大家好，我是雷師兄。

很多小伙伴經(jīng)常私信問(wèn)我：“雷師兄，我到底是腎陰虛，還是腎陽(yáng)虛，還是腎精虧虛呢？”

今天咱們就來(lái)做一個(gè)對(duì)比，從對(duì)比中讓大家知道，自己到底是陽(yáng)虛，陰虛，還是腎精虧虛？

 01 

 看寒熱 

我們可以從寒熱，出汗，精神，病痛，舌象，面色，睡眠，小便這些點(diǎn)來(lái)綜合判斷。

首先看寒熱。

腎陽(yáng)虛的人，大部分就是一個(gè)怕冷，手腳冰涼的情況。

而腎陰虛的人正好相反，怕熱，五心煩熱，手腳心熱。

腎精虧虛的人則會(huì)出現(xiàn)兩種情況，有時(shí)候會(huì)怕熱，有時(shí)候也會(huì)怕冷。

 02 

 看出汗 

第二點(diǎn)從出汗來(lái)判斷。

大部分陽(yáng)虛的人都伴隨著氣虛的情況，氣虛則固攝不住汗，所以這樣的人大多在白天出汗多，我們也叫自汗，或者出虛汗。

而陰虛的人呢，大多屬于晚上睡覺(jué)的時(shí)候盜汗的情況。

那么腎精虧虛的人會(huì)出現(xiàn)什么呢？

白天也會(huì)出汗，晚上也會(huì)出汗。

這是從出汗上來(lái)判斷陰虛陽(yáng)虛。

 03 

 看精神 

再看整個(gè)人的精神。

如果是腎陽(yáng)虛的人，整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)精神，不想說(shuō)話(huà)，因?yàn)樗癫蛔恪?/span>

腎陰虛的人呢，經(jīng)常煩躁不安，容易發(fā)火。

而腎精虧虛的人，整個(gè)人會(huì)一點(diǎn)精神沒(méi)有，不管白天還是晚上，整個(gè)人看起來(lái)軟綿綿的，渾身一點(diǎn)勁也沒(méi)有。

 04 

 看病痛 

從病痛上看。

腎陽(yáng)虛的人大部分會(huì)出現(xiàn)腰膝冷痛的情況，而腎陰虛的人大多屬于一種手腳酸軟無(wú)力的情況。

腎陽(yáng)虛是冷痛，是寒癥。

腎陰虛是酸軟無(wú)力，是熱癥。

而腎精虧虛的人呢，會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，精神萎靡的情況。

 05 

 看舌象 

腎陽(yáng)虛的人大多舌苔發(fā)白，這一般是寒癥的表現(xiàn)。

而腎陰虛正好相反，是熱癥，舌頭發(fā)紅，有的人甚至沒(méi)有舌苔。

而腎精虧虛的人呢，舌質(zhì)非常淡，舌苔比較少。

 06 

 看面色 

如果你是腎陽(yáng)虛，一般臉色是發(fā)白的。

腎陰虛的人呢，臉色一般是潮紅的，兩腮發(fā)紅，或者發(fā)黑紅色。

那么腎精虧虛的人，臉會(huì)出現(xiàn)一種蒼白色。

 07 

 看睡眠 

我們?cè)購(gòu)乃呱蟻?lái)判斷。

腎陽(yáng)虛的人晚上睡不著，多夢(mèng)。

腎陰虛的人呢，晚上會(huì)出現(xiàn)心悸，失眠多夢(mèng)。

腎精虧虛的人，做夢(mèng)會(huì)非常累，第二天起來(lái)沒(méi)精神。

 08 

 看小便 

最后我們?cè)購(gòu)男”闵蟻?lái)觀察。

腎陽(yáng)虛的人大多屬于那種尿頻，尿急，小便清長(zhǎng)。

腎陰虛的人因?yàn)橛谢穑w內(nèi)津液消耗得比較多，所以小便發(fā)黃，而且量少，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些澀痛的感覺(jué)。

如果是腎精虧虛，一般尿液渾濁，有味。

那么你是陰虛，陽(yáng)虛，還是腎精虧虛呢？