今天，大唐藥師要給大家推薦一個(gè)大補(bǔ)氣血的食療古方！此方名叫玉靈膏，源自清中醫(yī)名家王孟英。

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到底有多神奇呢？

如果，你感覺自己血虛氣虛，面色差，易疲勞，心悸，失眠多夢(mèng)，不妨嘗試一下玉靈膏。這一個(gè)看似普通的方子，僅2味食材，能補(bǔ)血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃。搞定你身體存在的眾多問(wèn)題：

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1、血虛，血液不足導(dǎo)致血不養(yǎng)心，所以出現(xiàn)睡眠障礙。玉靈膏養(yǎng)心血，安心神，則心得血養(yǎng)，自然可以安睡。

2、氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟(jì)，脾胃虛弱。將正氣，血液補(bǔ)足，可以使得面色紅潤(rùn)，氣色好正氣足精力充沛，脾胃佳。

3、產(chǎn)婦需補(bǔ)氣血者;女性生理周期不佳補(bǔ)氣血調(diào)理者;

4、精力不濟(jì)，思慮過(guò)多，血虛氣虛亞健康男性。

5、失眠健忘，體弱易病老者。

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玉靈膏制作方法：

準(zhǔn)備原料：西洋參20g，龍眼肉200g，白糖20g。

熬制方法：

1 將龍眼肉洗干凈，和西洋參粉按照10:1比例攪拌均勻，置于燉盅。

2 放入鍋中隔水蒸，建議蒸制40小時(shí)，達(dá)到這個(gè)時(shí)間的龍眼肉之熱性得以消散，膏方平和。

用法用量：

每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中，開水沖調(diào)食用。

保存方法 ：

冰箱冷藏保存，可保存45天。

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此方中的龍眼肉為補(bǔ)益佳果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，為養(yǎng)心補(bǔ)虛佳品。

西洋參，含有多種人參皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它性偏涼，為陰虛體質(zhì)者所宜，近人張錫純稱它性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之。

龍眼肉與西洋參制膏，功能大補(bǔ)氣血，有很好的補(bǔ)益效用，故清代醫(yī)家王孟英稱它為''代參膏''，說(shuō)它''力勝參芪''。它不但效力大，而且味道好，頗受人們的喜歡。

溫馨提醒：孕婦和兒童不宜食用。痰火內(nèi)盛或濕熱蘊(yùn)阻者，不宜食。