【體寒者的食方】今天廖老師給體寒者介紹一款祛寒的食材：肉桂，溫腎散寒，溫補(bǔ)命火。肉桂性熱，味辛甘，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽，引火歸元，通血脈，除積冷，暖脾胃；用于腎陽不足所致陽痿、滑精；虛火上浮、上熱下寒之咽痛、牙痛及心腎不交的失眠。

肉桂與附子配伍，補(bǔ)火助陽，治療腎陽不足；與干姜、花椒等配伍，溫運(yùn)脾胃，散寒止痛。注意：肉桂，陽盛陰虛者不宜服用，孕婦忌用，凡血癥，如咳血、便血、吐血者忌用。服用肉桂，也不宜過量，否則易發(fā)生頭暈眼花、目脹、口渴、咳嗽、尿少等癥狀。

再介紹一個體寒者的食方：山楂肉桂湯。原料：山楂肉10克，肉桂6克，紅糖30克。做法：山楂肉和肉桂分別洗凈，加適量水，煮沸后加入紅糖，再煮沸，去渣飲湯即可。肉桂溫腎壯陽，活血行瘀，溫通經(jīng)脈，祛寒止痛；紅糖和中散寒，活血散瘀。該食方還可調(diào)理血瘀型不孕，月經(jīng)錯后，量少色黯，有血塊，或痛經(jīng)等癥狀。