Susanne M. Jaeggi 等人在2008年的一項研究中，對正常成年人的認(rèn)知力進行訓(xùn)練，并發(fā)表了名為《通過對工作記憶的訓(xùn)練提高流體智力》的論文，證明人的智力可以通過訓(xùn)練來提高。

Jaeggi等人將志愿者隨機分成四組，分別接受為期8天、12天、17天以及19天的訓(xùn)練。訓(xùn)練中，電腦屏幕呈現(xiàn)一連串字母，要求志愿者判斷「每一個出現(xiàn)的方塊位置與此前呈現(xiàn)過的第n個方塊的位置是否相同」，或者判斷「每一個出現(xiàn)的字母與此前剛呈現(xiàn)過的第n個字母是否相同」，n越大，表示任務(wù)的難度越大。他們的表現(xiàn)會決定其第二天要完成的任務(wù)難度。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與未接受訓(xùn)練的人相比，接受過認(rèn)知訓(xùn)練的人智力水平得到提升。而且，訓(xùn)練的時間越長，智力水平提高越多。因此，他們認(rèn)為，通過認(rèn)知訓(xùn)練，人們的智商可以得到提升。

盡管此項研究具有爭議，但后來的研究發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知訓(xùn)練的確可以提高人的認(rèn)知力。

大腦可塑性強，認(rèn)知訓(xùn)練影響腦內(nèi)變化

Helena Westerberg等人對認(rèn)知訓(xùn)練進行了一項功能性磁共振成像研究發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練之后，測試者在完成任務(wù)時，大腦相關(guān)區(qū)域腦血流發(fā)生明顯變化。

Klingberg的研究團隊也發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)過5周多的認(rèn)知訓(xùn)練，個體大腦皮層多巴胺受體密度發(fā)生了顯著的改變。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，它由腦內(nèi)分泌，可影響一個人的情緒。