為了實現(xiàn)初學者從0-1的學習，我準備把「學書法」這個問題，系統(tǒng)性地梳理一下，希望能通過這篇回答幫助初學者快速入門。

文章有點長，可以先點贊收藏，避免到時候再也找不到這么詳細的自學書法攻略了。

1、緒論：學習書法前你需要明白的那些事兒

1.1明白書法＂非歲月不可＂

書畫界的老人常講：“20年出一個畫家，30年出一個書法家。”這里并未是要把書法與繪畫比個高低，而是為表達學習書法其實并非容易之事！

很多初學者剛開始對書法學習這個事情非常執(zhí)著，恨不得把一天的時間都投入進去，但隨著興趣的驟減，然后慢慢的停了筆，等重新寫的時候已經(jīng)是很久了。

這種所謂的投入學習，無非是一種無效的積累。

要知道，學習書法是一次長跑的過程，切莫以短跑的心態(tài)去看待這件事情，技藝的學習最忌諱＂三天打魚兩天曬網(wǎng)＂。

想學好書法，你首先需要無條件的堅持、堅持、再堅持?。。。ㄖ匾虑檎f三遍）

1.2明白練好書法需要在正確的方法里下苦功夫

有人會認為，寫好書法，就是以量取勝，而忽略了方法的可行性。

如果是這樣子能成功，那么按我們從小就寫作業(yè)的字量，單靠寫字數(shù)量的積累就能帶來進步，每個人都已經(jīng)把字寫好了，然而事實并非如此。

一定要知道，重復不是沒有條件的重復，如果沒有用“正確”方法的重復，并不會為練好書法這個事情帶來進步。

學書法這個事情，正確的方法＋苦練功夫，才是通途。

1.3明白學習書法的進步并非線性的

在許多人眼中，認為書法學習是隨著時間推移呈直線增長的過程，但你可能不明白，這種直線增長的是不現(xiàn)實的，實際上真實的學習效果可能會讓人士氣低落，如1-1圖所示。

圖1-1 學習書法進步圖

我們在學習書法的過程中，在前期往往會有比較強的成就感，因為0-1的變化，進步的增速會非常顯著，而到了一個所謂的“停滯期（plateaus）”，突然感覺怎么都寫不好了，或者進步的速度會相對慢下來，大多數(shù)人到了停滯期過后，就停了下來，并且認為這已經(jīng)是他們的極限了。

因此，在練習書法的過程中，突破自己認為的極限才會讓進步一次又一次地不斷創(chuàng)新高。

1.4明白學習書法其實審美也很重要

沒有入門的時候，大多數(shù)人對于書法的美有兩種認知：

第一種，只要寫得整齊、規(guī)矩就是好書法，這種認知往往和我們小時候?qū)懽忠髾M平豎直的寫字經(jīng)驗有關，如圖1-2所示；

圖1-2 圖片來源于百度

第二種，認為只要龍飛鳳舞、寫字具象的就算好書法，比如寫“龍”則纏來繞去，涂上龍頭，畫出龍尾，寫＂馬＂則四蹄騰空，昂首嘶鳴等等，如圖1-3所示。

圖1-3 圖片來源于百度

其實這兩種認知也是情有可原的，因為普通人根本沒有去系統(tǒng)的訓練過書法的審美認知，但是如果你現(xiàn)在還有這樣的認知，那就得趕緊找點古代經(jīng)典碑帖看看，搶救一下還來得及。

舉個簡單的例子，就好比你連天下三大行書都不知道是什么，你大概率是不可能寫出優(yōu)秀的行書作品的。

你要相信，當你的審美能力的提高，在學習書法的路上才能走的更遠。即使目前短暫的”手“跟不上，寫不好，但練習多了，也自然會寫出一手好書法。

圖1-4 蘭亭序局部

圖1-5 祭侄文稿局部

圖1-6 黃州寒食詩局部

2、構(gòu)建學習書法的知識框架

好了，前面已經(jīng)做好學習書法的鋪墊，如果你能看到這里，恭喜你，說明你還是有學習書法的沖動，從這章開始，我們才正式進入書法的學習中。

《文心雕龍》里面有句話“物先大體，鑒必窮源”，是指如果我們想要了解一件事情的時候，都先從它的源頭和全貌了解起。

2.1如何構(gòu)建學習書法的框架？

那什么是書法的源頭和全貌呢？

其實就是學習書法的知識框架，簡而言之，就是告訴自己，系統(tǒng)學書法到底是一個什么樣子。

那么，如何搭建框架，令我們的學習書法更加體系化呢？

根據(jù) @Lachel的系統(tǒng)學習框架理論，建議初學者可以去搜尋書法領域相關的經(jīng)典書籍3-5本，大致翻一遍、通讀一遍，就可以了。

在這個過程中，你只需解決what、why、how這三個問題：

What：書法領域研究的對象有哪些？有哪些主要流派和分支？有哪些常用的術語？

Why：書法領域各種書體存在／被推崇的意義是什么？現(xiàn)在的各個書體關系脈絡是什么？

How：這些書體的書寫特點是什么？有哪些被廣泛承認和應用的基本成果？

當你把這些問題解決了，你大概會得到這樣的一幅框架圖：

圖2-1 書法人的學習畫布（作者自繪）

當擁有了類似這樣的學習書法的框架，你會發(fā)現(xiàn)自己對接下來該怎么學、從哪里開始，你會很清楚，而不會雜亂無章無從下手。

2.2搭建學習書法框架你需要準備的書籍？

為方便大家快速搭建自己的學習框架，我結(jié)合自己閱讀的經(jīng)驗，從技能層面、史論層面、藝術層面，挑選了適合０基礎的初學者閱讀的4本書籍。

（1）技能層面：啟功老師的《啟功給你講書法》、《書法常識》

這兩本書在工具、執(zhí)筆、用筆、結(jié)字、臨帖、書體、章法等都做了翔實的介紹，啟功老師的書最大的特點就是不故弄玄虛，老老實實跟你講他的領悟，而且口語化強，通俗流暢，具有相當?shù)目勺x性，對于初學者是不可多得的良心書法入門書籍了。

（2）史論層面：劉濤老師的《極簡中國書法史》

劉濤老師根據(jù)書體的發(fā)展，闡述了每種書體的風格與文脈傳承特點。論述通俗而專業(yè)，文字簡約深刻，同時邏輯清晰，可輕松入手，亦可細品深讀，應該算是初學者想在短時間了解中國書法藝術的最佳史論書籍了。

（3）藝術層面：邱振中老師的《書法》

本書是邱振中老師集三十年對書法藝術的鉆研思考，寫的一本舉重若輕的書法藝術研究論著，對書法和書法藝術現(xiàn)象進行了全新的闡釋，唯一的缺點就是語言太學術了，對于初學者不太友好，不夠親“民”。

3、了解學習書法中的工具和姿勢

3.1工具

3.1.1筆

毛筆主要有狼毫、羊毫等；狼毫相對而言彈性，能形成清晰利落的書寫軌跡；而羊毫更適合表現(xiàn)飽滿厚實的筆畫。

兼毫是羊毫和狼毫的混合型，硬度居于狼毫和羊毫之間，比較適合初學者使用。

如何選擇第一支好毛筆？

屠隆編著的《考余事》中說：一款好的毛筆必須具有“四德”，即“尖、齊、圓、健”，時至今日，這四德仍是評判優(yōu)質(zhì)毛筆的標準，因此初學者可以根據(jù)如圖３－2所示的規(guī)則進行選擇一只好毛筆。

圖3-2 作者自繪

毛筆該如何保養(yǎng)（一些小建議）？

1、寫字之前最好先用清水醒一下筆，不醒筆直接蘸墨容易傷到筆尖；

2、啟用新筆時，不要在水里長時間浸泡；

3、根據(jù)字的大小選擇毛筆，小筆寫大字最容易傷筆。

4、書寫完畢一定要及時洗筆，不要用洗衣粉、洗衣液等清洗；

5、洗完筆不要蓋上筆帽，水分蒸發(fā)不出去，導致毛筆筆頭容易會被水泡壞；

3.1.2墨

古代制墨是用不完全燃燒的方法從松枝、油脂等等材料中提取煙塵，常見的墨有兩種油煙、松煙，油煙是燃油取的，松煙是燃木頭取的。通常情況下，油煙的墨色亮，適合寫字；松煙的光澤沒有那么強，適合國畫用；

圖3-4 圖片來源于網(wǎng)絡

對于初學者來說，磨墨需要很大的耐心，我們現(xiàn)在有很多事情做，時間有限，因此可以使用成品書畫墨汁，例如一得閣、曹素功、云頭艷等；

圖3-5 圖片來源于網(wǎng)絡

但通常我們買的墨汁，大部分都屬于濃縮型的，直接拿來使用會太濃導致線條拉不開，這種情況可適當?shù)脑谀屑右恍┚苹蛩?/b>；

我個人比較推薦墨中加酒，主要有幾個好處：

1、酒的主要化學成分乙醇易揮發(fā)的特性，能加快作品晾干的速；

2、加酒會讓字散發(fā)淡淡的酒香味；

3、可以有效的防蟲，讓作品保存更長的時間；

墨中如何加水/酒呢？

1、根據(jù)紙張的類別，生宣宜少加，熟宣宜多加；

2、根據(jù)字體類別，楷書、隸書、篆書宜少加，行書、草書宜多加；

3、根據(jù)表現(xiàn)形式，表現(xiàn)古拙、厚重、干枯、飛白等效果宜稍少加；表現(xiàn)輕快流暢等效果宜多加；

4、如果不知道加多少，可以先少量滴幾滴，一邊一邊調(diào)墨一邊試寫；

3.1.3紙

書法的紙分為生宣和熟宣，生宣吸水，暈墨效果比較好，儲水量大且不容易蹦開，而熟宣紙上刷一層礬水，墨和顏色都不能滲透，基本不吸水。

圖3-6 圖片來源于網(wǎng)絡

初學者不建議使用完全吸水的生宣紙練習，因為紙張吸水性過強，幾乎無法表現(xiàn)出筆在紙上的微妙變化，同時書寫糟糕還容易導致心態(tài)崩潰。

因此可以選擇偏熟或半生宣紙，且最好使用帶格毛邊紙，方便練習結(jié)構(gòu)的時候有輔助線參考；

圖3-7 圖片來源于網(wǎng)絡

3.1.4硯

硯，是古人用于研墨、盛放墨好的墨汁。如果不磨墨，硯的使用效率也就不高了，現(xiàn)在更多的是被視為文房雅玩，所以我們的硯可以使用墨碟。

選擇墨碟唯一需要注意的是，要有一定的重量，因為毛筆在蘸墨和調(diào)整筆鋒時，稍微用力就很容易把墨跌打翻。

圖3-8 圖片來源于網(wǎng)絡

3.1.5其他

除了以上的文房四寶，還可以準備一些容易被忽略的寫字裝備，比如毛氈、筆洗、鎮(zhèn)尺、筆山等，由于這些工具的有無對書法練習影響并不是特別大，所以我這里就不一一贅述了；

但以上工具非要說什么是必須的，我認為毛氈和鎮(zhèn)尺應該可以各入手一份，因為在宣紙下墊上毛氈，用鎮(zhèn)尺壓住宣紙，書寫效果會好很多。

3.2姿勢

科學的姿勢讓你在練習書法的時候更自如，養(yǎng)成好的寫字習慣很重要，但這并不是一件嚴重的事情。

通常情況，目前主流的姿勢主要有站姿書寫和坐姿書寫兩種。

3.2.1站姿書寫

一般情況下，寫比較大的大字必須站著，主要原因第一是因為字越大，筆畫越長，坐著寫容易夠不著；第二站著寫居高臨下，寫字時看得全面，不會造成視線偏差。

站著寫毛筆字身子可略往前傾，頭部正直稍微有些下俯，左手掌按住桌面上的紙，右手近于伸直，手背與手臂幾乎成一平面，兩腳分開站穩(wěn)，雙足之間的距離與肩寬大致相等。

圖3-9 圖片來源于網(wǎng)絡

3.2.2坐姿書寫

一般情況下，練二三寸（10厘米以下）字無須站立，坐著寫就行了，其優(yōu)點省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。

坐著書寫姿勢要擺正和放松身體，胸椎和腰椎都不要有過大的傾斜角度，身體可以自然的微微向前傾斜。

圖3-10 圖片來源于網(wǎng)絡

3.2.3姿勢的核心

不管采用什么形式的書寫姿勢，都需要滿足以下兩個核心點：

第一，不要為難自己，保證身體的自然，我們需要依靠一種最自然的方式進行書寫，而不是與身體對抗；

第二，不要用蠻力，如果用蠻力能寫好字，那舉重運動員不是最好的嗎？可事實并非如此；

3.3執(zhí)筆

3.3.1執(zhí)筆方法

蘇軾曾說：“執(zhí)筆無定法，要使虛而寬”?！疤摗笨梢岳斫鉃槭终浦械目臻g，“寬”則是說要讓手腕運轉(zhuǎn)得開。

古人在不同的書寫場景，執(zhí)筆方式也有所不同，如圖5-1，清代弋守智的《漢溪書法通解》中所歸納的古人主要的執(zhí)筆方法；

圖3-11 圖片來源于《漢溪書法通解》

3.3.2我應該選擇哪種執(zhí)筆方法？

當代著名書法家沈尹默先生在《書法論叢·書法論》中說：“書家對于執(zhí)筆法向來有種種不同的主張，我只承認其中之一種是對的，因為它是合理的，那就是由二王傳下來的，經(jīng)唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法?！?/p>

因此，對于初學者，我更傾向于推薦使用最為廣泛的五指執(zhí)筆法：

用大拇指、食指和中指拿起筆，用無名指抵住筆的后方，小拇指不著力，輕輕搭住。

圖3-12 圖片來源于網(wǎng)絡，作者進行注釋

3.3.3手腕的運用

執(zhí)筆不光是手指的動作，還要掌握好手腕的運用。手腕還有枕腕、提腕和懸腕三種用法。

枕腕：寫字的手放在枕在另一只手的的手背或桌上，適合寫小字；

提腕：將寫字的那只手腕提起，但手肘在桌上仍然有支點，適合寫稍大字；

懸腕：手腕和手肘都懸空，適合寫較大的字；

圖3-13 圖片來源于網(wǎng)絡，作者進行注釋

從嚴格訓練的角度來講，初學者練字可傾向使用懸腕練字，這樣可以有效的鍛煉穩(wěn)定性，從而為后期鍛煉寫字的精度提供堅實的基礎。

3.3.4執(zhí)筆的一些小建議

1、執(zhí)筆要穩(wěn)不宜緊：一緊就死板，寫出來的筆畫就泥滯不流暢；

2、執(zhí)筆高低要適當：寫小字執(zhí)筆低一些，寫大字執(zhí)筆高一些；

3、指實掌虛要適度：做到適度為好，如果超出了限度，就會造成僵而不活，影響運筆。

4、執(zhí)筆要合理用力：“力透紙背”、“入木三分”不是指的是執(zhí)筆要用很大力氣。

5、運腕也要運指、肘：字的大小在一寸以內(nèi)，主要用手指和手掌；反之，就要兼顧手腕和手肘；

4、理解書法中的一些基本書寫概念

4.1筆法

關于書法的筆法，是寫書法繞不過的話題，它是構(gòu)成書法藝術的要素之一；

那什么是筆法呢？

《書法三昧》中說：“三過其筆，方為法書”。意思是指所有的筆畫，哪怕是一個小小的“點”畫，都有起、行、收筆的“三過其筆”的微妙動作。如圖4-1所示。

圖4-1 圖片來源于林曦《書法課》，作者重新注釋

通俗的講，書法的筆法，也就是如何運用筆毫寫出各種不用的形狀、形態(tài)筆畫的方法。

由于書法中有若干的用筆方法，對于初學者，沒必要掌握所有的用筆方法，先學會一些基礎的運筆方法即可，其主要包括：中鋒和側(cè)鋒、藏鋒與露鋒、方筆和圓筆等，下面分別加以說明：

4.1.1中鋒和側(cè)鋒

（1）中鋒

關于中鋒的解釋，蔡邕曾說，“令筆心常再點畫中行”，其意思是我們在書寫的時候，要讓筆尖盡量垂直向下，筆毫的中心始終在線條的正中間行進。

其中鋒的特點是邊緣光滑，飽滿圓潤。

圖4-2圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

可能很多初學者可能會理解中鋒就是要把線條寫得粗，其實并不是粗細的問題，而是一種線條的質(zhì)量。

關于這種線條的質(zhì)量，古人做了幾個比較經(jīng)典的比喻——屋漏痕、印印泥、錐畫沙等，為了幫助初學者更深刻的理解中鋒的含義，我找了一些可以形象描繪中鋒的意向圖，如雨滴下落成線、屋漏痕、水柱、電桿。他們都有一個共同的特點，就是中心點與行進方向基本垂直。

圖4-3 圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

如何進行練習中鋒的練習？（一些小建議）

1、進行蚊香型圖形、橫、熟、波浪型等線條的練習 （@相墉也有所提及）；

2、每筆中鋒行走，筆尖在墨線中間；

3、要練習到線條均衡有力；

4、初學者每次寫字前都可以針對線條練習1-2張；

圖4-3 圖片來源于淘寶

（2）側(cè)鋒

側(cè)鋒，是指行筆過程中尖峰主毫偏在點畫一側(cè)，不是一直處于筆畫中心，其特點會顯得筆畫輕捷飄逸、活潑灑脫，如隸書是一種典型的用側(cè)鋒來塑造線條的書體。

圖4-4 右側(cè)圖片來源于林曦《書法課》，左側(cè)為作者重新注釋

（3）對中鋒和側(cè)鋒學習的建議？

1、中鋒和側(cè)鋒各有各的特點，并非所有的筆畫都要筆筆中鋒，這在實踐中不僅很難做到，也完全沒有必要；如王羲之的“能”和書譜中的“因”字，一個字中既有中鋒也有側(cè)鋒（白色圈里標注）；

圖4-5  作者重新注釋

2、對于初學者，不建議一開始就學習側(cè)鋒，避免造成字跡輕佻漂??；而是應該練好中鋒，雖然前期練字會顯得拘謹，但這樣有利于線條質(zhì)量的鍛煉，為以后的書寫打下堅實的基礎。

4.1.2藏鋒與露鋒

露鋒和藏鋒是行筆的起止處理筆的鋒芒的形式；意將鋒芒顯露在外叫露鋒；設法將鋒芒藏于點畫之中叫藏鋒，如下圖中兩個“一”，藏鋒的書寫需要先逆向起筆，然后再返回運行；而露鋒則表現(xiàn)為順勢起筆。

圖4-6  作者重新注釋

為了讓初學者更能理解這個概念，我選擇了智永的“任”和趙孟頫的“任”整個字進行對比，可以發(fā)現(xiàn)前者圈出來的會有很多的“尖”型，而后者則都是“圓”或者“方”型。

圖4-7  作者重新注釋

露鋒和藏鋒并沒有好壞之分，只是兩種不同的感覺，姜夔《續(xù)書譜》中曾提到“有鋒以耀其精神，無鋒以含其氣味”，露鋒用筆則意氣飛揚，藏鋒用筆含蓄深沉，如王羲之的露鋒，顏真卿的藏鋒。

圖4-8  作者重新注釋

4.1.3方筆和圓筆

起筆和收筆有方、圓種形式，方筆是指在用筆的起、提、頓、轉(zhuǎn)、收時，突然改變運筆方向，使筆畫的外側(cè)呈現(xiàn)出或方正或棱角分明的筆法。相反，如果在起、提、頓、轉(zhuǎn)、收處不改變運筆方向，而是運用筆的自然特性順勢圓轉(zhuǎn)書寫，呈現(xiàn)出的則是圓筆。方筆方正遒勁、圓筆圓活柔潤。

圖4-9  作者重新注釋

4.2筆畫

筆畫猶如蓋屋子需要的磚瓦材料，是漢字最基本的組成部分，站在初學者角度，要先重視筆畫，再進一步重視結(jié)構(gòu)，先寫好有質(zhì)量的一筆，才能寫出漂亮的一個字。

關于筆畫，我想借衛(wèi)夫人的《筆陣圖》來詮釋其中的語義，畢竟傳說這是衛(wèi)夫人當年教王羲之進入書法領域的筆畫入門教科書。我覺得用這個方法讓初學者入門也未嘗不可。其具體內(nèi)容如下所示：

點如高峰墜石，橫如千里陣云，撇如陸斷犀象，折如百鈞弩發(fā)，豎如萬歲枯藤，捺如崩浪雷奔，橫折鉤如勁弩筋節(jié)。

從文字中可以發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)夫人是在用自然中的狀態(tài)來描述書法中的各種筆畫，為了方便大家意會，我找到相應的圖片和筆畫進行對比，但并不是告訴大家所有的書體每一個筆畫的樣子，而是讓大家理解筆畫中蘊藏的生命氣息，以及書寫狀態(tài)或用力方式。

圖4-10  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-11  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-12  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-13  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-14  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-15  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

圖4-16  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

4.3結(jié)構(gòu)

王羲之《筆勢論》說：“夫欲學書之法，先干研墨，凝神靜思，預想字形”。其主要是說我們在動筆寫字前“預想字形”，先在心中建立字體結(jié)構(gòu)的“印象意識”，做到“意在筆先”。

但恰好這一部分又是初學者需要漫長的練習才能掌握。如果要把這個結(jié)構(gòu)講清楚，我覺得需要單獨開一章重新去講，所以這里只是大概形象的說一下結(jié)構(gòu)是什么。

在漢字中常見的結(jié)構(gòu)可以自行百度一下，我這里就不一一列舉了：漢字結(jié)構(gòu)_百度百科

但為了讓初學者有一個宏觀的結(jié)構(gòu)概念，我這里借助 @水天姬 文中提到的攝影構(gòu)圖技巧，例舉了攝影中的一些常規(guī)構(gòu)圖形式，來簡單的說一下書法漢字的結(jié)構(gòu)特點，從下圖中可以看到，無論將漢字是什么樣的結(jié)構(gòu)類型，漢字都能在二維空間構(gòu)建出一種和諧的美感。

很多初學者寫出的字很別扭，很大部分情況就是結(jié)構(gòu)不和諧造成的。

圖4-17  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

好的結(jié)構(gòu)其實就是平衡空間里的千變?nèi)f化，不同的筆畫位置處理，就會出現(xiàn)完全不一樣的空間，給人完全不同的感受。如下圖蘭字所示：王羲之結(jié)構(gòu)內(nèi)收，趙孟頫結(jié)構(gòu)中挺，顏真卿結(jié)構(gòu)外拓；同樣的結(jié)構(gòu)，表達了不一樣的狀態(tài)。

圖4-18  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

可能現(xiàn)在初學者對這個的理解比較困難，但是，我相信，心中有了這種概念之后，以后在練習過程中會容易的多。

5、開始練習你的第一個字

前面說了那么多，就是為了幫助初學者開始練習書法做一個鋪墊，那我們?nèi)绾伍_始練習呢？根據(jù)過往人的學習經(jīng)驗，書法的練習以后始終會圍繞著一件事情來做：臨帖。

5.1為什么要臨帖？

學習書法和學習繪畫一樣，前期都是需要有一個模仿的過程，只有通過量的模仿，才能發(fā)生質(zhì)的改變。

但這里要強調(diào)一下，臨帖不是網(wǎng)上的某現(xiàn)代書法家的”字帖“，而是古人的碑或者帖。為什么不臨現(xiàn)代人呢？可以這么說，現(xiàn)代人的書法成就還達不到大部分古人水平，同是你也不確定現(xiàn)代人哪個人是寫得“真好”。

所以初學者學習書法，需要找一個90分的老師學習，而不是找一個60分的學習，這里就古人說的取法乎上，得乎其中，取法乎中，得乎其下的道理。

臨帖的目的無非就是兩個：

1、去掉不合理的書寫習慣和方法

2、重新學習書法藝術的法則和技巧。

5.2初學者如何選帖？

知道了練習的第一步是臨帖，但是在具體的實踐上，選帖對于初學者并非那么容易，古代碑帖、浩瀚如海，同時個人精力和時間也有限，就算竭盡畢生之力，也未嘗能把碑帖全部臨寫完。

因此臨帖，那第一步就需要加以選擇。

關于選帖，我認為大概是有“專”和“博”兩種方式。這兩種選擇方式都沒有什么問題，只是目的和角度不一樣而已。

圖5-1  作者自繪

（1）什么是”?！?/h4>

以”?！暗男问竭x擇碑帖主要強調(diào)”實用性“，這種選帖的方式比較簡單也比較純粹，就是我只想把某一個字體寫好，如顏體、柳體、歐體、趙體等等，如果你是這樣的同學，可以直接選擇你喜歡的碑帖直接練習即可。

（2）什么是”博“

以”博“的形式選擇碑帖主要強調(diào)”藝術性“，這種選帖的方式稍微復雜一些，其重點在于挖掘自己的可能性和藝術高度，提升自己的格局和眼界，如果你想從這個角度出發(fā)，那么你就需要把書體從篆、隸、楷、行、草 循序漸進的學習一遍。

5.3都有哪些碑帖可以選擇？

為了減少初學者挑選碑帖的時間，我整理了一些優(yōu)秀的碑帖清單，大家可以根據(jù)自己的喜好進行挑選。

1、篆書：《秦嶧山碑》、《泰山刻石》、《碣石刻石》、《石鼓文》、《毛公鼎》、《散氏盤》等

2、隸書：《張遷碑》、《曹全碑》、《禮器碑》、《史晨碑》、《乙瑛碑》等

3、楷書：《顏勤禮碑》、《玄秘塔碑》、《雁塔圣教序》、《九成宮醴泉銘》、《陰符經(jīng)》、《自書告身帖》、《孔子廟堂碑》、《多寶塔碑》、《張猛龍碑》、《靈飛經(jīng)》、《心經(jīng)》、《道德經(jīng)》等

4、行書：《蘭亭序》、《集字圣教序》、《韭花帖》、《真草千字文》、《平安貼》、《何如帖》、《奉橘帖》、《洛神賦》、《赤壁賦》、《寒食帖》等

5、草書：《真草千字文》、《淳化閣帖》、《書譜》、《王鐸草書》、《食魚帖》、《花氣熏人帖》、《古詩四帖》、《自序帖》等

由于篇幅有限，我就不再這里一一粘貼對應碑帖了，如果大家有高清圖片的需要，可以來下圖這個地方找我，你可以得到我整理過的800G的高清碑帖。

關于選擇碑帖的一些建議

1、宜選古代最好碑帖；

2、最好選擇墨跡法帖，墨跡大多沒有被二次加工，能觀察出更多的細節(jié)；

3、根據(jù)自己的愛好和喜愛選擇，喜歡的動力，你永遠不知道有多大；

5.4我該如何臨帖？

當我們拿到自己挑選好的字帖后，準備開始寫的時候，我相信，你總會發(fā)現(xiàn)有或多或少的自己書寫習慣，寫得和字帖上的字迥然不同。

這種狀態(tài)其實就是我們所說的“不能入帖”的“有我無人”狀態(tài)。

為避免克服不能入帖的唯一途徑，那就需要用科學的方法進行臨帖，不然你臨多久，都只是無效的重復而已，進步微乎其微。

基于此，我個人比較推崇網(wǎng)上流傳的四步臨帖法：”察“、”寫“、”比“、”改“

圖5-2  作者自繪

（1）察

初學者可以簡單的觀察字的三個方面：

1、“察”整體、局部、筆畫的形狀；

2、“察”整體、局部的比列和角度；

3、“察”整體、局部的用筆和呼應關系；

圖5-3  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

（2）寫

把觀察到的字，重復的寫到紙上，爭取憑記憶將碑帖中的字“復制”出來，寫的要求：

1、寫時以“像”為最基本的要求；

2、書寫要一氣呵成，筆畫不可重填；

（3）比

臨寫完一個字之后，不要急于寫第二個，可以將臨完的字和原碑帖進行對比，比較兩個字的形狀、比列、角度、用筆、呼應等的異同，

這一步需要找到自己臨寫與碑帖上之間的差距與不足，發(fā)現(xiàn)自己臨帖中存在的問題。

圖5-4  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

（4）改

發(fā)現(xiàn)了自己的不足后，再以碑帖上的字為標準，重新再臨寫第二遍，改正第一次臨寫時出現(xiàn)的缺點。

通過以上4個步驟循序漸進的練習再修改，我相信，某一天，你會發(fā)現(xiàn)自己的有驚人的進步。

6、寫人生中的第一幅作品

我相信，每個想練書法的人，都會有一個終極目標，那就是獨立創(chuàng)作出作品來；

但對于初學者來說寫一幅作品，不應該是為了去炫技發(fā)朋友圈，而是在一定程度對過去練習的總結(jié)。

那我應該怎么去寫一個作品呢？

先偽創(chuàng)作，再創(chuàng)作。

偽創(chuàng)作包含了背臨、仿作；背臨就是完全脫離字帖，通過記憶將碑帖寫出來；仿作就是基于某種體的參照，寫一首小詩或文章，也就是我們常說的“集字創(chuàng)作”。

其意義是一個從臨帖到創(chuàng)作過程中的過度階段，也可以這么說是，他是幫助初學者完成“有貼”到“無帖”的練習過程。

創(chuàng)作就是基于古人的用筆、結(jié)構(gòu)、章法等的規(guī)律，長期訓練形成了自己的“書法語言”，這部分初學者理解有些困難，以后單獨取一章來闡述。

6.1你需要知道的章法知識

既然都要寫一幅作品了，那這里很有必要說說什么是章法。

所謂的章法，其實就是一幅作品的整體布局和統(tǒng)籌安排的方法。古人曾說，“篇幅以章法為先”，也就是說，章法的好壞在一定程度上決定了一幅作品的好壞。

因此，基于古人的書法特點，我在這里談談常見的幾種種章法特征。

6.1.1章法的布局特征

（1）橫成行，縱成列

這個應該很好理解，就是在寫作品的時候，橫豎都是對其的，多用于篆書、楷書、隸書這三種正書書體，比下圖所示的《曹全碑》。

圖6-1  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

（2）縱成列，橫不成行

這種章法的特征是除了行距基本相同外，字的大小表現(xiàn)不均勻，上下字的距離疏密不等。如顏大人的《告身帖》。

圖6-2  圖片來源于網(wǎng)絡，作者重新注釋

（3）無行無列

雖然字的大小、上下字典左右之間都排列無條例，但雜亂而有章，多見于草書的作品，由于這種章法不容易掌握，不建議初學者采用。如張旭的《古詩四帖》。

張旭的《古詩四帖》

6.1.2章法的表達形式

（1）條幅

條幅是豎向長方形的，故又有長條、單條之稱，這種形式給人以縱勢美。如吳琚的《七言絕句》

吳琚的《七言絕句》

（2）橫幅

橫幅是橫向長方形的，如王羲之的《蘭亭序》

王羲之的《蘭亭序》

（3）對聯(lián)

對聯(lián)也稱楹聯(lián)、對子或條對。最早的對聯(lián)是貼在門前的，一邊貼一張，它的特點是成雙成對。如鄧石如的對聯(lián)作品。

鄧石如的對聯(lián)作品

（4）斗方

斗方，是一種長寬比例相等的正方形書法作品形式。如蘇軾的《北游帖》。

蘇軾的《北游帖》

（5）中堂

中堂原指傳統(tǒng)對稱形式建筑中的正中廳堂，而書法形式的中堂是指懸掛在客廳中間的大幅豎式作品。如齊白石的中堂作品。

齊白石的中堂作品

（7）冊頁

又稱畫冊，是手卷的折疊形式，是把小品書畫裝裱成冊，一般為小幅扁方、長方、正方之作。如趙孟頫的《心經(jīng)》

趙孟頫的《心經(jīng)》

6.2簡單創(chuàng)作的一些建議

1、初學者可以先節(jié)臨或者通臨自己練習的碑帖

2、寫作品的時候，記得要留“天干地支”，不要把整個紙張都寫得很滿。

圖6-10  作者自繪

3、正文是篆書，可用篆書、隸書、楷書、行書；正文是隸書，落款可以用篆書、隸書、楷書、行書等；正文是楷書，落款可以用楷書或行書；正文是行書或草書，用對應正文風格差異較小的書體。

4、落款內(nèi)容：有長款和窮款之分，長款字數(shù)較多，初學者不建議這樣落款；窮款一般落作者名，如XX書，或者戊戌年XX書等

5、落款位置目前有下圖幾種，可以根據(jù)自己的作品形式來落款。

圖6-10  作者自繪

以上。由于鄙人才疏學淺，如果有寫得不夠嚴謹?shù)牡胤剑瑧┱堉刚?/p>

最后，介紹一下自己：

我叫黃佳智，90后設計師、狂熱的書法愛好者。我堅信，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在，如果你也想用手中的那支筆種一顆“書法大樹”，那你盡管來這里找我，我等你很久了~