在相關的中醫(yī)書中有記載，女性以氣血為統(tǒng)，氣血相依，血為氣之母，氣為血之帥。而氣血的順暢情況跟女性的月經(jīng)問題息息相關。

由此可以推出，不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)量減少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)顏色發(fā)黑等問題，都跟女性氣血不暢有關。

一般來說，女性若是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，多是由以下三個因素導致的。

1、氣血兩虛

久病傷氣，血不能暢順運動，自然容易形成氣血虧虛。而這種女性往往會有經(jīng)血減少、顏色發(fā)黑、月經(jīng)不準、臉色蒼白或萎黃等整張。

同時，還會有疲倦乏力、氣少懶言、腹部疼痛的癥狀。

2、氣滯

氣血是相互依連的，當女性因為某些事情導致氣行不暢，如情志失常、外邪侵襲等則容易肝郁氣悶，令氣運行不暢形成氣滯。而氣不行則血不行，氣不暢血也不暢。

3、血瘀

寒凝會影響血液的流動，當血液流動緩慢時，則會出現(xiàn)血瘀，血瘀自然氣也不暢。

想要預防月經(jīng)不調(diào)問題，平時需要多注意做好以下6點，能有效幫助理氣活血調(diào)經(jīng)：

1、保持好心情

生活中，我們要避免情緒有太大波動，隨時保持好心情，不要動不動就生氣。

2、經(jīng)期注意保暖

一定要做好經(jīng)期的保暖工作。飲食上，適當補充一些營養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)含量相對豐富的雞蛋、牛奶等，不要吃酸辣、生冷的刺激性食物。

3、經(jīng)期注意衛(wèi)生

經(jīng)期尤其要注意外陰的清潔，不要同房，避免感染的發(fā)生。

4、盡量少接觸冷水

盡量改掉用冷水洗澡、洗頭、長期用冷水浸泡四肢等習慣。

5、選擇內(nèi)衣內(nèi)褲有講究

不要過度勞累，要選擇通風透氣性能良好、柔軟、棉質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲。

6、多吃活血化瘀的食物

黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、紅豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，經(jīng)期除外。

氣滯血瘀不僅會影響到女性的健康，還會損害夫妻之間的關系。因此，女性朋友應掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中堅持下去。