姿勢(shì)影響著我們的人生

——第3周教師回信

不知我們有沒有想過，當(dāng)壓力滾滾而來，我們?cè)诿鎸?duì)它時(shí)，自信的心態(tài)罷工了，那么此時(shí)的我們是被打倒了還是繼續(xù)奮戰(zhàn)？可能很多人選擇了繼續(xù)，但是開始變得自卑、緊張、消極，久而久之，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己是濫竽充數(shù)，也害怕將來會(huì)被人取代。

徐老師說“其實(shí)，我們潛力無限?！笔堑?，我們每個(gè)人都潛藏著無限的能量，只是還沒被開發(fā)出來。所謂的天才也是通過后天的“刻意練習(xí)”。

“當(dāng)我們感覺個(gè)人力量很強(qiáng)大的時(shí)候，我們的存在力就出現(xiàn)，它讓我們敏銳地察覺到自身最真實(shí)的感受?！痹谶@種心理狀態(tài)下，即使我們身處極大的壓力和無助的環(huán)境中，我們也不會(huì)焦慮、害怕，不會(huì)對(duì)自己感到挫敗就算表現(xiàn)得不盡人意。所以獲得存在力是非常的重要。網(wǎng)上那么多的“鍵盤俠”，其實(shí)就是在刷“存在感”?，F(xiàn)實(shí)中，他們往往極易被人忽略，只能在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中找到自我。

前幾天，剛好聽了一本書，了解到原來“肢體語言影響著我們的大腦和心理狀態(tài)。一個(gè)自信、擴(kuò)展性的姿勢(shì)，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助一個(gè)簡單的高能量姿勢(shì)，可以幫助我們調(diào)整好自己的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理?！?/span>

就從最簡單的開始，走路的時(shí)候，打開我們的雙肩，挺直我們的背，不要弓在那里，大步、自信地走出來。就算只有一米五，也能走出一米八的氣場(chǎng)?，F(xiàn)在很多人因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，含胸縮背，就算穿著很昂貴的服裝，但讓人感覺不到氣質(zhì)。我經(jīng)常會(huì)在辦公室里做做雙手交握并反轉(zhuǎn)到后面的動(dòng)作，抬得越高越好，這樣有助于打開我們的雙肩，做完后，精神也抖擻了，去上課也更有勁了。

我們有些女孩子喜歡披頭散發(fā)的，有時(shí)候劉海長了，幾乎遮住我們的半張臉，其實(shí)我們自己沒察覺到，但是別人看我們就覺得“蓬頭垢面”的，好像都看不到你這個(gè)人的臉了。所以今天午間吃飯的時(shí)候，校長才會(huì)這么一問吧?？赡芙o人的感覺就不是很大方，畏首畏尾的，怪不得我每次頭發(fā)放下來，我媽都會(huì)叫我把頭發(fā)扎起來，她說這樣看著清爽、利落。

我想我們現(xiàn)在是離不開手機(jī)，每天必帶的就是手機(jī)，給我一只手機(jī)，我可以安靜地蜷縮在沙發(fā)那呆一天。但是有研究表明，電子設(shè)備越小，為了使用它，我們對(duì)身體的壓縮程度越大，而這種收斂性姿勢(shì)保持得越久，導(dǎo)致我們自己在心理上感覺到的弱勢(shì)程度就越大?？赐旰螅陀X得要控制玩手機(jī)的時(shí)間了，不然真的會(huì)越來越覺得自己沒用了，只縮在一方小小天地中，還自得其樂。所以，我們不要老是以蜷縮的姿態(tài)去面對(duì)，而是要以擴(kuò)展性的姿勢(shì)去對(duì)待一些挑戰(zhàn)或問題。

可以試試，在面臨一場(chǎng)對(duì)你很重要的面試時(shí)，舒展自己的身軀，用擴(kuò)展性的姿勢(shì)暗示自己，“我很強(qiáng)大，我會(huì)成功。”如做一做打開上臂，向上舉的動(dòng)作。

像我們老師將要去開課的時(shí)候，肯定緊張極了?？梢栽囋?，像金剛葫蘆娃的那種姿勢(shì)，保持一分鐘，也許就不會(huì)那么緊張了。

其實(shí)在我們平時(shí)的生活中，這些擴(kuò)展性的姿勢(shì)我們隨時(shí)都可以去做到。經(jīng)常打開自己的雙肩，多向上抬抬手臂，坐著的時(shí)候不要縮在那里，叉著腰刷牙，也不要長時(shí)間地低頭刷手機(jī)，多讓身邊的人提醒自己不要老是低頭垂肩的。

別看這些姿勢(shì)不起眼，以為沒用，但是日積月累，不僅影響著他人對(duì)我們的感知，也影響著我們對(duì)自身的感覺。你的強(qiáng)大的人生，也可以源于這些姿勢(shì)，雖然我們還沒有成功，但是可以先假裝，裝著、裝著，也就成功了。