急性痛風(fēng)發(fā)作一直是臨床治療的重點(diǎn)。但別忘了，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作也很重要，往往能減輕患者許多痛苦。要真正做到預(yù)防，做好「三個(gè)堅(jiān)持」是關(guān)鍵。

01堅(jiān)持改善生活方式

①首先提倡均衡飲食，限制每日總熱量攝入，控制飲食中嘌呤含量。以低嘌呤飲食（蔬菜、脫脂、低脂奶及其奶制品）為主，嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物的攝入。富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆類及豆制品與痛風(fēng)發(fā)作無(wú)明顯相關(guān)性，可適量食用。

②大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時(shí)間，減輕癥狀，建議飲水2000mL以上，保證尿量2000~3000mL。

③水果富含鉀元素及維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，可食用含果糖較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。

④酒精攝入增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)限飲黃酒、啤酒和白酒。

⑤控制體重，適度運(yùn)動(dòng)。注意應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼，規(guī)律飲食和作息，避免疲勞。

⑥吸煙或被動(dòng)吸煙增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)戒煙、避免被動(dòng)吸煙。

02堅(jiān)持將血尿酸控制在適宜水平

將血尿酸長(zhǎng)期控制在適宜水平，并且監(jiān)測(cè)血清尿酸值。一般建議血尿酸控制在持續(xù)低于360μmol/L水平。對(duì)于嚴(yán)重（痛風(fēng)石、慢性關(guān)節(jié)病、經(jīng)常發(fā)作) 的痛風(fēng)患者，血清尿酸水平應(yīng)低于300μmol/L，有助于加速晶體溶解。長(zhǎng)期治療的過(guò)程中，不建議血清尿酸低于180μmol/L。

03堅(jiān)持必要的藥物治療

痛風(fēng)急性期主要以消炎止痛、緩解癥狀為主，痛風(fēng)降尿酸治療宜按醫(yī)囑遵循“小劑量起始，逐漸加量”的原則，盡量避免血尿酸下降過(guò)快誘導(dǎo)痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)怎么治療？

痛風(fēng)一旦發(fā)作就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的糾纏，止痛藥只能起到緩解疼痛等癥狀，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的根本原因，人體的血尿酸過(guò)高，尿酸鹽沉積才是發(fā)作的內(nèi)在因素，因此，建議專科規(guī)范化的治療，不僅可以解決疼痛的癥狀，還可以評(píng)估治療反復(fù)發(fā)作的內(nèi)因，需要降尿酸就降尿酸，需要整體調(diào)代謝就必須局部聯(lián)合全身性的綜合治療。

在服用降酸藥的同時(shí)，也可以選擇使用中藥代茶飲調(diào)理代謝，健脾護(hù)腎、祛濕清熱，緩慢調(diào)理身體機(jī)能，提高肌體對(duì)尿酸的自我排泄能力，激發(fā)腎臟活力，從而加速代謝垃圾的排泄，恢復(fù)代謝平衡，也可減少對(duì)降酸藥的依賴，擺脫需要長(zhǎng)期服用降酸藥的困擾；另外因?yàn)橹兴幋栾嬎信淞辖允沁x用藥食同源的食材，所以可以長(zhǎng)期服用，且?guī)缀鯖](méi)有副作用。

最后，患者在治療過(guò)程中還需要警惕：

一、痛風(fēng)急性發(fā)作期間切勿熱敷，這會(huì)加重病情。

二、藥物治療也需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，切勿亂用藥物。

三、遵循醫(yī)囑控制飲食，規(guī)避誘發(fā)因素，同時(shí)要注意臥床休息。