一個藥丸三碗湯，消除失眠睡得香

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1、睡不著又心煩的可以試試這個方，被患者稱為“睡神方”：

炒酸棗仁20g，黃連5g，知母15g，女貞子30g，墨旱蓮20g，茯苓15g，川芎15g，遠志15g，竹葉15g，甘草5g。

以上藥加水700毫升，煮諸藥，煮三次，共得藥水900毫升，分六次服。主治勞虛煩不得眠，心悸盜汗，怔忡恍忽，夜以不安，頭目眩暈等。此方脫胎于酸棗仁湯，加上了二至丸以及清心除煩的黃連竹葉，安神定志的遠志等。《金匱要略》：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?nbsp;

2、已故名老中醫(yī)李培生失眠健忘方：

五味子50g、茯神50g、合歡花15g、法半夏15g。水煎服。一般服個3-5付即可收效。

3、擂臺方

老中醫(yī)叫王幸福，曾經(jīng)在論壇上打過擂臺，后來他的文章結(jié)集出版了兩本書，銷售很火。書中不乏行之有效的單驗方。其中有個失眠方，據(jù)稱效果不錯：

黃精50g、山楂50g(前二味破碎為小粒)、五味子30g、合歡花30g。開水煮沸后，當(dāng)茶飲。

4、心腎交泰方

白天不睡覺是腎不交于心，晚間不睡覺是心不交于腎，白天晚間都不睡覺是心腎不交。心腎不交的原因是心過于熱、腎過于寒，用黃連涼心、肉桂溫腎，使心腎兩相交于頃刻。交泰丸是一首治療心腎不交的著名中藥方劑。主治：胸中痞悶嘈雜，大便稀則胸中頗快，大便堅則痞悶難當(dāng)，不思飲食。心火偏亢，心腎不交，怔忡，失眠等癥。

生川連18g、肉桂心3g。上二味，研細(xì)，白蜜為丸。每服1.5～2.5克，空腹時用淡鹽湯下。服用時，配合大劑量的補藥可見效神速。

外用方：

黃連、肉桂、蜂蜜(份量比例10：1：10)

將黃蓮、肉桂磨成粉，與蜂蜜混合調(diào)成膏狀，裝瓶密封。

使用方法：每晚睡前洗凈肚臍后，取交泰丸5克置于肚臍上，以藥用透氣膠帶固定，隔天早上取下，2周為一個療程，一般會連用1到2個療程。

年過40的人失眠多因陰陽失衡。明代韓懋著作《寒氏醫(yī)通》中指出，黃連苦寒入心經(jīng)，清降心火以下交腎水；肉桂辛熱入腎經(jīng)，溫升腎水以上濟心火，一陰一陽，清心除煩，所以能治失眠。

上面四種還拿不下，可考慮辯證用以下方劑：

心火旺，腎陰虛——瀉心火，滋腎陰(如黃連阿膠雞子黃湯)。

心氣虛，腎陰虛——益心氣，養(yǎng)腎陰(如天王補心丹)。

心氣虛，腎陽虛——益心氣，助腎陽(如茯菟丸，《景岳全書》酸棗仁湯)。

提示：非中醫(yī)專業(yè)人士可在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)大夫指導(dǎo)下使用。

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