各位朋友，我是濤聲依舊。

在一個(gè)家長(zhǎng)群里看到一個(gè)視頻，我感到很震撼，特別想借這個(gè)視頻來抒發(fā)一下感想。

這是一位心理咨詢師的演講，演講里面有一段話打動(dòng)了我。

她說：“請(qǐng)不要再對(duì)孩子說，我罵你是因?yàn)槲覑勰?，因?yàn)楹⒆涌傆幸惶煲矔?huì)用這種方式來愛你……所以，你應(yīng)該告訴孩子，我罵你不是因?yàn)槲覑勰?，而是因?yàn)槲覜]有管理好自己的情緒?！?/span>

我們從小就聽過那句“打是親、罵是愛”，后來有人還調(diào)侃地又加上一句—“越親越要用腳踹?！?/p>

是啊，小時(shí)候，父母就是這樣對(duì)我們的，在不斷被灌輸“打你是為你好，父母罵你是為了讓你學(xué)好”的觀念下，我們也適應(yīng)了這種愛的方式。

那么，然后呢？

然后，我們漸漸在這樣的家庭觀念里長(zhǎng)大，我們也成家立業(yè)了，對(duì)自己的愛人，我們也會(huì)經(jīng)常用這樣的方式來愛她（他），用兇巴巴的口氣，甚至滿口臟話，哪怕為此吵得雞飛狗跳，我們還是在內(nèi)心郁悶——我是愛他的啊，我本來是為了他好，為什么他就不領(lǐng)情呢？

因?yàn)?，我們已?jīng)習(xí)慣了那樣去愛，我們沒覺得這有什么問題，我們固執(zhí)地以為，愛，還需要那么講究方式嗎？

后來我們又有了孩子，依然是延續(xù)了父母對(duì)我們的方式，即使孩子已經(jīng)逆反，我們也以為這是孩子的問題，絲毫沒有想到是自己愛的方式本來就存在問題。

當(dāng)我們的父母老了，看到他們不聽我們的話，做一些讓我們擔(dān)心的事情，我們依然用小時(shí)候他們對(duì)我們的方式，生氣地大聲斥責(zé)他們。

我們以為父母總可以理解我們愛的方式，因?yàn)楫?dāng)年他們就是這樣愛我們的啊。

然而，我們不知道，在父母的內(nèi)心，已經(jīng)把你這樣愛的方式理解成了對(duì)他們衰老的嫌棄。他們已經(jīng)忘記了曾經(jīng)說過的“罵你就是愛你”的話。即使記得又怎樣，他們依然難以接受你這種愛的表達(dá)。

也許有一天，我們的孩子也會(huì)這樣對(duì)我們，那個(gè)時(shí)候或許我們才意識(shí)到這種愛的方式的不妥。然而，那時(shí)候顯然為時(shí)已晚。

就這樣，這種“打是親、罵是愛”的家風(fēng)會(huì)一直世世代代傳遞下去。

在這種家風(fēng)中，我們到底失去了什么，沒人能說的清；在這種愛的方式下，我們錯(cuò)過了多少本該溫馨美好的瞬間，也沒人能算清楚；我們本該更加幸福的生活，是否因?yàn)檫@種愛的表達(dá)而消失，也許沒人會(huì)承認(rèn)。

如果，當(dāng)我們?cè)缫稽c(diǎn)真心承認(rèn)“我罵你不是愛你，是因?yàn)槲覜]有管理好自己的情緒”，當(dāng)我們知道那不過是我們沒能控制住情緒的發(fā)泄時(shí)，一切會(huì)發(fā)生什么變化呢？

如果我們就此改變，開始管理自己的情緒，開始增強(qiáng)控制情緒的能力。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：家長(zhǎng)與孩子原來可以有更好的溝通方式；原來孩子不是逆反，只是反感你的表達(dá)方式；原來家庭可以是溫暖的港灣，不是無休止的冷戰(zhàn)；原來家庭可以如此和諧而又美好。

有多少?zèng)_突與悲劇，是因?yàn)楣芾聿缓们榫w造成的？無論是對(duì)親人朋友同事，還是對(duì)陌生人，管理好自己的情緒，絕對(duì)是人生修煉的重要內(nèi)容。

尤其是對(duì)于家長(zhǎng)來說，如果你想教育好自己的子女，就必須從管理好自己的情緒開始。

那么，到底我們?nèi)绾喂芾砦覀兊那榫w呢？

著名教育家李希貴，在一篇文章中也提出了情緒管理的一些方法，家長(zhǎng)們可以借鑒一下。

一種是“4X4”工作法，先吸氣四秒鐘，再平息四秒針，再呼氣四秒、再平息四秒，經(jīng)過了這十六秒鐘，基本上那種劇烈的，或者生氣或者恐懼的情緒就會(huì)減掉80%。

還有一個(gè)叫九十秒法則，當(dāng)我們正在經(jīng)歷情緒壓力的時(shí)候，需要九十秒的時(shí)間，讓大腦和身體完全“自我清潔”。包括三十秒數(shù)數(shù)。三十秒深呼吸，三十秒肢體的擠壓，九十秒之后激烈的情緒就會(huì)基本消失。

當(dāng)然，要想更好地管理情緒，還需要做很多深入細(xì)致的工作，包括通過讀書學(xué)習(xí)理解孩子、換位思考、寬容孩子的錯(cuò)誤等等。

總之，收藏好并接受這句“我罵你不是愛你，而是沒有管理好自己的情緒”這句話，可以讓我們逐步變得越來越好。

各位家長(zhǎng)，你記住了嗎？