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來自: 牛寳寳 > 《社恐抑郁焦慮自卑內(nèi)向內(nèi)耗缺愛孤獨內(nèi)心戲》
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圖說:放下負面情緒 學著自我減壓
圖說:放下負面情緒 學著自我減壓 放下負面情緒,學著自我減壓。7、焦慮:唯有行動能打敗焦慮。
【關(guān)注】該放下的七種負面情緒
【關(guān)注】該放下的七種負面情緒。應該放下的7種負面情緒,你有嗎?①壓力:累與不累,取決于心態(tài);②狹隘:心寬天地寬;③自卑:不苛求...
簡單一招,快速緩解負面情緒 #焦慮 #正念 #正念八步法 #負面情緒
簡單一招,快速緩解負面情緒 #焦慮 #正念 #正念八步法 #負面情緒。
寫下此刻的心情
每次發(fā)現(xiàn)自已有負面情緒,如抱怨、焦慮等,把這些負面情緒寫下來,寫下自己當時的情形和狀態(tài),通過大腦把信息傳遞給手上,組織文字,落在...
抑郁、焦慮的負面情緒,會誘發(fā)耳鳴
抑郁、焦慮的負面情緒,會誘發(fā)耳鳴。抑郁、焦慮的負面情緒,會誘發(fā)耳鳴,或者加重原有的耳鳴??赏ㄟ^心理醫(yī)生的幫助,控制住負面的情緒。
善用你的情緒
善用你的情緒。情緒分為三種:正面情緒,負面情緒,中性情緒。中性的情緒,是非善非惡的反應,也就是非正面或負面的感受,比如看到鉛筆...
學會與負面念頭和負面情緒和平共處就走出失眠的第一步
學會與負面念頭和負面情緒和平共處就走出失眠的第一步?!锸裁词秦撁婺铑^★負面念頭就是讓我們害怕、擔憂、焦慮的念頭,也是我們大腦制造出來的思想,它不是在悔恨過去,就是在擔憂未來。★如何發(fā)現(xiàn)負...
很多毛病都是閑出來的,閑出了疑神疑鬼,閑出了,焦慮,治...
很多毛病都是閑出來的,閑出了疑神疑鬼,閑出了,焦慮,治...治療焦慮的良藥。毛病絕對都是閑出來的。忙碌是治療各種煩惱,無中生有焦慮...
「克服焦慮」揮桿負面情緒,退!退!退!
大家會發(fā)現(xiàn),在面對球場障礙區(qū)時,我們經(jīng)常會不由自主的焦慮起來。往往這種負面情緒會潛移默化地影響我們的擊球效果。今天,我們來給大...
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