閱讀這本書的初衷是因為自己有類似的想法，然后找了這本書瀏覽一下。

比如瑜伽這件事，實際上可能會被很多人認為是一種較高難度的運動，至少會感覺需要一定的柔韌性，但實際上當你真的接觸后，才發(fā)現(xiàn)動作有初級版本也有高級版本，并且只要上過幾次課，跟著別人學，就能聽懂一些基礎的口令名詞，比如嬰兒式，下犬式等。

所以我的想法是很多看似“厲害”的技能，只要你花上一些時間了解，甚至是學習一下，就很容易入門，“一萬小時定律”適用于成為領域的“天才”，但對于調(diào)節(jié)生活或者簡單掌握某項技能來講，我們并不需要成為大師。

再比如你對調(diào)酒感興趣，知乎上就有很多步驟（我的第一次調(diào)酒因為缺乏材料而以失敗告終……）；你對咖喱雞飯感興趣，網(wǎng)頁上就可以搜到各種詳細的步驟；你對各個國家的學校感興趣，動動手指就可以了解到很多；你對小語種感興趣，學習幾次發(fā)音課，就可以在大多數(shù)人面前裝X了，而這對于咱們平民來講，夠了嘛。

以下是摘抄部分：

關鍵20小時，快速學會任何技能！?

(美)考夫曼(Kaufman J.)?

Citation (APA): J.), (. (2015). 關鍵20小時，快速學會任何技能！ [Kindle Android version]. Retrieved from Amazon.com?

前言?

標注 (黃色) - 位置 32?

很多技能在學會之前是體會不到它的樂趣的。?

第一章 作者自述?

標注 (黃色) - 位置 126?

快速習得技能是一套學習方法，要求你把要學的技能細分為若干小步驟，把你認為最重要的步驟先挑出來集中學習?？偟膩碇v，我們可以分為以下四大步。?

標注 (黃色) - 位置 128?

分解步驟——把技能做最大程度的細分，分成若干小步驟。 充分學習——對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，并在練習中自我糾正。 克服困難——克服在練習中出現(xiàn)的生理、心理或者情緒上的障礙。 集中練習——至少用 20小時集中學習最重要的小步驟。?

第二章 快速習得技能的10個方法?

標注 (黃色) - 位置 294?

卡爾·波普提出過很多有見解的觀點。其中，我認為這句話說得最聰明：“人世間最幸福的事情莫過于發(fā)現(xiàn)問題，愛上問題，設法解決問題，直至下一個更有意思的問題?

標注 (黃色) - 位置 295?

出現(xiàn)?！?

標注 (黃色) - 位置 307?

巴不得一口氣可以學很多技能，這是初學技能時最容易犯的錯誤之一。其實，學習技能的關鍵之一在于能否把時間和精力集中在某一項技能的學習上。?

標注 (黃色) - 位置 317?

選擇一個你心儀已久的技能，記住，“有且只有”這一個。把你閑暇的時間和精力都投入到這項技能的學習上，至于別的技能，暫時惦記著就好，不一定當下就要去完成。?

標注 (黃色) - 位置 322?

“集中精力，只學一門”對快速習得技能的重要性是不言而喻的。當然，這并不意味著你把其他技能拒之門外，只是你暫時將之擱置，等待未來重拾。?

第八章 尤克里里?

標注 (黃色) - 位置 3275?

我決定買下 Grizzly有兩個原因：首先，即使作為一名初學者，能夠彈奏高檔次的樂器，至少在心理上是極大的慰藉，聽起來會更悅耳。?

標注 (黃色) - 位置 3297?

說：“如果你決定做一些讓人覺得匪夷所思的事情，堅持下去。記住：任何驚世駭俗的事情，都會出類拔萃，越走越遠。”?

后記?

標注 (黃色) - 位置 3902?

莎士比亞很早以前在戲劇《以牙還牙》里就曾說過：“疑惑足以敗事。害怕嘗試，讓我們錯失可能成功的機會。”?

標注 (黃色) - 位置 3903?

快速習得技能的最大阻礙不是來自身體，也不是來自智力，而是來自情感。學習新事物起初并不會讓人感到舒服。人們寧可浪費大把時間和精力考慮到底要不要練習，也不愿立刻老老實實練習。?

標注 (黃色) - 位置 3907?

你沒必要一口氣學太多技能，選一個即可。從清單里選擇一個目標，并下決心為之努力。學語言，學烹飪，學藝術，玩樂器，做游戲，搞設計，這些都比你想象的要簡單。接下來，每天花約 1小時的時間練習。一旦真正開始練習，一定比預期學得快。分解好步驟，安排好時間，嘗試新事物，做到這些后，你的大腦會自動學習這些技巧和方法，因為這就是大腦擅長的。當你卡住了或迷惑了，試試別的辦法。記?。阂坏╅_始練習，中途就不能停下來，除非達到既定目標或練習滿 20小時。遇到困難，請咬牙堅持，千萬別放棄。拿出你的勇氣，努力前行。唯有練習，才能到達成功的彼岸。讀者朋友，我希望在最后給你們一些小小的忠告：選擇練習的最佳時間就是現(xiàn)在。我們不等明天，不等下周，不等下月，不等明年，就趁現(xiàn)在！清晨一睜眼，你就面臨選擇。你是選擇學習一門技能，還是干點兒別的？如果你選擇學習技能，那么請相信我，你的生活將變得更加成功、喜悅、有收獲。那么，請你告訴我，今天你的選擇是什么呢？