二、睡 得 好 

針對(duì)當(dāng)前學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重、睡眠不足等問題，馬新功校長(zhǎng)以“五項(xiàng)管理”要求為指導(dǎo)，提出了睡得好的口號(hào)。因?yàn)樗煤貌坏欣趯W(xué)生的身心健康，而且也會(huì)因?yàn)樗叱渥阕寣W(xué)生呈現(xiàn)出一種積極向上的精神狀態(tài)，有利于提升學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量。

從2017年建校之初，學(xué)校就嚴(yán)格規(guī)定了學(xué)生的睡眠時(shí)間——寄宿在校的小學(xué)生睡眠不少于10個(gè)小時(shí)，初中生不少于9個(gè)小時(shí)，高中生不少于8個(gè)小時(shí)。同時(shí)，積極創(chuàng)造條件，為所有走讀學(xué)生每人提供一個(gè)午休床位，讓他們享受到了午睡的美好。

學(xué)校要求學(xué)生中午和晚上走進(jìn)宿舍的時(shí)候，不能大聲喧嘩和打鬧，快速洗漱完畢后，快速上床休息。在熄燈鈴響起之前，特意安排了10—15分鐘的讀書時(shí)間，旨在讓孩子們的心安靜下來，進(jìn)而較快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

學(xué)校專門安排了生活指導(dǎo)老師，每天晚上9—10時(shí)，11時(shí)到次日凌晨2時(shí)，凌晨3時(shí)、4時(shí)和5時(shí)，在六層樓的各層不停地巡視。幫助學(xué)生蓋好被子，安撫未睡著的學(xué)生入睡，保證每個(gè)學(xué)生都能睡好。

據(jù)生管處負(fù)責(zé)人藺景田講，學(xué)生尤其是小學(xué)生，第一次離開父母在學(xué)校宿舍睡覺，或多或少地會(huì)有一些不安全的感覺。為此，學(xué)校在他們進(jìn)入宿舍的第一天起，就為他們營(yíng)造一種家的氛圍。

這種被稱為居家式的宿舍，或4人一間或6人一間，大約30平方米，有書桌和衣柜，有標(biāo)準(zhǔn)的洗手間、洗浴間，冬天有地暖，夏天有空調(diào)。走進(jìn)宿舍之后，有一種溫馨與美好的感覺，它會(huì)沖淡學(xué)生思念父母的心情，自然而然地生出一種家的歸屬感。

父母不在，卻有不是父母、勝似父母的生活指導(dǎo)老師在，他們對(duì)孩子的關(guān)心堪稱無微不至。如果室外的溫度超過30攝氏度，中午和晚上學(xué)生回到宿舍之前的半小時(shí)，生活指導(dǎo)老師就打開空調(diào)降低室內(nèi)溫度，以讓學(xué)生舒舒服服地睡好覺。學(xué)生離開宿舍之后，生活指導(dǎo)老師隨即打開宿舍房門，通風(fēng)消毒，整理房間。再小的孩子在宿舍里睡覺，也沒有出現(xiàn)尿床者，因?yàn)樯钪笇?dǎo)老師會(huì)根據(jù)孩子的生理特點(diǎn)，適時(shí)提醒，并悄悄把孩子叫醒，帶著去廁所方便。

初中和高中的個(gè)別學(xué)生考試之前，由于擔(dān)心考試成績(jī)不佳而產(chǎn)生焦慮情緒，或者考試之后因?yàn)槌煽?jī)過低擔(dān)心家長(zhǎng)批評(píng)而情緒波動(dòng)。生活指導(dǎo)老師就像父母一樣，與他們談心，化解其心中的不良情緒。有的生活指導(dǎo)老師甚至陪著某個(gè)一時(shí)想不開的孩子坐到凌晨一兩點(diǎn)，直至徹底解開學(xué)生的心結(jié)才悄然離開。

如果哪個(gè)學(xué)生突然生病，生活指導(dǎo)老師則會(huì)一直陪著孩子，請(qǐng)來校醫(yī)診治。如果需要請(qǐng)家長(zhǎng)來，生活指導(dǎo)老師便與家長(zhǎng)、班主任電話溝通，讓孩子得到家長(zhǎng)的陪伴。

學(xué)校辦公室李主任很感慨地說，幾次看到有的生活指導(dǎo)老師背著孩子從宿舍里走出來，送到學(xué)校門口，交到家長(zhǎng)手上，還不馬上折身而回，而是看著家長(zhǎng)的身影消失后才返回宿舍，眼眶里就會(huì)情不自禁地溢出淚水。

在走訪學(xué)校醫(yī)務(wù)室張主任時(shí)，他說校醫(yī)們都將自己的值班稱為健康值班。因?yàn)樵谒麄兛磥恚ａt(yī)室就是為全校師生員工提供健康保障的部門。所以，學(xué)生在校期間，校醫(yī)室專職專崗24小時(shí)值班。如果接到生活指導(dǎo)老師電話通知哪個(gè)學(xué)生出現(xiàn)病情，值班校醫(yī)就會(huì)第一時(shí)間出診。遇到重要活動(dòng)或參加考試等特殊情況，值班校醫(yī)整個(gè)晚上都在學(xué)生宿舍值班，以便隨時(shí)處理突發(fā)狀況。

在走訪一些家長(zhǎng)的時(shí)候，他們說起生活指導(dǎo)老師和校醫(yī)來，總是稱贊不已。尤其低年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)，孩子來到學(xué)校沒幾天，他們就完全放下心來。有的家長(zhǎng)感慨不已地說，將孩子放到宿舍里后，感覺他又有了一個(gè)新家，一個(gè)讓父母非常放心的溫馨的家。

孩子們?cè)谒奚崂锊坏惺艿搅思业臏剀?，而且培養(yǎng)了自理能力，養(yǎng)成了自己的事情自己做的習(xí)慣。因?yàn)檫@里的“家長(zhǎng)”有現(xiàn)代意識(shí)，有前瞻眼光，有面向未來的思考。

比如初中部的宿舍，有復(fù)員軍人出身的生活指導(dǎo)老師教會(huì)學(xué)生疊軍被和整理內(nèi)務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)、自理能力等。比如小學(xué)，每個(gè)星期天晚上有一節(jié)勞動(dòng)課，通過生活指導(dǎo)老師的現(xiàn)場(chǎng)“教學(xué)”，學(xué)生學(xué)會(huì)了將從家?guī)淼奈锲泛痛蹭佌淼糜袟l不紊，將自己的衣服整齊有序地掛在衣柜里，將宿舍衛(wèi)生打掃得一塵不染。小學(xué)中高年級(jí)的學(xué)生，把宿舍整理得干凈溫馨，讓生活指導(dǎo)老師也生出了自愧不如的感覺。而這個(gè)時(shí)候，正因?yàn)橛辛恕暗茏硬槐夭蝗鐜煟瑤煵槐刭t于弟子”的可喜景觀，生活指導(dǎo)老師才有了更大的欣慰感。

從小學(xué)到高中，每個(gè)星期都有學(xué)生例會(huì)，每人一個(gè)主題，可以談對(duì)生活與勞動(dòng)的認(rèn)識(shí)，談自理自律的意義，談安全意識(shí)與措施，比如宿舍里哪些地方有用電插頭，哪些方面容易碰傷，走樓道的時(shí)候如何自我保護(hù)，保護(hù)自己的時(shí)候又如何尊重他人等。馬新功校長(zhǎng)認(rèn)為，這些看似與睡得好沒有直接關(guān)系，可是，我們所說的睡得好，不只是睡足了覺，還要睡出品質(zhì)，睡出學(xué)生的自理能力來。其實(shí)，學(xué)校無小事，事事皆教育，睡覺里面，自然也離不開教育，天天如此，便養(yǎng)成了習(xí)慣。孩子回到家里，多會(huì)將自己的房間打掃得干干凈凈，讓家長(zhǎng)驚嘆學(xué)校教育何以會(huì)如此之好！

        三、鍛 煉 好 

鍛煉身體不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、有益健康，還可以在鍛煉出汗時(shí)，將積壓在心里的某些不快情緒驅(qū)趕出去。同時(shí)，身體健壯者，也多有旺盛的精力，這也在無形中提升了學(xué)習(xí)的效率與質(zhì)量。如此一舉三得之事，北師大任丘附校不但樂而為之，而且做出了品質(zhì)，形成了自己的品牌。

北師大任丘附校自建校以來，一直堅(jiān)持無體育不教育的理念，實(shí)施的是全員體育。要求進(jìn)入北師大任丘附校的所有孩子，一年之內(nèi)都要做到“五會(huì)”，即會(huì)跑步、會(huì)做操、會(huì)跳繩、會(huì)踢毽子、小學(xué)全部會(huì)輪滑，初中和高中全部會(huì)打太極拳。學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，小學(xué)每天開設(shè)一節(jié)體育課，另有陽光大課間。

一年一屆的全員運(yùn)動(dòng)會(huì)，成了學(xué)生最開心的時(shí)候，因?yàn)椤拔鍟?huì)”，每個(gè)人都可以選取自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展風(fēng)采。

輪滑是學(xué)校的特色體育項(xiàng)目，上午大課間的時(shí)候，從幼兒園中班一直到初一可以4000人同時(shí)輪滑，孩子們?cè)?00多畝的校園里飛快地滑行，成了一道特殊的體育風(fēng)景線。下午大課間則是個(gè)性化的體育活動(dòng)時(shí)間，孩子們可以各取所好、熱情洋溢地投入到鍛煉之中。在學(xué)生輪滑的時(shí)候，老師尤其是班主任也與學(xué)生一起滑行，整個(gè)校園呈現(xiàn)一派非凡氣象。

體育中心連副主任介紹，在學(xué)校聘請(qǐng)的國(guó)家級(jí)別教練指導(dǎo)下，有的學(xué)生已經(jīng)脫穎而出，達(dá)到了很高的水平。對(duì)于這樣的學(xué)生，學(xué)校會(huì)對(duì)其進(jìn)行專門訓(xùn)練，使其更好更快地成長(zhǎng)。獲得多個(gè)全國(guó)自由滑冠軍的初一年級(jí)學(xué)生田宏毅已加入國(guó)家隊(duì)，并在國(guó)際比賽中嶄露頭角。

學(xué)校的籃球項(xiàng)目也頗具實(shí)力，剛組建就在市直籃球比賽中一舉奪冠。學(xué)校的體育舞蹈隊(duì)還在河北省的體育舞蹈錦標(biāo)賽中拿到冠軍。啦啦操、足球、太極拳、跆拳道等特色體育項(xiàng)目也有專業(yè)教練對(duì)某些有特長(zhǎng)的學(xué)生進(jìn)行專門訓(xùn)練，同樣取得了非?？上驳某煽?jī)。

跳繩是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，也是學(xué)校下功夫普及的體育特色項(xiàng)目。由于花錢少，對(duì)場(chǎng)地要求低，可以單人跳、雙人跳、集體跳，普及起來比較容易。一根跳繩，在孩子們那里可以跳出萬千風(fēng)景，讓他們健康又快樂。

至于國(guó)旗班、舞龍隊(duì)、田徑隊(duì)、足球隊(duì)、羽毛球隊(duì)等，也已蓄勢(shì)待發(fā)，以待在未來的大賽中脫穎而出。

馬新功校長(zhǎng)說，為了讓每個(gè)學(xué)生都能掌握兩三項(xiàng)終身受益的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)校開設(shè)了各種類型的體育項(xiàng)目課程，學(xué)生在必修課程之外可以各取所需。學(xué)校還要求每位體育教師至少要有一項(xiàng)體育特長(zhǎng)，在體育教學(xué)上“八仙過海，各顯其能”。

 國(guó)內(nèi)外競(jìng)賽

輪滑大課間

眾所周知，這么多的人天天進(jìn)行體育鍛煉，安全非常重要。每當(dāng)學(xué)校舉辦各類體育運(yùn)動(dòng)會(huì)和各種比賽時(shí)，校醫(yī)室必到現(xiàn)場(chǎng)做好醫(yī)療保障服務(wù)，平時(shí)和體育教師一起對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前熱身指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)安全等方面的教育，幫助學(xué)生既鍛煉好，又做好安全保障。

正因如此，這么多學(xué)生天天鍛煉，參加那么多的比賽活動(dòng)，卻沒有出現(xiàn)安全事故。更重要的是，學(xué)生由此學(xué)會(huì)了科學(xué)鍛煉，而且養(yǎng)成了良好習(xí)慣，終身受益。

馬新功校長(zhǎng)說，正是由于鍛煉好，學(xué)校于2021年中考體育成績(jī)?nèi)珕T高分通過。同時(shí)，數(shù)據(jù)分析顯示，有不少學(xué)生的體重減少了5—15公斤，減去的是脂肪，增加的是肌肉，減少的是疾病，增加的是健康。不僅是學(xué)生，班主任和其他教師天天與學(xué)生一起鍛煉，身體狀況也越來越好，工作時(shí)更有精神。