有些朋友牙縫比較大，或者存在一些壞牙，吃飯的時候經(jīng)常會塞牙，用手、用舌頭都很難清理干凈，一些人就會使用牙線來清理，但是另一些人非常擔心牙線經(jīng)常探入到牙縫里，會把牙縫撐得很大。那么牙線究竟能不能用？會不會對牙齒有害？

牙線是由無數(shù)根細線組成的，在放入牙間隙的過程中會產(chǎn)生形狀變化，我們的牙齒看起來很緊密，其實牙齒之間的間隙比牙線要寬，而且牙線很軟，在摩擦牙釉質(zhì)的過程中，也不會對牙釉質(zhì)造成損傷。牙醫(yī)也告訴我們，經(jīng)常使用牙線并不會讓牙縫變大，是可以放心使用的。

另外，使用牙線不僅能清除牙縫里塞住的食物殘渣，還能清潔我們的牙齦深處的污垢，清除牙齒上的牙菌斑，這是我們用普通的牙刷刷牙做不到的。

所以我們平時使用牙線不僅不會使牙縫變大，反而有利于預(yù)防牙縫被食物殘渣和牙齒見的污垢撐大，減少牙周病、口臭、齲病等疾病的發(fā)生，對清潔口腔是十分有利的。而牙齒健康恰恰是我們生活中比較容易忽略的部分。很多人每天草草地刷牙，像是應(yīng)付任務(wù)一樣。

牙齒不是單純的咀嚼器官，日常很多慢性疾病比如冠心病、糖尿病、腦中風等，都與牙周炎或口腔細菌有非常密切的關(guān)系。

人在變老的過程中，牙齒健康狀況慢慢變差，很多老人牙齒都不全，而牙齒缺失對我們來說不僅是喪失一個器官，咀嚼、語音功能也會隨著受損。當咀嚼功能喪失后，我們的機體吸收營養(yǎng)就會更困難，容貌也會出現(xiàn)明顯改變，嚴重的話會進一步影響供血，導(dǎo)致大腦缺血而誘發(fā)或加重老年癡呆。

有專家表示，老年人口腔內(nèi)能夠行使功能的牙齒超過20顆比牙齒少的人生活質(zhì)量高，所以死亡風險要更低。

總之，使用牙線不會造成牙縫增大，反而會比牙刷更有效地清潔到一些縫隙，而空腔清潔對健康非常重要，所以建議大家經(jīng)常使用牙線來清潔口腔，牙線圈清潔鄰面的菌斑會更徹底一些，但如果是兒童、老年人，牙線圈比較難用，建議這些人使用牙線架。

各位朋友，你每天有用牙線的習慣嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。