文：凡默（原創(chuàng)）

二級(jí)心理咨詢師｜一級(jí)婚姻咨詢師

塔羅師｜占星探索者｜能量療愈師

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中國(guó)首部心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄片《幸福實(shí)驗(yàn)室》，一對(duì)相識(shí)9年，相戀5年的情侶，在沙盤游戲中暴露出了很多的問(wèn)題。

女生的言語(yǔ)是這樣說(shuō)的：

女主在節(jié)目當(dāng)中，一再的不配合，導(dǎo)致游戲很難進(jìn)行下去，不難看出來(lái)，這對(duì)被外人看好“穩(wěn)定伴侶”，因?yàn)榕鞯淖靼挡睾艽蟮奈C(jī)。

女人在愛情中的致命弱點(diǎn)，其實(shí)并不是不時(shí)的耍耍小脾氣，也不是那些生活能力差等小缺點(diǎn)，最致命的往往破壞關(guān)系的是，內(nèi)在住著一個(gè)饑渴的孩子而不自知。

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對(duì)于女主的這種在親密關(guān)系中嚴(yán)重缺失安全感，而不斷的考驗(yàn)伴侶的狀態(tài)，我非常的理解，可能她自己都不知道，覺得不安全，需要對(duì)方時(shí)時(shí)用言行舉止來(lái)保證堅(jiān)定的愛，其實(shí)并不是她這個(gè)成年人的需求，而是內(nèi)在那個(gè)受過(guò)傷的對(duì)愛與安全感極度渴望的內(nèi)在小孩的需求。

在童年的時(shí)候我經(jīng)歷了兩次大的被遺棄創(chuàng)傷，一次是出生52的時(shí)候，媽媽回單位上班了；一次是4個(gè)月的時(shí)候，媽媽與奶奶發(fā)生矛盾爭(zhēng)吵，奶奶抱著我藏起來(lái)5-6天。

我在回溯童年自我療愈的過(guò)程，進(jìn)入那個(gè)嬰兒時(shí)期自己的能量，恐懼到能量完全凍結(jié)，媽媽不見了，媽媽不要我了，這與當(dāng)時(shí)看護(hù)我的家人描述是一樣的，媽媽上班一整天不見，我在一個(gè)沒有窗戶房間床上不哭不鬧一聲不吭，可想而知，那個(gè)孩子被恐懼完全包裹住了。

媽媽與奶奶爭(zhēng)吵，抱著我藏起來(lái)了，也是我在回溯童年自我療愈的時(shí)候自己感應(yīng)到然后找媽媽求證的，我體會(huì)到的是撕心裂肺的疼痛與害怕，我的媽媽又不見了，又不要我了，沒有人會(huì)愛我了。

成年后的我，一進(jìn)入親密關(guān)系，越是高甜的時(shí)候，我越害怕，總有一種對(duì)方會(huì)招呼不打就不辭而別的恐懼，沒有任何的安全感，療愈前，根本無(wú)視對(duì)方情感真相以及關(guān)系真實(shí)面相，只是活在自己“媽媽不要我了”的焦慮與害怕當(dāng)中。

所以看到這個(gè)女主的“作”，當(dāng)時(shí)就知道，她的內(nèi)在一定有很多的創(chuàng)傷，因?yàn)樽≈粋€(gè)那樣對(duì)愛饑渴害怕失去的孩子，所以才會(huì)不斷的求證對(duì)方的愛與關(guān)系的穩(wěn)定性。

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果然在采訪中聽她講了童年的故事，在她小的時(shí)候，父母為了生存，不斷搬家，工作忙到晚上回家的時(shí)候，她已經(jīng)睡著了，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人玩游戲，一個(gè)自言自語(yǔ)，一個(gè)在房間睡覺是一種常態(tài)。

聽她描述完童年經(jīng)歷，與我的內(nèi)在那個(gè)小孩真的特別的相似，我們的內(nèi)在都住著一個(gè)”孤獨(dú)“的，”對(duì)愛饑渴“的小孩子。

親密關(guān)系被稱為世界上最大的修行道場(chǎng)，主要一個(gè)原因就是，我們成年以后，一進(jìn)入親密關(guān)系，遇到那個(gè)跟我們有業(yè)力牽引的人，我們就會(huì)自動(dòng)”退行“到孩子的狀態(tài)。

其實(shí)人類的”退行“早在童年就會(huì)出現(xiàn)，例如我們會(huì)在8-12歲的時(shí)候，突然退行到0-7歲某個(gè)有創(chuàng)傷的階段，這種”退行“其實(shí)是生命最聰明的自我修復(fù)，例如一個(gè)9歲的孩子，突然變的嗲來(lái)嗲去，晚上要求媽媽陪著睡，走路要爸爸背，本來(lái)很獨(dú)立了突然就變的粘人與情緒化，這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上是內(nèi)在退行到了2歲左右的年齡，因?yàn)檫@個(gè)孩子在2歲的時(shí)候被送到外婆家一年，在那一年，她的內(nèi)在有很多分離創(chuàng)傷與委屈，所以9歲的時(shí)候，生命就自動(dòng)出現(xiàn)退行行為，如果這個(gè)時(shí)候的父母懂心理學(xué)或者能夠理解這件事情，可以有足夠的耐心與接納允許孩子，這對(duì)于2歲的分離創(chuàng)傷會(huì)有很大程度的療愈。

非常可惜，多半父母不僅僅不了解”退行“對(duì)于生命的創(chuàng)傷自動(dòng)修復(fù)的作用，并且還會(huì)在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆哟蠹雍浅?，甚至還認(rèn)為孩子出了問(wèn)題到處就醫(yī)。

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除了這個(gè)時(shí)間段，我們成年后再有機(jī)會(huì)進(jìn)入”退行“，就是進(jìn)入親密關(guān)系的時(shí)候了，我們喜歡談戀愛，又何嘗不是因?yàn)橛幸粋€(gè)人讓我們突然像個(gè)孩子一樣呢。

但我們更要學(xué)會(huì)覺察的是，我們?cè)谟H密關(guān)系當(dāng)中被喚醒最多的，往往是那個(gè)受傷的孩子，對(duì)愛充滿渴望的孩子，沒有安全感的孩子，低價(jià)值的孩子，是那個(gè)沒有被充分照顧與理解的孩子。

我們帶著這樣一個(gè)傷痕累累的孩子進(jìn)入親密關(guān)系，我們又沒有能力認(rèn)識(shí)她撫慰她，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)像被操控一樣，活在自導(dǎo)自演的電視劇當(dāng)中，在這個(gè)電視劇中，你的角色是一個(gè)充滿情緒又無(wú)數(shù)要求的孩子，而你的伴侶是救苦救難的英雄，是你完美有力量保護(hù)你的父親，是你細(xì)膩柔軟只愛你的媽媽。這本身就是一個(gè)童話故事，只要沒有警醒能力，就如同活在自我欺騙當(dāng)中。

因?yàn)槲覀兊陌閭H是跟我們一樣有著創(chuàng)傷童年的有局限性的普通人，并且內(nèi)在也住著一個(gè)有愛的饑渴，充滿恐懼焦慮不安的小男孩。

大家想象一下，只要我們一天不醒過(guò)來(lái)，這樣的關(guān)系能向著良好健康方向發(fā)展嗎？

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首先，我們先來(lái)蘇醒一個(gè)意識(shí)，那就是，我們?cè)诟星槔锟偸歉杏X到”不滿足“與各種”不安全“，多半來(lái)自我們的內(nèi)在住著一個(gè)受過(guò)傷的，沒得到過(guò)關(guān)愛與接納的孩子，她敏感又脆弱，無(wú)論我們的伴侶怎么忠誠(chéng)與愛你，只要你的這個(gè)封閉的內(nèi)在世界沒有變化，那么你不僅僅一直受”情苦“，而且很容易忽略掉對(duì)方對(duì)自己的”真情實(shí)意“，從而最后破壞關(guān)系。

其次，有了這樣的認(rèn)知，我們就要臣服“兩性關(guān)系是來(lái)做功課”的，伴侶也是一個(gè)有局限性內(nèi)在有創(chuàng)傷的普通人，然后開始把精力放在內(nèi)在療愈上，我這兩天有一個(gè)大的感慨，我們對(duì)父母有一句是這樣說(shuō)的“你給了我生命就足夠了，我還想從你那里得到的，我將從其他地方找尋，我也可以自給自足”，改一下也適用于親密關(guān)系，“你給了我你能給的，我還想從你那里得到的，我將試著自給自足”。

最后，最重要的一點(diǎn)就是，你要與自己關(guān)系親密，也就是與內(nèi)在小孩關(guān)系好，當(dāng)你與自己親密的時(shí)候，你的內(nèi)在就從一個(gè)長(zhǎng)不大的孩子漸漸開始成長(zhǎng)，成為一個(gè)成熟獨(dú)立有魅力的成年人。

前些日子，有一位靈性俱足的修行道友，很開心的說(shuō)，他遇到了一位內(nèi)在成熟的女性，非常有魅力，決意追求對(duì)方成為自己的終生伴侶。

內(nèi)在成熟的女性，在親密關(guān)系當(dāng)中，有共情能力，能夠設(shè)身處地的理解對(duì)方，不會(huì)陷在自我的情緒與主觀的感受當(dāng)中，這樣的女人讓伴侶感覺相處舒服輕松，不必提心吊膽的害怕什么時(shí)候讓對(duì)方不高興，也不用擔(dān)憂自己流露脆弱會(huì)被取笑，反而是在外疲憊后的休憩港灣。

因?yàn)閮?nèi)在成熟，這種女性陰性力量足夠，會(huì)給伴侶與關(guān)系一定的空間與時(shí)間，有自己的興趣與愛好，有獨(dú)立的空間與事業(yè)，允許對(duì)方有獨(dú)立的空間與自我世界，相處不累。

因?yàn)閮?nèi)在成熟，所以不會(huì)把對(duì)方投射成英雄或者爸爸，接納對(duì)方是一個(gè)有局限性的人，也接納對(duì)方的陰暗面，懂得欣賞對(duì)方包容對(duì)方，讓伴侶因?yàn)樵谀愕难壑锌吹阶蠲篮玫淖约憾袆?dòng)力成為更好的自己。

這樣的關(guān)系，才會(huì)趨向健康，長(zhǎng)久舒適的親密關(guān)系，靠的是共性與吸引，而不是一味的付出與索取。

個(gè)案預(yù)約