頭痛睡不好的不明原因

還想學(xué)習(xí)的老頭 2021-08-29

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頭痛睡不好------血虛
平時(shí)出現(xiàn)不明原因的頭痛、眩暈，可能是由于血虛造成的，還伴有心悸氣短、神疲乏力、飲食不佳、手足麻木、虛煩失眠。
原因工作緊張，精神不放松，腦子一直有根緊繃的弦。有的入睡困難，有的早醒、有的睡不安，醒的次數(shù)多，有的睡得淺甚至沒有睡眠感。
這種情況要把“心”管好
1.早晚梳頭，用梳子和手都可以，頭頂頭二側(cè)都要梳到位。
2.搓手，拍手背，沒事就做一做，拍手背感覺疼，力度就輕點(diǎn)。
3.睡前一小時(shí)喝杯酸棗仁茶。

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