拒絕高鹽、高鈉飲食，要小心身邊的隱形鹽！酸甜苦辣咸五味，最日常的莫過于咸了，一天不吃甜或許還能忍，一天不吃咸肯定不行，想想那些貨架里的各種鹵味，豬蹄、燒鵝、醬鴨、燒雞……是不是要流口水。   隱形鹽主要存在哪里？  高鹽食品有什么危害？ 吃多少鹽算超標呢？   平日里常見的高鹽食品      難道因為它們含鹽量高我們就不能吃了嗎？  當然不是，只是讓大家心里有數(shù)，建議適量食用，尤其是高血壓和心血管等疾病患者。
雖然已經(jīng)立秋，但現(xiàn)在一些地區(qū)的天氣仍然比較炎熱，出汗量較大，特別是高溫作業(yè)人員及運動后，大量出汗會導致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失，體內(nèi)的電解質(zhì)就會失去平衡，這個時候適宜補充一些常溫的淡鹽水，如果你正在進行低鹽飲食，則應(yīng)當咨詢醫(yī)生。 |
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