥飲調(diào)下。
【摘錄】 《圣惠》卷六十
當(dāng)歸散71
【處方】 當(dāng)歸1兩（銼，微炒），檳榔1兩，青橘皮1兩（湯浸，去白瓤，焙），赤芍藥1兩，桂心1兩，干姜半兩（炮裂，銼），吳茱萸1兩（湯浸7遍，焙干，微炒），人參1兩（去蘆頭）。
【制法】 上為散。
【功能主治】 冷氣相引，心腹痛不可忍。
【用法用量】 每服3錢(qián)，以水1中盞，煎至6分，去滓，稍熱服，不拘時(shí)候。
【摘錄】 《圣惠》卷四十三
當(dāng)歸散70
【處方】 當(dāng)歸1兩（銼，微炒），地榆1兩（銼），甘草半兩（炙微赤，銼），赤石脂2兩，烏梅肉1兩（微炒），梔子仁半兩，白術(shù)1兩，黃芩1兩，干姜1兩（炮裂，銼）。
【制法】 上為細(xì)散。
【功能主治】 膿血痢，腹痛心煩，口干，不欲飲食。
【用法用量】 每服2錢(qián)，以粥飲調(diào)下，不拘時(shí)候。
【摘錄】 《圣惠》卷五十九
中耳炎
配方及用法：白礬3份，食鹽1份，樟腦2份，冰片2份，共為細(xì)末，裝入瓶?jī)?nèi)各用。用藥時(shí)，先將耳中膿液用干凈棉花蘸凈，再用黃豆大的藥面撒人耳內(nèi)，最后，用半寸長(zhǎng)大蔥塞住耳孔。每日一次，一般二、二次疫愈。
微信:y3l6i3n6
薦方人：河南淮陽(yáng)縣第一農(nóng)業(yè)技術(shù)中學(xué)高二班陳建輝
驗(yàn)例：陳建輝小叔陳經(jīng)明，患中耳炎，長(zhǎng)期治療不愈，后從本鄉(xiāng)唐樓村醫(yī)生胡連毅處得此方，兩次治愈。
水腫癥
水腫之因明在先，陰水陽(yáng)水要分辨；
顏面先腫伴發(fā)熱，此為陽(yáng)水肺失宣。
水腫先從下身起，漸及全身按如泥；
畏寒肢冷大便溏，此為陰水陽(yáng)氣虛。
水腫指體內(nèi)水液停聚，泛濫肌膚引起面目、四肢、胸腹，甚至全身浮腫的疾病。
臨床表現(xiàn)：陽(yáng)水頭面浮腫，一般從眼瞼開(kāi)始，繼而遍及全身，小便短少，來(lái)勢(shì)迅速，皮膚薄而光亮，常伴惡風(fēng)、惡寒，發(fā)熱，咽喉腫痛，舌紅苔薄脈浮數(shù)；陰水水腫以腰下為甚，按之凹陷不起，小便短少．脘悶腹脹，納呆便溏，面色晄白，四肢不溫，畏寒，舌淡胖，苔白滑，脈沉。微信:y3l6i3n6
水腫分為陰水與陽(yáng)水，其形成的原因不同，治法也完全不同，所以，要加以注意。陽(yáng)水是先從面部腫起繼而及全身，多伴有發(fā)熱，咽喉痛，其形成是因外邪襲表，肺失宣發(fā)，通調(diào)水道功能失司所致，治當(dāng)宣肺利水．古又稱“提壺揭蓋”法。
陰水為先從下身腫起，繼而及全身。其原因多為心腎陽(yáng)衰，氣化不行，水液內(nèi)停所致，治當(dāng)溫陽(yáng)利水。
