身為一個(gè)寶媽，非常擔(dān)心的一件事就是生過小孩后的身體走形，這時(shí)候收腹帶就比較好用了，這是一個(gè)可以讓你體型快速恢復(fù)的一個(gè)物理方式。而且收腹帶不只是恢復(fù)體型那么簡(jiǎn)單，還能讓你內(nèi)臟器官回歸原位，防止子宮下垂。

懷孕的時(shí)候，子宮是倒三角型的，小孩出生后子宮就會(huì)被騰空，這時(shí)候內(nèi)臟器官?zèng)]有了之前的支撐，就會(huì)下垂下來。不僅是大肚子不好看，最重要的是，內(nèi)臟的下垂是婦科病和未老先衰的重要原因，收腹帶就可以保證內(nèi)臟不會(huì)那么容易往下垂，給與肚子一個(gè)收縮的時(shí)間。如果本來就是內(nèi)臟下垂體質(zhì)的人，也是可以通過收腹帶來緩解的。收腹帶好處多多，但是用法也是很有技巧的，下面一起看一下：

自然生產(chǎn)：

收腹帶可用可不用，就算要用的話，也不要馬上使用。收腹帶并不會(huì)讓你的子宮恢復(fù)速度加快，也不會(huì)讓肚子加快恢復(fù)，太早使用的話，可能會(huì)影響到呼吸，對(duì)身體的血液循環(huán)也不利。同時(shí)也會(huì)對(duì)骨盆造成一定壓力，會(huì)影響到骨盆和盆底的恢復(fù)以及收縮，從而導(dǎo)致惡露排出受阻。假如你想要自己分娩后保持苗條身材，那么就要分娩后3天后再使用。

注意：收腹帶不要太緊，保持能夠伸進(jìn)一個(gè)手指頭最好。

剖腹產(chǎn)：

剖腹產(chǎn)就要用收腹帶了，不是那種束縛帶哦，分娩后用收腹帶，彈力要小一點(diǎn)的那種，這樣可以讓傷口固定、促進(jìn)傷口的愈合。等到傷口好了，不怎么疼痛了，可以使用彈性大一點(diǎn)的收腹帶。

注意：剖腹產(chǎn)使用骨盆帶的時(shí)候要避免切口的地方，那樣會(huì)產(chǎn)生疼痛感的。

長(zhǎng)時(shí)間緊腹束腰有下面幾個(gè)弊端：

1、會(huì)讓寶媽的腹部?jī)?nèi)部壓力變大，容易讓子宮下垂，產(chǎn)生后傾后屈。

2、也會(huì)讓寶媽盆腔血液循環(huán)不暢通，這時(shí)候免疫力就會(huì)下降，很容易導(dǎo)致盆腔炎等。

3、腹部里面的壓力過高會(huì)讓身體里的肝腎脾胃等器官受到壓力，造成血管位置改變，會(huì)影響到其功能。長(zhǎng)時(shí)間的使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致腿部靜脈曲張、腰肌勞損等。

4、菊花附近會(huì)有幾組靜脈，被叫做痔靜脈，長(zhǎng)時(shí)間束腰，會(huì)讓它迂曲成一團(tuán)，這樣不利于血液流動(dòng)，時(shí)間久了，就會(huì)造成痔瘡。

5、束腰時(shí)因?yàn)楦共康膭?dòng)脈不太流暢，供血會(huì)受到限制，這樣讓心臟的血液供應(yīng)不上，脊椎的附近受壓，阻礙了肌肉的活動(dòng)和血液供應(yīng)。后果就是子宮脫垂、子宮后傾后屈，還會(huì)引起盆腔淤血、盆腔炎等。

所以要保持每天6小時(shí)到8小時(shí)之間，白天再用，晚上要拆下來。

收腹帶的正確使用：

需要提醒的是，收腹帶千萬不能過于緊，晚上休息一定要解下來，由于收腹帶是貼身之物，一定要清洗干凈，不要生痱子了。

收腹帶是要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴，這時(shí)候強(qiáng)度就要小一些，禁忌一開始就勒緊。這樣會(huì)妨礙血液循環(huán)，會(huì)不利于器官功能的修復(fù)。

當(dāng)然只是依靠收腹帶，是不行的。要想身材恢復(fù)完美，就要適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng)，再加上均衡一點(diǎn)的膳食。自然分娩的寶媽，也可以做一些抬腿動(dòng)作、仰臥起坐等。此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也是有利于寶媽的子宮和身材修復(fù)的。