【原】記憶力越好，成績(jī)就越好！快速提高孩子記憶力四步法

新父母在線 2021-09-13

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記憶力在某種程度就是成績(jī)，因?yàn)橛洃浟玫暮⒆?，大腦存儲(chǔ)量比較大，儲(chǔ)存的知識(shí)也就越多，成績(jī)自然而然也就好了。人體大腦的記憶能力是極其強(qiáng)大的，專家研究表明，它相當(dāng)于1500億臺(tái)電腦的存儲(chǔ)量（每臺(tái)電腦80G），并且人智商的高低實(shí)際上就是記憶力的多少，記憶力越強(qiáng)，智商越高，同時(shí)，科學(xué)家還研究表明，人的記憶是無(wú)上限的，智商也是無(wú)上限的。

那么為什么有的人記憶力那么慢，還那么差呢？究其原因，無(wú)怪乎兩點(diǎn)1.身體太困、太累。2.記憶的方法不正確。提高記憶力也是需要一定的科學(xué)方法的，下面我就重點(diǎn)給大家分享一下記憶力的培養(yǎng)。

提高記憶力的方法，簡(jiǎn)單的說就是四步法。

第一步：認(rèn)識(shí)大腦

人的大腦是由140億個(gè)神經(jīng)元組成，神經(jīng)元又有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的腦細(xì)胞組成。人的大腦分左腦和右腦兩部分，左腦主要是記憶抽象思維就是存儲(chǔ)理性知識(shí)如計(jì)算、邏輯分析等等，右腦主要是記憶感性知識(shí)如圖片、圖畫等等。記是外界知識(shí)、圖片等的存儲(chǔ)，也就是對(duì)實(shí)際知識(shí)的保持；憶就是回憶再現(xiàn)，是對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、識(shí)記能力的回憶。學(xué)習(xí)的核心實(shí)際上就是記憶，記憶決定能力和水平。記憶是可以訓(xùn)練的，不是天生而來的。大腦記憶特點(diǎn)及我們采用的方法：

1.喜歡色彩，用五顏六色的筆做筆記。

2.集中精力20—30分鐘，我們學(xué)習(xí)不超過30—40分鐘，學(xué)習(xí)30—40分鐘后，一定要休息10分鐘。

3.大腦喜歡問題，它會(huì)自動(dòng)尋求答案，收集答案。我們就設(shè)計(jì)一些令人難忘的問題，促使大腦去記憶。

4.大腦喜歡和身體交流。孩子學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該坐端正，身體稍微前傾，這樣，大腦感覺你很在意它，它通過身體交流，記憶力自然就增強(qiáng)了。

5.大腦喜歡整潔的空間。整潔干凈有條理的家庭，孩子更優(yōu)秀。

6.大腦喜歡開玩笑。開心時(shí)候、情緒好時(shí)，好心情時(shí)，學(xué)習(xí)效率就高。所以孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)一定不要批評(píng)孩子，同時(shí)，上課前的一支歌也非常重要。

7.大腦的理解速度比閱讀速度快。所以孩子讀書時(shí)，不需要用手或者點(diǎn)著字去讀。這樣訓(xùn)練下去可以達(dá)到一目十行，甚至一目十頁(yè)。

第二步：了解孩子

科學(xué)家研究表明，通常有四種類型的學(xué)習(xí)者：

1.善于用眼睛即視覺學(xué)習(xí)者。這類孩子，通常語(yǔ)速快，可以用記錄、復(fù)制、圖表、記筆記、標(biāo)記、卡片去幫助記憶。

2.聽覺型學(xué)習(xí)者。語(yǔ)速慢，善于聽，閱讀速度較慢，要學(xué)會(huì)讓孩子聽書，家長(zhǎng)老師要多讀，讓他多聽，上課最好做上錄音，課后回放，要鼓勵(lì)他們積極參與課堂討論。

3.運(yùn)動(dòng)型學(xué)習(xí)者。說話速度最慢，喜歡做實(shí)驗(yàn)。這類孩子建議a.縮短學(xué)習(xí)時(shí)間b.多做實(shí)驗(yàn)課程c.與別人一起學(xué)習(xí)d.用記憶卡片或者游戲?qū)W習(xí)。

4.讀寫型學(xué)習(xí)者。這類孩子喜歡問問題，啥事都想弄個(gè)水落石出。這類孩子建議：a.閱讀記憶也叫口頭閱讀?？梢杂浌P記b.記筆記要用五顏六色的筆c.小朋友之間要進(jìn)行比賽。

第三步：培養(yǎng)三大習(xí)慣

1、睡眠習(xí)慣。通過調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，要知道睡好才能學(xué)習(xí)好。

2.飲食習(xí)慣。也就是要吃好，避免挑食。平時(shí)讓孩子多吃水果、蔬菜，尤其是要吃蘋果，蘋果被專家譽(yù)為記憶水果之王。包菜（記憶b族維生素）、大豆（富含蛋白質(zhì)和軟粒子），多吃豆腐、豆皮等，木耳（礦物質(zhì)，維生素），健康的油子像橄欖油、魚油等。

3.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。喜歡運(yùn)動(dòng)的人精力充沛，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦自我更新，可以提高記憶力。一周鍛煉三四次，11—13周歲的孩子，每周最好測(cè)試3-4次運(yùn)動(dòng)情況，越運(yùn)動(dòng)記憶力越好、越聰明。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還增強(qiáng)自律。研究表明，體育鍛煉可以產(chǎn)生新的腦細(xì)胞，使腦細(xì)胞增多，反應(yīng)敏捷，思維活躍，記憶力當(dāng)然好了。

第四步：六大方法

1.導(dǎo)圖法也叫思維導(dǎo)圖法。把知識(shí)系統(tǒng)化、圖樣化、結(jié)構(gòu)化。就像蓋房子，把雜亂無(wú)章的磚塊、沙子、水泥等科學(xué)地構(gòu)建起來，成為一座價(jià)格合理的大廈。

2.即時(shí)測(cè)試法。學(xué)完后立即測(cè)試。

3.圖像記憶法。根據(jù)左右腦的特點(diǎn)去記憶。右腦擅長(zhǎng)圖像記憶、形象記憶即感性記憶，所以要注意把知識(shí)圖像化，讓語(yǔ)言概念變成圖像如詩(shī)詞背誦可以考慮詩(shī)詞的意境和景象。

4.及時(shí)復(fù)習(xí)法。記憶遵循艾賓遺忘規(guī)律，先快后慢，所以要及時(shí)強(qiáng)化，增強(qiáng)記憶力。

5.7+2-2組塊效應(yīng)。記憶通常在5—7之間，要把記憶組塊，實(shí)行組塊記憶法，把短時(shí)記憶的內(nèi)容單元化如18186519821分成三塊181 8651 9821，這樣記憶就好更牢固，更持久。

6.全腦記憶法也稱速度記憶法。閱讀速度越快，記憶也越快，用右腦圖像記憶比左腦快一萬(wàn)倍，左右腦的訓(xùn)練是相反的，練左手左腳提高右腦記憶力。

特別提醒：幼兒園小學(xué)階段最重要

所以呼吁家長(zhǎng)朋友每天做到三個(gè)半小時(shí)

1.每天親子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

2.每天親子閱讀半小時(shí)。

3.每天親子閱讀（交流）半小時(shí)。