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一日之際在于晨，每天早上做這個動作，輕松一整天#運動 #健身 #健康 早上起床教大家三個動作，讓你變瘦變美變健康，點個愛心，我們起來鍛煉，動作一，擴胸死墊腳，很好的促進血液循環(huán)，動作，唉，打開胸腔，吸入更多的氧氣，動作三，上下擴胸，每天起床練習三十分 |
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