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調查發(fā)現，八成以上的心腦血管疾病都是因為血管里存在血栓所引起，例如生活中經常被提到的靜脈血栓、腦血栓等，尤其是后者，有人將它稱之為危害健康的“第一殺手”。它不僅會使患者有肢體麻木、言語不清等表現，嚴重時還可能出現認知障礙、大腦癡呆以及不能自理的問題。 正是因為血栓給人體帶來的危害如此之多，所以我們才需要做好預防的措施，生活中多吃這些“天然溶栓劑”，如果能堅持的話，血管會越來越通暢。
1.蘋果 作為常見的水果之一，蘋果不僅價格低廉，營養(yǎng)價值也非常豐富，因為其中不光含有大量的維生素，可以提高人體的免疫力，礦物質和鈣元素也特別多，有助于代謝體內多余的鹽分和熱量。
其實除了這些好處之外，蘋果還是降低血壓、預防血栓的水果，主要原因在于蘋果里面還有大量的果膠，它的存在除了可以阻止脂類物質凝結成顆粒沉淀在血液中之外，還能夠有效的降低血液中膽固醇的含量，維持血壓的穩(wěn)定，最后防止血栓形成。
2.洋蔥 提到洋蔥，很多人都知道它就有一股辛辣的味道，所以大家才不喜歡吃。但其實要想維持血管健康，避免血栓形成，洋蔥簡直是不可多得的食物之一，因為其中含有前列腺素，這種成分能降低血脂以及擴張血管。 另外，洋蔥里面還含有烯丙基二硫化合物、少量的硫氨基酸以及類黃酮，前面兩種能夠防止動脈粥樣硬化，類黃酮和大蒜一起吃，具有疏通血管的功效。
3.西紅柿 要說到可以預防血栓的食物，西紅柿也在其中，因為這種食物里面含有豐富的維生素，含量大約是蘋果和梨子的三倍之多，并且還含有維生素P，這種物質具有提高機體氧化能力、消除自由基和代謝產物的作用，進而達到清理血管、保持血管彈性的效果。
4.無花果 無花果看起來平平無奇，但卻是水果中元老級別的食物，因為無花果中不光含有豐富的氨基酸和維生素，還具有人體所需的微量元素以及礦物質。如果經常吃無花果的話，一方面能幫助健脾清腸，另外還有助于提高人體免疫力。不過，無花果最有價值的地方還是在于它能夠降低血栓發(fā)生的概率，主要原因是無花果中有膳食纖維以及果膠，可以有效的減少血液中膽固醇和葡萄糖的含量，進而避免血管堵塞。
總而言之，現如今血栓的發(fā)病率越來越高，主要跟我們沒有做好預防措施有很大的關系，特別是隨著年齡的增加，血管功能逐漸退化，其中難免有垃圾雜質囤積，這時我們不妨堅持吃無花果、西紅柿、洋蔥以及蘋果等食物，或許能清理掉其中的雜質。 當然，除了做好這些之外，還要多喝水、堅持運動，提高人體素質的同時延緩血管老化的速度。（M） |
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