中醫(yī)的“天人合一”養(yǎng)生理念，是最科學的養(yǎng)生理論。簡單的理解，這里的天，一般指的是天時，大自然的運行規(guī)律。比如，一年有春夏秋冬四季，一天有日夜，12個時晨，并如此反復。中醫(yī)養(yǎng)生的“天人合一”就是人們的日常生活，行為活動要符合大自然規(guī)律。比如，日出而作，日落而息。春發(fā)、夏長、秋收、冬藏。。。等。這樣就會達到養(yǎng)生、少得病的目的?，F在很多人，因為上網經常入睡很晚，甚至熬夜；飲食也毫無規(guī)律；很多年輕女孩為了美，冬天穿著也非常單薄。。。這些違背自然規(guī)律的行為和生活方式，很容易讓人產生疾病，長此以往，就難免會發(fā)生更大的健康問題。

當然，不同地方的人，天也是不一樣的。所以還有“一方水土養(yǎng)一方人”的說法。比如，南方和北方的飲食起居就有很大不同，要符合當地的大自然規(guī)律。

天人合一是中醫(yī)的靈魂。達不到這個境界，就成不了藥到病除的中醫(yī)。中醫(yī)是修為的，過去有十道九醫(yī)之說，中醫(yī)是道，而不是技術。做好中醫(yī)，就必須在德性上下功夫，不斷升華自己，提升境界，大醫(yī)精誠，悲天憫人。