同事璐璐快到預(yù)產(chǎn)期，比起分娩有一件事情讓她更揪心，就是開奶。不知道聽誰說開奶會特別疼，所以她總擔(dān)心自己在分娩之后已經(jīng)很痛了，還要經(jīng)歷開奶的痛，這么一想心情瞬間低落。

年長的李姐開導(dǎo)：“沒你想象的那么可怕，當(dāng)媽的哪有不開奶的，都是經(jīng)歷。再說你不開奶，讓孩子吃什么？”

璐璐說道：“很多人都沒有奶水，萬一我也是，孩子吸半天啥也吸不出來，還得經(jīng)歷疼痛，有沒有可以減輕這種開奶恐懼的方法？”

的確很多新手媽媽會有璐璐這樣的擔(dān)心，但是若不盡早開奶，會出現(xiàn)脹奶的情況，那才是比生孩子都疼的一種反應(yīng)。

因此準(zhǔn)媽媽們必須保持放平心態(tài)，讓自己盡快開奶，對寶寶的發(fā)育和媽媽的恢復(fù)都非常重要，想要產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)，開奶很有必要。

開奶對母嬰均有好處

“開奶”顧名思義就是新生兒第一次喝奶，媽媽第一次喂奶。開奶的最佳時間在產(chǎn)后半小時，是嬰兒吮吸能力較強的階段，被稱為“開奶的黃金時期”。

吸奶頻率也是刺激產(chǎn)奶的關(guān)鍵，寶寶吸得越多，媽媽產(chǎn)得越多。

有人因開奶感到害怕，所以有所抗拒。這一點需要提醒孕媽，正是為了避免之后生理性脹奶出現(xiàn)疼痛，才需要在產(chǎn)后半小時開奶，越早對媽媽越好，即便只有幾滴奶也要喂給孩子。

開奶后媽媽會有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶，嬰兒吮吸能力越強，母乳的量就會越多，通過嬰兒的吮吸，有利于促進子宮收縮，使惡露盡快排出，身體盡快恢復(fù)。

聯(lián)合國兒童基金會曾提倡母乳喂養(yǎng)新觀點：“早開奶，勤喂奶”。

初乳對孩子來說非常寶貴，里面含有大量免疫活性物質(zhì)，對寶寶預(yù)防感染和初級免疫系統(tǒng)建立十分重要；

同時初乳還有通便的作用，對新生兒腸道的清理和胎便的排出有很大好處。所以，媽媽要在黃金時間內(nèi)盡早開奶。

有些媽媽因個人體質(zhì)等因素選擇剖腹產(chǎn)，這種分娩方式無法與正常分娩開奶時間一樣，因此建議剖腹產(chǎn)媽媽在寶寶出生后6小時之后去吮吸，若身體不理想，保證在24小時內(nèi)完成開奶。

一般情況下剖腹產(chǎn)之后母乳喂養(yǎng)并不是特別順暢，在這個時候產(chǎn)婦可以用熱毛巾在自己的乳房上面做一些熱敷，就可以緩解乳房的緊繃感，同時還能夠促進乳房的血液循環(huán)。

如果寶寶吸奶水比較費勁或者是一直吸不出來，在這個時候可以借助吸奶器。

緩解開奶疼痛的步驟分開講解

開奶的痛讓很多女性忍不住開口飚優(yōu)美的中國話，開奶為啥痛？

主要是在成為媽媽以前，乳腺的器 官是沒有工作的，如今生寶寶后，開始正式啟用，難免會有生理性的疼痛，外加“道聽途說”心情緊張，可能會痛上加痛。那么怎樣才能避免開奶時堪比生產(chǎn)的疼痛呢？

首先，在孕晚期按摩乳腺。

除了保持平穩(wěn)的心態(tài)，在孕晚期媽媽可以適當(dāng)的按摩胸部，按摩的時候雙手呈環(huán)形狀，從r根一直向上按摩。

有利于r腺導(dǎo)管開通，避免產(chǎn)后r汁瘀滯。經(jīng)常用溫?zé)岬拿頍岱?，促進r腺疏通，這些都可以為“開奶”起到一個積極的作用。

Tips：等生完孩子后，寶寶吸吮r頭，便會刺激到r房，根本不需要外力輔助，產(chǎn)婦就能順利開奶了。

其次，開奶“三早”。

生產(chǎn)后要做到“早吸吮、早開奶、早接觸”，這三點可以保證乳汁的順利分泌。盡早的讓孩子與媽媽的肌膚產(chǎn)生接觸，是促進哺乳行為的方法之一。

再次，喂奶的正確姿勢。

有人好奇喂嬰兒吃奶的姿勢很重要嗎？很重要，正確的吃奶姿勢不僅能減輕媽媽的疼痛，還能刺激r頭神經(jīng)纖維，幫助r汁流出，大腦也會產(chǎn)生催乳素刺激r汁分泌。

而且一定要保證嬰兒的整個身體都朝向媽媽。

最后，清淡的飲食。

不管產(chǎn)婦是臨近分娩，還是分娩后的飲食，都應(yīng)該以清淡為主才對，像油炸食物，碰不得，因為熱氣食物吃太多，孕后期的孕婦腸胃消化慢，容易便秘，而產(chǎn)婦體內(nèi)肝火旺，容易得炎 癥，產(chǎn)婦體內(nèi)有y癥，會引起r房紅腫、r腺堵塞，不利于產(chǎn)婦產(chǎn)后開奶。

開奶前給孩子來點糖水？

開奶至少要在分娩30分鐘后，那么這段時間孩子會不會餓著？需不需要喂點糖水或者葡萄糖、奶粉之類，讓孩子補充能量？

大可不必，我生大寶的時候，家里老人認(rèn)為應(yīng)該給孩子喂點糖水，好在當(dāng)時有經(jīng)驗豐富的月嫂攔住這樣的“冒進”行為。

其實在新生兒吃母乳之前，他們體內(nèi)儲存著足夠的營養(yǎng)和水分，足以維持到媽媽開奶時間。若盡早的給孩子吃糖水、奶粉等，會導(dǎo)致孩子對母乳感覺“索然無味”。

因為糖水、奶粉等比母乳甜，所以不建議采用這樣的辦法。

母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物。

而且母乳中所含的營養(yǎng)成分會隨著寶寶的生長和需求呈現(xiàn)不同的變化，這是母乳的神奇之處。與寶寶的成長同步變化，以適應(yīng)寶寶不同時期的需要，保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。

因此在寶寶吃母乳之前，千萬別給孩子喝任何糖水類。即使母乳只有幾滴，也足夠嬰兒食用。

開奶可能會有生理性疼痛，但只要做到盡早開奶、吮吸，在孕晚期用心按摩，保持分娩后心情愉悅，開奶會容易很多。

枕邊育兒寄語：

“女子本弱，為母則剛”，這句話精簡的詮釋了媽媽的偉大。面對害怕“開奶”的女性，我只想說：“有很多人勸說小馬過河，最終小馬是自己走過去的?！眲e畏懼，我們都會走過去的！