也許因為我一直對關系有困惑，所以機緣巧合下，我來到了這次內蒙古的遇見線下課程。

開場的時候，阿晶老師的聲音和木梵老師的舞蹈讓我覺得非常震撼。

而我在百分百信任、百分百交托、百分百體驗的狀態(tài)下，開啟了我新奇的三天之旅。

看到潛意識卡點，綻放金錢能量

盧老師的三天課程，帶給我內心很大的震撼和改變，讓我重新梳理了我生命的軌跡和潛意識里金錢的卡點。

第一天，我感觸最大的就是畫畫的環(huán)節(jié)。

在畫自己小時候的樣子時，我看到了5歲時候的自己，站在那時的校園大門口迎著太陽的模樣。

那個時候的我非常的可愛、天真、純凈、善良、美麗、聰穎、快樂、明亮，我把那個時候的我畫出來了，并和周圍的同學分享。

接著老師讓我們畫出來小時候指責、評判、傷害過自己的人，他們指著鼻子罵你，他們甚至打了你……

我發(fā)現(xiàn)自己原本純凈的小孩吸收了他們的責罵，并從心里對自己產(chǎn)生了太多的否定。

接著我們把畫貼在胸口，看到大家都經(jīng)歷過被指責否定，心里有著滿滿的委屈。

最后我們把畫撕掉，跳起來釋放這些批判。

我們看到小我和真我是并存的，我們不需要也不可能消滅小我，當我們允許小我及接納小我，但是不認同小我的時候，智慧就出現(xiàn)了。

而我們就是真我——愛與光的使者。

后面的時候，盧老師帶我們進行了金錢的練習：探索你和金錢的關系。

其實，我們每個人對金錢都有很復雜的情感，明明喜歡的要命，卻又壓抑著不講。

當我在老師的帶領下和金錢面對面的時候，我感受到我和金錢之間的關系：金錢是一座山，我要爬山，但是只爬了五分之一就很累不想爬。

我對金錢的情緒是焦慮不安、害怕、恐懼、擔憂、內疚，金錢當時也沒有怎么靠近我。

于此同時，我也看到了自己很多財富的限制性信念。

我的信念是：有了錢感情就會變，感情會不再真誠，不再深厚；錢會影響關系，可是如果兩者只能取其一，我寧愿擁有關系。

我的世界里關系重于金錢太多倍了。

所以我調整了信念：金錢是不會影響關系的，我可以左手金錢右手幸福。

同時，我也明白了，金錢喜歡和原生家庭關系好的人在一起。

拒絕父母就是拒絕金錢，我們要接納感恩臣服父母與祖先。

金錢也喜歡自我整合好的人，成功不需要證明，自我證明是孩子的需要，內在的沖突和不配得會削弱你財富的容器。

金錢的第二個練習是三明治清理整合法。

敲手刀點、脾臟（清理不配得不值得）、肝臟（憤怒）、鎖骨下方（恐懼）等步驟，連接父母連接豐盛的源頭，做完了一遍之后心里舒服了很多。

第三個練習對金錢表達感謝。

沒有想到當我表達感謝的時候，我發(fā)現(xiàn)金錢原來是這么愛我，幫助我，讓我做成了這么多的事情。

而當我對金錢表達感謝的時候，金錢就自發(fā)地朝我靠近，我們開心的擁抱在一起，接著我們一起開心的舞動。

我感受到了金錢對我的愛，我感受到金錢想要帶給我更美好的生活。

同時，每當花錢的時候我們也要想到，給出去的錢可以帶給別人愛與喜悅。

我們要感恩金錢，感謝金錢帶給我們喜悅。

在《清晰愿景》的歌里，結束了金錢的探討。歌詞里：“讓意志成為水晶，不再渙散無形……”讓我備受啟發(fā)。

了解愛與關系，重啟美麗生命

依慧老師給我最大的感覺就是親近，她一直在舞臺下面分享，像個閨蜜一樣，看著我們的眼睛，和我們對視進行眼神交流。

我們用不同的方式打招呼，摸摸你的鼻尖、扭扭你的臀部、舉起手拍兩下、腳尖靠腳尖……

接著我們對周圍的人說：我好喜歡你啊，我好欣賞你啊，看到你我好開心，我好開心認識你啊……

我們迅速進入到了開心的場域里面。

在探索自己的生命模式時，我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)實中比較多是拯救者和加害者。

體驗的時候，我發(fā)現(xiàn)做加害者很過癮，而做拯救者就特別難過，我想起來了爸媽爭執(zhí)的時候我在幫媽媽，可是我忽略了那時我心里的難過與恐懼。

而受害者可以獲得認可、獲得愛、獲得關注，但是我并不想再當受害者了。

這不是別人的錯，我要為問題和自己的生命負責，活出正向的感恩、負責、自由。

在和別人互背的環(huán)節(jié)中，我更加體驗到了自己“付出和接受”的模式：

第一次我更喜歡被背而不是背別人，背別人我覺得沒有那么舒服。

第二次我發(fā)現(xiàn)我不想背男生，在和男生的互動中，我覺得我不需要做那個付出者，我只需要做接受者就好。

這讓我重新去思考和反省自己的過往和未來。

而依慧老師帶領我們看到的“內在小孩”和“內在父母”，也對我產(chǎn)生了極大的震撼和影響。

當我面對我的內在小孩（學員扮演）時，我對她說：

“你就是純凈無瑕的、你就是可愛、值得被愛的。

那不是你的錯，不是你的問題，你值得被保護被陪伴，我知道那個時候你有多痛苦，我愛你，一直愛著你，我喜歡你。

你有多可愛，你有多美好，我好愛你啊?！?/span>

我們擁抱，我看到我的內在小孩笑了。

她現(xiàn)在需要內在成人和內在父母給她自由、好好寵愛她、擁抱她，也需要給她自由，讓她玩，做自己喜歡做的事情。

在內在父母的練習中，兩個組員分別在我的耳邊說話：一個是批判的聲音、一個是慈悲的聲音。

慈悲的父母對我的肯定我都吸收到了，可是如果評判父母說的話也是我內在評判自己的地方我也會吸收到。

我看到自己對自己的評判需要清理和釋放，需要接納和理解。

我要用無條件的愛來理解接納和愛自己。

在課程上，我同樣也清理了自己的親密關系的能量和家族的能量，釋放了對媽媽怨懟和對外婆及奶奶的思念。

我收獲了太多太多，像是把我的前半生，都回顧了一遍。

通過身體舞動 釋放情緒枷鎖

木梵老師的課，讓我看到了情緒和身體之間的關系，透過身體的舞動，我更加打開了自己。

在我進行脈輪舞舞動的時候，到心輪和喉輪的位置我打開了自己，在這個環(huán)節(jié)釋放了我好多的憤怒怨恨，釋放了我的悲傷難過，哭了出來。

我把內心的悲傷向藍天白云敞開，將悲傷在大自然的廣闊中治愈。

在多人舞動中，我看到了木梵老師心中對待每個人的尊重，甚至深深地敬畏謙卑。

當我做這個練習的時候，我看到自己經(jīng)常和女性做比較，潛臺詞就是我比你好，這也讓我明白了為什么我的人際關系會有問題。

四個人一起舞動的時候，我在用美與丑、快樂的表情和失落的表情評判其他的三位朋友。

這讓我感受也很不好，而她們也感受到了我的評判。

盡管如此我完全理解接納和愛我自己，接納我就是有評判心和分別心，在往后的日子中，會不斷的覺察、看到和加以改變。

在冥想的時候我感受到了愛一直都在，無限的光、力量與無條件的愛一直都在。

音樂的療愈 讓我更加不舍

阿晶老師和木梵老師的合作，太震撼了，都是深處靈魂的呈現(xiàn)，我好喜歡他們合作的演出。

盧老師作詞、阿晶老師作曲的兩首歌《真實的我》與《一切消融》，也讓我心生歡喜。

阿晶老師帶來的七部曲，我很喜歡。

音樂的寬廣，可以表達的原來這么多。

我們呼吸、我們與大自然連接、我們與真我連接……慢慢地躺著聽好舒服啊。

在篝火晚會上，我放下頭腦，找到了蹦迪的感覺，在舞動的過程中體驗到了自己身體想要打開、同時有恐懼的感受，我接納這種狀態(tài)，并依然愛我自己。

我對著火許愿，我要活出火一樣的熱情，盡情做自己。

三天的課程結束了，大家都很不舍，我和組員一一擁抱，當同組的姐姐在我耳邊說“你值得被愛、你值得被愛、你值得被愛！”

我又哭得泣不成聲，我內在那個小女孩聽到了，她感受到了，我也要持續(xù)對她說這句話。

四位導師圍成一圈、會長們圍成一圈、助教們圍成一圈，他們把手打開，一圈圈旋轉，我看到后也想把我的愛回流給他們。

接下來的時間，我會慢慢消化這三天的課程，我相信我會把課程學習到感受到的應用在現(xiàn)實生活。

好好愛好我的內在小孩，多多擁抱她，也多多舞動，記錄下生命的美好！

*作者：胡瑜菲，國家三級心理咨詢師，擅長心理咨詢融合EFT情緒釋放療法、內在小孩療愈、人偶心游技術與冥想放松，有效幫助個案釋放焦慮壓力悲傷等情緒，從潛意識轉化信念與身心狀態(tài)。