看書和看手機(jī)哪個更傷眼睛？這個答案你可能猜不到！| 科學(xué)小館兒

timtxu 2021-09-12

展開全文

“兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似喜非喜含情目”，說起眼睛，“心靈之窗”“盈盈秋水”等美好的詞匯總會第一時間出現(xiàn)在我們的腦海。眼睛是人體的重要器官，80%的外界信息都是通過眼睛來獲得，它是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。

看書和看手機(jī)哪個更傷眼睛？這個答案你可能猜不到！| 科學(xué)小館兒

在這里，胖科要先來糾正一個看法，眼睛并不是從一生下來就發(fā)育完好的，而是整個發(fā)育過程基本上要持續(xù)到18歲。從出生到3歲時，眼睛前后徑即眼軸要從16-18mm增長到20mm左右，從3歲到18歲，眼軸要從20mm增長到24mm，即18歲以后眼睛才基本發(fā)育成熟。

但是有“目光如炬”就有“目光模糊”，現(xiàn)代生活中近視的人群也在不斷攀升。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報告顯示，我國近視患者超過6億，青少年近視率更是高居不下。

俗話說，“解鈴還需系鈴人”，

要想真正的減少近視人群，

先跟著胖科一起來了解一下

近視形成的原因吧~

1、遺傳特性

父母其中一方有高度近視，其后代近視遺傳的外顯率為50%，若父母雙方都有高度近視，其后代近視遺傳的外顯率為80%。

2、環(huán)境因素

環(huán)境因素包含的方面較多，如：閱讀姿勢不端正，玩兒電子產(chǎn)品時間過長等，造成視近負(fù)荷過大，是誘發(fā)近視的主要環(huán)境因素。

造成近視眼的病因非常復(fù)雜，是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果導(dǎo)致的。

雖然形成的原因錯綜復(fù)雜，

但是萬事開始之前一定會有所征兆，

近視也不例外！

了解了這些，

會更有針對性的幫助我們預(yù)防近視！

1、眼睛疲勞

有些人看書時間一長，字跡就會重疊串行，此時抬頭再看前面的物體，也會出現(xiàn)模糊不穩(wěn)定的感覺。有些人在望遠(yuǎn)處之后再將視力移向近處的物體，或者望近處后再將視力移向遠(yuǎn)處的物體時，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清的現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致，屬于出現(xiàn)近視的前兆。

2、知覺過敏

在發(fā)生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛發(fā)熱、發(fā)癢、干澀、脹痛的情況，癥狀嚴(yán)重的人疼痛還會向眼眶深部擴(kuò)散，甚至還會引起偏頭疼，更有甚者還會引起枕部、頸部、肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。

3、全身神經(jīng)失調(diào)

原來很容易集中精力的人現(xiàn)在注意力集中會出現(xiàn)困難，反應(yīng)也比之前慢半拍，對喜歡的東西缺乏興趣、食欲不振等，這些變化也是即將發(fā)生近視的征兆，眼科醫(yī)生稱為“近視前驅(qū)綜合征”。

如果身體出現(xiàn)了這些變化，大家一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)哦！

但是小伙伴要注意，

近視前的征兆和假性近視可不一樣，

一定不可以混淆！

假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，從而使視物模糊不清，它屬于功能性近視，一般可以采用物理的方法，或者是在平時通過自身強(qiáng)化眼肌鍛煉等方式使肌肉放松，緩解疲勞，從而使眼睛的功能恢復(fù)到正常的狀態(tài)，但如果假性近視沒有得到及時緩解，就可能會在之后導(dǎo)致視力的進(jìn)一步下降。

說到這里，胖科話還要再來辟個謠！很多人都覺得看電子產(chǎn)品要比看書更傷害眼睛，玩一個小時的王者榮耀和看一個小時的書，你們覺得哪個更傷害眼睛？要胖科說：這還真說不好！

看書和看手機(jī)哪個更傷害眼睛，這要根據(jù)看書和看手機(jī)的具體時間和使用者的年齡來綜合判斷。如果是年紀(jì)比較小的孩子或年輕人，看書和看手機(jī)基本上類似，只不過看手機(jī)相對更容易疲勞一些。因為在看電子設(shè)備的時候人的注意力比較集中，可能十幾分鐘都不會眨眼睛，不僅容易導(dǎo)致用眼的疲勞，也會導(dǎo)致干眼的情況，所以這種情況，看手機(jī)的損傷程度或損害程度會比看書更強(qiáng)，視覺疲勞的癥狀也會更明顯。其實只要是長時間近距離地用眼，都會導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。與看書和看手機(jī)并沒有太大的關(guān)系。