什么是學(xué)習(xí)呢？有一句話總結(jié)得特別好：“學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是記憶?！鄙踔量梢哉f(shuō)，很多同學(xué)成績(jī)不好，很大一部分原因就是記憶力太差，自己有腦子太笨怎么辦呢？怎么提高自己的記憶能力？

提升記憶力的方法

先告訴大家問(wèn)題的答案：記憶力=存儲(chǔ)+提取。更通俗一些來(lái)講，記憶力就是指的記住和記起。

死記硬背是容易遺忘的核心原因

以背古詩(shī)詞為例，很多同學(xué)記憶的速度很快，但遺忘的速度也不慢，這是因?yàn)樗麄兪褂昧怂烙浻脖车姆椒?，沒(méi)有真正理解。只有理解了，我們的大腦才能記得更牢、更久。

很多知識(shí)確實(shí)需要多次重復(fù)才能記得更久

當(dāng)我們記起某件事情，其實(shí)就是與某事關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元像彩燈一樣被一一點(diǎn)亮，進(jìn)而一整片神經(jīng)元被點(diǎn)亮。怎么樣才能讓記憶力更強(qiáng)、更好呢？每當(dāng)我們記憶被提取一次，神經(jīng)元突觸就被加厚一次，該記憶信號(hào)的傳遞速度就得更快一些。

可以上面說(shuō)得太專(zhuān)業(yè)化了，用人話通俗一些來(lái)說(shuō)，就是不要指望我們一次就能永遠(yuǎn)記住某件事情，多數(shù)情況下需要多次反復(fù)記憶，這樣才能記更牢，回憶起來(lái)也會(huì)更快。

當(dāng)然，重復(fù)多次記憶并不是提倡大家死記硬背，而是提倡大家在理解的前提下，多次重復(fù)復(fù)習(xí)幾次，這樣才能記得更牢。

永不遺忘的記憶竅門(mén)

利用人類(lèi)遺忘規(guī)律去復(fù)習(xí)效果更好

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識(shí)記后48小時(shí)之內(nèi)，遺忘率高達(dá)到72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時(shí)與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)，間隔一般不超過(guò)2天。以最簡(jiǎn)單的背英語(yǔ)單詞為例，天天不停地背效果并不一定好，每隔5分鐘、半小時(shí)、1天、2天、4天、7天、14天的規(guī)律重復(fù)記憶，這樣花費(fèi)的時(shí)間會(huì)更久，記憶的效率更高，更不容易遺忘。

人類(lèi)大腦的遺忘曲線

小編總結(jié)：

對(duì)于我們學(xué)生來(lái)講，要想你的記憶能力更強(qiáng)，我們?cè)趯W(xué)完新知識(shí)后，可以在1小時(shí)后、1天后、一周后再次復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)越多，越不容易遺忘，你的記憶力也就會(huì)更好。