慢跑：它是非常有用的減肥有氧行動(dòng)之一。若你想連結(jié)身材健康，而且焚燒你的卡路里，那就迅速去測(cè)試慢跑吧。永遠(yuǎn)慢跑還能夠改進(jìn)你的精力面貌，找到生存的節(jié)拍。

瑜伽：減壓，開釋身心，心境清靜，岑寂思索,到達(dá)修心養(yǎng)性的目標(biāo)。能密集留意力，是門生及壓力人群進(jìn)步借鑒及工作服從的非常佳休息法、鍛煉法。

泡腳：人的腳上有60多個(gè)穴位，包括各臟腑的足部反射區(qū)，泡腳時(shí)可刺激這些反射區(qū)，能激動(dòng)血液輪回，舒緩委靡，加強(qiáng)免疫力。