早睡早起不僅對身體好，還能有助于培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，好的作息時(shí)間規(guī)律，不至于生物鐘紊亂，而導(dǎo)致失眠。

有助于人體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除人體毒素，防便秘，補(bǔ)充人體水份，美容養(yǎng)顏。

都說一日之計(jì)在于晨，每天吃早餐，有助于消化護(hù)胃，有助于保護(hù)心臟，有助于預(yù)防心血管病。

生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持每天晨跑，有助于增強(qiáng)心肺功能，提高人體通氣和換氣的功能，減肥瘦身，預(yù)防近視。

有助于開闊視野，豐富知識面，有助于擺脫迷茫，走出困境，有助于忘卻煩惱，調(diào)整好心態(tài)，有助于增強(qiáng)自信心，使人有氣質(zhì)。

每一個(gè)優(yōu)秀的人都是我們的老師，他們身上的每一個(gè)閃光點(diǎn)都值得我們學(xué)習(xí)。比如思維模式，解決問題的方法，看待問題的角度，對于機(jī)會的把握，對待事情的態(tài)度，時(shí)間的高效利用等。

我們每一個(gè)人的精力都是有限的。我們應(yīng)該把有限的精力用在有意義的事情上，而不是把有限的精力用在毫無意義的事情上，那樣只會白白浪費(fèi)我們的精力，到最后一無所獲。

正所謂好記性不如爛筆頭，我們每一個(gè)人的記憶力都是有限的，都會有遺忘的時(shí)候，而做學(xué)習(xí)筆記，不僅對知識點(diǎn)進(jìn)行了梳理，使自己的思路更加清晰，印象更加深刻，更加容易理解，還對知識進(jìn)行了分類，整理，歸納，總結(jié)，鞏固了來之不易的學(xué)習(xí)成果，使學(xué)習(xí)更加有成效。

我們每一個(gè)人的時(shí)間都是相同的，也是有限的。我們應(yīng)該在有限的時(shí)間里，對時(shí)間進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，合理安排時(shí)間。比如明天我要6點(diǎn)鐘起床，用5分鐘洗漱，15分鐘吃早餐，吃完休息15分鐘，然后做30分鐘的跑步運(yùn)動等都是對時(shí)間做了規(guī)劃，合理安排時(shí)間的結(jié)果，堅(jiān)持下去，我相信你會迎來一個(gè)更好的自己。

有計(jì)劃，有目標(biāo)的做事能夠起到事半功倍的效果。我們做事情要以目標(biāo)為導(dǎo)向，才能有助于我們有條不紊的做下去，不至于迷失方向，更容易獲得成功。而不會像一個(gè)無頭蒼蠅一樣，到處亂撞，到處亂飛，到最后一事無成。