“雙減”政策出臺后的第一個新學(xué)期到來了。

往年一到這時候，家長們都會普天同慶，歡慶“神獸回歸”。而今年，家長和孩子卻多了一分疑慮。

這份疑慮，來源于“雙減”政策帶來的不確定性。

雖然“雙減”減輕了學(xué)生的作業(yè)負擔(dān)，又堅決壓減學(xué)科類校外培訓(xùn)，實打?qū)嵉仄鸬搅藴p負的作用。但家長的憂慮依舊很多：

減輕孩子的作業(yè)量，孩子每天的課余時間多了幾個小時，該怎么安排才不算浪費？

壓減了學(xué)科類校外培訓(xùn)，如果孩子成績掉隊，或者嚴(yán)重偏科，家長也輔導(dǎo)不了，又要怎么辦呢？

更令家長頭痛的是：以前孩子學(xué)習(xí)，有輔導(dǎo)班老師盯著，有各種作業(yè)、考試、排名壓著，孩子想不學(xué)都難。現(xiàn)在外在壓力沒了，孩子很容易對學(xué)習(xí)產(chǎn)生懈怠心理。要是孩子不愿意學(xué)，或者學(xué)得不好，家長要怎么辦呢？

其實，要想回答這些問題，就必須了解“雙減”政策出臺的最終目的，也就是——讓教育和學(xué)習(xí)回歸本質(zhì)，真正喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力。

內(nèi)驅(qū)力，是影響孩子一生的動力

什么是內(nèi)驅(qū)力呢？

要理解這個詞，我們需要了解驅(qū)動力的三個層次。這三個層次分別是：生存驅(qū)動，外部驅(qū)動和內(nèi)部驅(qū)動。

•  生存驅(qū)動

指的是吃飽、穿暖、繁衍后代的本能，是人類最基本的驅(qū)動。

•  外部驅(qū)動

指“胡蘿卜加大棒”的獎懲機制，通過獎勵、出發(fā)、鼓勵、肯定等方式獲得動力。

• 內(nèi)部驅(qū)動

指的是從事某件事的過程本身就令人滿足，能讓人獲得成就感。

人與動物不同，人天生就有學(xué)習(xí)、改造世界的動機，這是人的自主性和創(chuàng)造力的來源。

也就是說，每個孩子對學(xué)習(xí)都具有與生俱來的內(nèi)驅(qū)力。但因為不當(dāng)?shù)慕逃绞?，使得這種內(nèi)驅(qū)力漸漸消失，孩子開始討厭學(xué)習(xí)，或者必須在外在壓力的逼迫下才能學(xué)習(xí)。

比如，一些家長或老師會采取高壓式的教育方式，采用題海戰(zhàn)術(shù)，讓孩子對學(xué)習(xí)失去興趣。

又比如，很多家長過多地采用“胡蘿卜加大棒”的激勵方式。這樣的激勵方式，只能給孩子提供學(xué)習(xí)的外部動力。

提供外部動力，只能讓孩子“肯學(xué)”，只有給孩子提供內(nèi)部動力，才能讓孩子“愛學(xué)”。

也許有人會問，肯學(xué)和愛學(xué)有區(qū)別嗎？能學(xué)就行了。

當(dāng)然不同。孩子“肯學(xué)”，可能是迫于作業(yè)、考試的壓力，而不是出于自身的興趣。如今雙減一出臺，課業(yè)負擔(dān)大大減輕，孩子沒有了外部壓力，很可能會一下子懈怠下來。

但是如果孩子“愛學(xué)”，則不僅不會懈怠，還會給自己“增加任務(wù)”。孩子有更多的時間在自己喜歡的領(lǐng)域深入研究探索，反而能學(xué)得更持久、更投入。

“雙減”政策下

   如何激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力？

既然內(nèi)驅(qū)力如此重要，那么在“雙減”政策下，我們該如何激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力呢？

從心理學(xué)的角度看，影響內(nèi)驅(qū)力的三大因素是：歸屬、能力、自主。那么要激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，也需要從這三個方面著手。

• 歸屬

提升自驅(qū)力的第一個要點，是要讓孩子有歸屬感。

也就是說，家長要和孩子建立健康、親密的親子關(guān)系，讓孩子的內(nèi)心擁有安全感。只有內(nèi)心擁有安全感的孩子，才會更加積極主動地去探索這個世界。

那么，如何培養(yǎng)孩子的安全感呢？關(guān)鍵在于父母的關(guān)注和親密的愛。

首先，孩子需要積極地關(guān)注。很多父母會更多地關(guān)注孩子的健康、學(xué)習(xí)，卻很少關(guān)注孩子的情緒。

如果孩子在不開心時，得不到父母的理解，甚至得到的是忽視和打擊，那么久而久之，孩子也會對你關(guān)閉心門，不再透露情緒。

因此，身為父母的我們應(yīng)該做到不要否定孩子、打擊孩子，同時也要更多地關(guān)注孩子的內(nèi)心世界。比如多和孩子溝通生活中那些開心、不開心的事情，詢問孩子對某些事情的看法，讓孩子感受到自己被關(guān)注、被尊重。

除此之外，父母還要給予孩子更多高質(zhì)量的陪伴。

值得注意的是，所謂高質(zhì)量的陪伴，重點不在于時間長，而在于足夠?qū)ＷⅰＲ恍┘议L雖然陪伴孩子的時間不少，但每次都是邊陪孩子玩，邊看手機。這種“人在心不在”的做法會讓孩子大受打擊，他們會覺得在父母心目中，自己還沒有手機重要、更有吸引力。久而久之，他們會和父母越來越疏遠，長大后也更可能會對手機上癮。

總之，只有給孩子滿滿的愛與陪伴，孩子才會產(chǎn)生滿滿的安全感，也會更有勇氣去探索未知的世界。

• 能力

提升內(nèi)驅(qū)力的第二個要點，是要讓孩子相信自己有能力。一個人只有相信自己有能力去做到某事，才能有足夠的勇氣去做，也才能獲得成功后的喜悅感。

也就是說，敢去做，才能喚醒內(nèi)心的力量。

因此，身為家長，我們應(yīng)該讓孩子擁有自信和內(nèi)心的滿足，讓孩子相信自己有能力學(xué)好。

比如，在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時，要注意正面鼓勵。就拿學(xué)寫字一事來說，當(dāng)孩子練了一篇字，我們不要總盯著那些寫得不好的字，而是要指出那些寫得好的字，讓孩子相信自己有能力寫好。同時，當(dāng)孩子知道自己的哪些字寫得好，下次他也會有意識地往這個方向靠攏，字也就越寫越好了。

又比如，我們在陪伴孩子學(xué)習(xí)之前，可以先和孩子一起制定每周的學(xué)習(xí)任務(wù)表，并把每個學(xué)習(xí)任務(wù)都設(shè)置得很小，容易達成。孩子完成之后，就在任務(wù)后面打個鉤。這種視覺化清點完成任務(wù)的方式能給孩子帶來滿滿的成就感。

•  自主

提升內(nèi)驅(qū)力的第三個要點，是要提升自主力。

所謂“自主”，指的是讓孩子做主，培養(yǎng)孩子的獨立性。

腦科學(xué)研究，僅僅只是在“穿什么衣服”這件事上讓孩子自己拿主意，都能激活孩子的前額皮質(zhì)，加強自驅(qū)力。

所以，作為家長，我們應(yīng)該創(chuàng)造更多的機會，讓孩子獨立完成任務(wù)。比如讓孩子自己安排周末、暑假的時間，讓孩子自己收拾書包、書桌等等。

與此同時，父母還要善于發(fā)現(xiàn)、挖掘孩子的興趣。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)了某些特別的興趣點，家長要有意識地帶領(lǐng)他們深入探究。

舉個例子，假如孩子在生活中發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象：在游泳池邊向池底看去，感覺池水并沒有很深，可下水之后卻發(fā)現(xiàn)并不是這樣。那為什么池水的深度看起來會比實際的淺呢？

當(dāng)孩子提出這樣的問題時，我們要引導(dǎo)孩子自己去找答案。比如，可以查閱書籍、搜索網(wǎng)絡(luò)。

在查到了理論知識之后，我們還可以和孩子一起做“光折射”的實驗，進一步驗證這一理論知識。

最后，我們還可以聯(lián)系實際，告訴孩子：很多河、湖因為光折射的原因，看上去會比實際的淺，所以不能貿(mào)然下水，要學(xué)會保護自己。

你看，一個簡單的日常問題，不僅教會了孩子物理知識，也教會了孩子安全知識，更重要的是，孩子學(xué)會自己尋找答案，驗證答案，由此也就提升了自主學(xué)習(xí)的能力。

撥迷見智

開啟自在之門

總之，雙減的出臺，目的不是讓家長和孩子雙雙躺平，而是在于幫助孩子找到一條適合自己的道路。

在這個過程中，家長最該做的，不是盲目地去找更多的學(xué)習(xí)資料，也不是想方設(shè)法為孩子找補習(xí)老師，而是應(yīng)該改變自己的教育理念。

我們應(yīng)該摒棄原先那種“胡蘿卜+大棒”的獎懲方式，把輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的著力點放在提升內(nèi)驅(qū)力之上。只有孩子從“肯學(xué)”變?yōu)椤皭蹖W(xué)”，能從學(xué)習(xí)中獲得更多的樂趣，成為真正的“自推娃”，充分將自身的優(yōu)勢、天賦發(fā)揮出來，才能在這個時代脫穎而出。