每一個(gè)人都會(huì)有自己的憤怒情緒，并會(huì)通過適合自己的方式去發(fā)泄憤怒。青少年群體他們同樣也會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒，有研究表明，青少年在十五六歲的年紀(jì)，大腦產(chǎn)生情緒的器官組織已經(jīng)成熟，換言之，作為成年人的情緒在青春期的孩子身上都會(huì)產(chǎn)生，但他們卻很難找到屬于自己的發(fā)泄方式。

作為父母，您是否在孩子哭泣、亂叫時(shí)，嚴(yán)厲喝止；您是否在孩子執(zhí)意要玩魔方、樂高時(shí)，明令禁止；您是否在孩子悶悶不樂時(shí)，要他樂觀、堅(jiān)強(qiáng)；您是否總是在孩子產(chǎn)生消極情緒時(shí)，給他講道理。

今天我想就憤怒情緒的原由，結(jié)合心理咨詢門診中的一位來訪者案例，淺談青少年的憤怒情緒。

相信很多讀者也都曾在心理學(xué)文章中了解過青少年的憤怒，關(guān)于青少年憤怒，筆者想通過憤怒的類型和憤怒的解釋兩個(gè)層面，與讀者們共同探討。

憤怒的類型大致可分為兩種，一種是向內(nèi)的，一種是向外的。憤怒具有延展的特性，一個(gè)人產(chǎn)生了憤怒的情緒就一定會(huì)帶來相對(duì)應(yīng)的行為。

一種憤怒走向了心理，攻擊了人精神層面?！芭豢啥?，我真是太笨太傻，豬狗不如”，對(duì)自己的過分貶低，自尊心受損，人格打壓，喪失斗志，失去信心，進(jìn)而產(chǎn)生“我除了會(huì)生氣我還會(huì)什么？我生氣了我憤怒了又能怎么樣？我什么做不了，那我也就不配生氣、不配憤怒”的情緒體驗(yàn)，從而一步步走向抑郁的深淵；

另一種憤怒走向了軀體，有些青春期的孩子憤怒的情緒產(chǎn)生后沒有適合的通道排解，父母還會(huì)在一旁打壓，最后他發(fā)現(xiàn)我什么也說了不算，我的身體我總可以說了算吧，有些青少年會(huì)拿起小刀劃自己的手臂、手背，更有甚者會(huì)選擇結(jié)束生命，這是青少年采取主動(dòng)的形式處理憤怒，還有一部分青少年會(huì)采用被動(dòng)的形式去處理憤怒，比如厭食癥，“我不是不吃飯，是真的吃不下，沒有胃口”，以此被動(dòng)地讓自己身體受損。

是向外界發(fā)泄憤怒，外界的對(duì)象大致又可以分成兩類

一類是權(quán)威人物，比如老師、父母等，向權(quán)威人物釋放憤怒，是一種反抗壓迫的表現(xiàn)，“哪里有壓迫哪里就有反抗就會(huì)有戰(zhàn)爭(zhēng)”，這類青少年往往屬于“順毛驢”，你越批評(píng)，他越叛逆。但這其實(shí)也是自我意識(shí)較強(qiáng)的一種表現(xiàn)，對(duì)于“自我意識(shí)”一詞，稍后會(huì)做詳細(xì)的解釋；

另一類的對(duì)象可能是弱小群體，比如瘦弱的同學(xué)、年紀(jì)小的玩伴，向弱小群體釋放憤怒，是青少年逆來順受的表現(xiàn)，我在父母、老師等權(quán)威人物或是我打不過的人物面前產(chǎn)生的憤怒，通過我能夠打得過、不會(huì)對(duì)我造成威脅的人群發(fā)泄掉。

筆者認(rèn)為可以分為兩種，一種解釋是“求救信號(hào)”，另一種解釋是青少年自性成長(zhǎng)。

第一種解釋是青少年向父母發(fā)出的“求救信號(hào)”。

當(dāng)一個(gè)青少年他真的束手無策時(shí)，會(huì)啟用人類最原始的防御，行動(dòng)化。人類之所以稱之為高級(jí)動(dòng)物，很大程度上是因?yàn)槿祟悓W(xué)會(huì)并掌握使用語言進(jìn)行溝通，而不像動(dòng)物世界里，兩只雄性動(dòng)物想要爭(zhēng)奪地盤，需要拼個(gè)你死我活才能罷休。作為人類，在存在利益沖突時(shí)，坐下來相互洽談才是取得雙贏最好的方式。

而行動(dòng)化會(huì)讓我們退化到人類最原始的防御。行動(dòng)化是人類保持了動(dòng)物原始的野性，在感受到自身遭遇威脅時(shí)，人們很自然的會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒以及應(yīng)激行為，很多青少年可能會(huì)破口大罵，還有些青少年會(huì)大打出手，他們的這些行為，意在阻止危險(xiǎn)靠近，對(duì)其本身就是一種自我保護(hù)的舉動(dòng)，也是為了向自己的至親發(fā)出“求救信號(hào)”。

第二種解釋是青少年自性成長(zhǎng)的開始。

相信很多讀者也都擁有心理學(xué)知識(shí)背景，對(duì)于青少年“自性成長(zhǎng)”一詞我更習(xí)慣于解釋為青少年自我意識(shí)的迅速發(fā)展。不難發(fā)現(xiàn)到達(dá)青春期的孩子，總會(huì)有逆反現(xiàn)象的存在，有些青少年是違拗父母的旨意，有的青少年是打破原有的家庭規(guī)則，有的青少年不會(huì)再像以前那樣的聽話，對(duì)父母家人的管教會(huì)惡語相向甚至一言不合便會(huì)大打出手。

當(dāng)下，很多家長(zhǎng)將青少年的“青春期”都看作成了“噩夢(mèng)期”，那又是什么導(dǎo)致我們的青少年一步入青春期就仿佛是變了一個(gè)人呢？又為什么別人家的孩子不會(huì)有自家孩子這么大的變化？前文我們也提到，青春期的孩子會(huì)產(chǎn)生自我意識(shí)，并在青春期這個(gè)階段中，迅速發(fā)展其自我的意識(shí)。

那自我意識(shí)又是什么呢？自我意識(shí)簡(jiǎn)單來說，就是以自我為中心，“我是誰？”、“我想做什么？”、“我愿意成為什么”、“你憑什么來指導(dǎo)我？”，處于青春期的孩子不再喜歡聽到別人說“你是***的兒子吧”，更希望他人直接稱呼他“你是***吧”；青少年在青春期階段，最反感的事情就是來自于外界的控制，“出門可以，8點(diǎn)半之前必須回家”、“我都給你安排好了，明天上午寫一上午作業(yè)，明天下午去游樂場(chǎng)玩兩個(gè)小時(shí)，晚上學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后可以看半個(gè)小時(shí)手機(jī)”，看上去是父母無微不至的關(guān)心與照顧，但這些對(duì)于一個(gè)處于青春期的青少年來說，就是控制，父母在控制我吃什么、穿什么、干什么。孩子感受到的來自父母的控制一定會(huì)與他自身的自我意識(shí)發(fā)生碰撞，二者間的沖突可能是對(duì)當(dāng)下很多青少年憤怒情緒最好的解釋。

如果您在其中看到了自己影子，那么相信接下來的內(nèi)容會(huì)對(duì)您很有幫助。

首先給各位讀者呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)案例，因在進(jìn)行心理咨詢前來訪者與咨詢師會(huì)簽署保密協(xié)議，案例中來訪者的信息及私密性問題請(qǐng)恕筆者無法全盤托出。

曉菲（化名），女，13周歲，初一學(xué)生。

自2018年起，來訪者稱總是會(huì)出現(xiàn)不好的情緒，感覺自己活得不真實(shí)，仿佛一天天都在做夢(mèng)，周圍的一切都和假的一樣，內(nèi)心充斥著太多的恐懼，但又說不清楚。和家里人關(guān)系不好，父母經(jīng)常吵架，祖父母也是經(jīng)常吵架，小時(shí)會(huì)很苦惱放假了要回自己家還是去祖父家，因?yàn)閮蓚€(gè)家都充斥著爭(zhēng)吵。咨詢師觀察到來訪者情緒十分低落，雙目無神，動(dòng)作較緩，手背上有密密麻麻網(wǎng)格狀傷口，整個(gè)手背幾乎潰爛。

來訪者出生至1歲半由父母養(yǎng)育，1歲半到7歲期間住在祖父母家，父母晚上會(huì)到祖父母家里吃飯，7歲上小學(xué)后回到自己家住。12歲五年級(jí)時(shí)，父母為了讓來訪者接受更好的教育送至外地學(xué)校讀書，半年后又回到本地讀書。

在家中和祖母關(guān)系最好，父親和祖父非常愛嘮叨，母親又特別較真。

“    小時(shí)候和奶奶、媽媽一起打撲克，我有時(shí)候耍賴，奶奶會(huì)慣著我，媽媽會(huì)很較真。全家人相比較，爸爸是對(duì)我最嚴(yán)苛的，從小刷牙都要求我一絲不茍，甚至不放心我自己刷牙，直到三年級(jí)還一直都是爸爸給我刷牙。爸爸和爺爺都是非常固執(zhí)的人，爸爸十分的大男子主義，他決定的事情，絕對(duì)不會(huì)改變，也不容任何人質(zhì)疑。

從幼兒園開始，我會(huì)把自己的心里話說給'小熊’聽，它是我唯一的'真心朋友’，它會(huì)默默支持我，陪伴我，它不會(huì)批評(píng)我，更不會(huì)打壓我。小學(xué)二年級(jí)時(shí)，我被高年級(jí)的學(xué)姐欺負(fù)羞辱，要求我在全班人面前跪到講臺(tái)上，中午休息時(shí)拽我的頭發(fā)不讓我睡覺。我告訴媽媽，她找到學(xué)校去要求更換我的學(xué)姐，后來學(xué)姐更換了，但是我始終擔(dān)心還會(huì)有人對(duì)我不利。

小學(xué)三年級(jí)，同媽媽一起去參加她的同學(xué)聚會(huì)，期間有個(gè)成年男子一個(gè)勁的想把我拽到屋里去，媽媽趕到后他直沖我笑，我告訴媽媽那個(gè)人想拐走我，媽媽卻說是在考驗(yàn)我，并沒有聽我過多的解釋。

小學(xué)五年級(jí)，父母給我轉(zhuǎn)校到異地讀書，教學(xué)方式不同，上課我根本聽不懂，與同學(xué)的關(guān)系不好，也找不到人傾訴，'小熊’更是不允許我?guī)е磉?，?jiān)持了半年我最終還是崩潰了，提出不上學(xué)了，父母沒有辦法又把我轉(zhuǎn)回本地來。

回到本地內(nèi)心很煩躁，總是想發(fā)脾氣，有時(shí)就想在課堂上喊出來，尤其是聽到老師講'必須、立刻、準(zhǔn)確無誤完成什么’會(huì)特別煩躁，后來沒有辦法繼續(xù)上學(xué)了，爸爸媽媽給我辦理了休學(xué)。

之后，我被送到一所?？漆t(yī)院接受治療，我被關(guān)在里面兩個(gè)周，我感到?jīng)]用，內(nèi)心的怒火像是從未熄滅一樣，兩周后因?yàn)橐獏⒓赢厴I(yè)考試我出院了，回到學(xué)校，我內(nèi)心又充斥了煩躁、怒火，我控制不住自己，拿起小刀瘋狂的劃我的手背，當(dāng)我看著血從傷口上流出，從胳膊上滑落，心里很舒服很爽，我感受不到疼痛，我只感受到原來我還活著。”

來訪者的家庭環(huán)境：

父親存在嚴(yán)重的偏執(zhí)，大男子主義，他不允許失控的情況發(fā)生，所以他會(huì)把每件事都安排的妥當(dāng)，只要孩子按計(jì)劃實(shí)施就可以了，甚至有的時(shí)候他還是不放心，需要自己去為孩子建立好習(xí)慣基礎(chǔ)，這樣的一種窒息性的教育，沒有哪個(gè)孩子能夠承受的了。

爺爺也存在著嚴(yán)重的偏執(zhí)，只不過他的偏執(zhí)大多發(fā)生在與奶奶的日常生活中，所以老兩口經(jīng)常的吵架，這也是控制欲強(qiáng)烈的表現(xiàn)，孩子的父親從小就是在這樣一個(gè)環(huán)境下成長(zhǎng)，理所應(yīng)當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)了控制，傳承了“大男子主義”。

媽媽十分的較真，從另個(gè)層面我們不難看出，其實(shí)媽媽也有著相當(dāng)?shù)目刂朴?，?dāng)生活中需要應(yīng)對(duì)一個(gè)控制欲非常強(qiáng)烈的丈夫時(shí)，夫妻二人在生活中的爭(zhēng)吵往往是一觸即發(fā)。但面對(duì)一個(gè)極度偏執(zhí)的丈夫，作為妻子很難在生活中獲得控制感，所以目標(biāo)也就指向了孩子，她會(huì)要求孩子做她認(rèn)為對(duì)的事情，不允許孩子釋放她的“壞”，這其實(shí)也就讓來訪者發(fā)泄內(nèi)心怒火的開關(guān)從小就被關(guān)閉了。

奶奶或許成為了孩子唯一的有利資源，她成為了孩子可以依戀的客體，在1歲半到7歲這期間，奶奶給到了孩子一定的心理空間，她承接了孩子內(nèi)心的焦慮，不至于我們的孩子沒有任何發(fā)泄的出口，但是當(dāng)奶奶不能長(zhǎng)期陪伴身邊時(shí)，這個(gè)發(fā)泄的出口又再一次地被堵上了。

“小熊”雖然是一個(gè)玩具，一個(gè)物品，但是卻成為了繼奶奶之后，來訪者第二個(gè)利己資源。它不會(huì)發(fā)聲，默默陪伴，甚至可以對(duì)來訪者所有的情緒全盤接受，給到來訪者的感覺是一種舒心、自在、安全，面對(duì)“小熊”時(shí)，來訪者可以卸下防御家人控制的鎧甲。它的存在讓來訪者在深夜或者煩躁不安的時(shí)候可以疏散自己的焦慮。

來訪者的家庭氣場(chǎng)：

來訪者的整個(gè)家庭氣場(chǎng)中，充斥著不容反抗的氣息，不論是來訪者的父親還是母親亦或是祖父，都在強(qiáng)調(diào)這個(gè)規(guī)則，他們都希望來訪者能夠按照他們的意愿去成長(zhǎng)，同時(shí)，他們也是在滿足自己內(nèi)心的空虛。

在不容反抗的家庭氣場(chǎng)下，來訪者從小就很難去“做自己”，更沒有辦法展現(xiàn)自我。窒息的束縛下，來訪者的自性很難得到成長(zhǎng)，但隨著年齡增長(zhǎng)，來訪者步入了青春期，自我意識(shí)迅速發(fā)展，長(zhǎng)期以來的家庭規(guī)則的束縛，讓來訪者非常想掙脫。我們都知道“種子的力量”，一顆小小的種子，能夠破土而出，也能夠夾縫中求生存，更是能讓水泥地面都裂出縫隙，這就是成長(zhǎng)的力量。作為青春期的青少年，他們對(duì)于自性的發(fā)展也同樣勢(shì)不可擋，來訪者的自性發(fā)展一定會(huì)沖擊到原有的家庭規(guī)則，進(jìn)而和長(zhǎng)期以來的家庭氣場(chǎng)產(chǎn)生碰撞，碰撞的結(jié)果不用多說，一定是來訪者敗下陣了。自此，來訪者內(nèi)心的憤怒也在不斷的加劇，煩躁的情緒溢于言表，對(duì)來訪者而言，像是被整個(gè)家庭所拋棄，她需要獨(dú)自面對(duì)，獨(dú)自成長(zhǎng)，內(nèi)心的不真實(shí)感油然而生，強(qiáng)烈的恐懼感也揮之不去。家長(zhǎng)擔(dān)心來訪者的健康，送治于?？漆t(yī)院，封閉兩個(gè)周的藥物治療下，沒有人去疏導(dǎo)來訪者內(nèi)心的焦慮，心中的怒火也未曾熄滅，才會(huì)導(dǎo)致出了院來訪者選擇自殘。

心理咨詢方向：

相信讀者中有太多的心理學(xué)大成者，在此，筆者不敢托大，淺談一下自己的愚見。來訪者當(dāng)前的心理咨詢方向筆者認(rèn)為大致可分兩個(gè)部分，其一是來訪者個(gè)體咨詢，另一個(gè)部分為家庭系統(tǒng)治療。

來訪者個(gè)體咨詢層面，咨詢師應(yīng)著重于來訪者成長(zhǎng)經(jīng)歷中的創(chuàng)傷處理，后續(xù)跟進(jìn)對(duì)來訪者人格層面的支持性治療，同時(shí)，逐步引領(lǐng)來訪者接受現(xiàn)實(shí)回歸家庭，我們都相信家庭才是治愈人心理最完美無缺的地方。

家庭系統(tǒng)治療中，咨詢師應(yīng)當(dāng)對(duì)父母當(dāng)前做法中對(duì)孩子的關(guān)心給予相應(yīng)的支持，沒有哪個(gè)父母是不愛自己的孩子，作為咨詢師更是得通過家中的“愛”，喚起整個(gè)家庭的核心動(dòng)力，只有每個(gè)家庭成員都以家中的“愛”為同心軸，整個(gè)家庭才能夠平穩(wěn)的運(yùn)轉(zhuǎn)起來，整個(gè)家庭中的每個(gè)成員才能夠受益改變。同時(shí)，也要通過心理健康宣教，跟來訪者父母探討如何應(yīng)對(duì)青少年的青春期。

案例過后，很多讀者或許會(huì)恍然大悟，憤怒的小孩實(shí)則是個(gè)可憐的小孩，青少年的成長(zhǎng)歷程中，作為父母，您的一言一行也正在影響著的孩子，當(dāng)父母面對(duì)孩子的憤怒時(shí)，惡語相向甚至拳打腳踢，那么就不要吃驚你的孩子為什么會(huì)比別的孩子更容易憤怒、沖動(dòng)甚至一言不合就打架斗毆。

只有懂得好好回應(yīng)孩子情緒的父母，才能讓孩子從中習(xí)得處理情緒的最佳方式。只有愛，能穿越憤怒，聯(lián)結(jié)孩子的內(nèi)心，使孩子和我們?cè)阶咴浇?/span>

當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我們家長(zhǎng)需要耐心的傾聽和溫和的引導(dǎo)。努力去理解他的憤怒，為他排憂解煩。父母恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，可以讓孩子學(xué)會(huì)越來越成熟地理解他人的情緒，從而更好地管理自己的情緒。