English Text is further down.

每個人都想擁有健康，擁有選擇的自由。我們喜歡決定早上穿什么衣服、什么鞋子。想要離抽煙的人遠一點，以避免吸入二手煙。我們喜歡選擇自己想吃的食物等。我們也可以選擇對這些都不在乎，不在乎穿什么、不在乎吸入二手煙的影響、不在乎吃垃圾食品的危害，這是每個人擁有的自由。

打個比方說，抽煙的危害現(xiàn)在基本上人人都知道，依然有許多人會選擇繼續(xù)抽煙，這是每個人的自由選擇，是有意識的選擇，我們要尊重每個人有意識的選擇。然而，如果你不了解抽煙的危害，而選擇繼續(xù)抽煙，最終對自己的生活造成影響，那這就不是真正的自由選擇，這是在不知情的情況下做出的選擇。

這正是現(xiàn)在每天在發(fā)生的事，許多人每天攝取著各種會引起健康問題的食物、營養(yǎng)補充品和添加物，卻渾然不知?？v容自己吃巧克力蛋糕，知道它可能讓你體重增加是一回事，但如果里面還有你不了解的可能傷害健康，甚至可能讓一個人少活一年的成分，這完全是另一回事。

每一天，許多人都因為不知情而在攝入各種會耗損健康的東西。他們實際上完全沒有行使自由選擇權(quán)，因為他們并不了解自己在攝入對健康不利的食物，不知情剝奪了我們的選擇自由，以及做決定的掌控權(quán)。

當然，一個人可以持有各種觀點：“這只是一點點而已”；“每個人都這么吃”；“沒那么糟糕吧”等。如果一個人非常健康、沒有任何不舒服，或者很年輕，感覺什么都無法對自己造成傷害，那某些有毒物質(zhì)在不知情的狀況下進入我們身體造成的影響可能暫時還不會很大。

但如果一個人有任何病癥，或已經(jīng)在與疾病搏斗，或是關(guān)心如何能夠預(yù)防未來疾病，那么了解事情的真相，盡可能避開對身體造成威脅的食物是非常重要的。在今天的時代，身體需要任何可能的支持，讓它得以療愈，并維持最理想的健康狀態(tài)。

要知道，在健康方面，“殺不死你的會只會讓你更強壯”這是多年來一種流行的錯誤觀念。攝入毒素不會讓我們對其產(chǎn)生免疫，相反體內(nèi)毒素越多，一個人只會變得越來越虛弱和脆弱。

有些東西不利于健康許多人都了解，諸如吸煙、防腐劑、人工香料等等，但實際上還有許多我們完全不了解的元素，會助長病毒、細菌與真菌引起的各類癥狀，破壞消化系統(tǒng)、削弱并干擾免疫系統(tǒng)、讓腺體與器官變得不堪重負、妨礙身體任何部位的細胞功能、摧毀大腦神經(jīng)元與神經(jīng)傳導(dǎo)素、讓人焦慮或憂郁（或兩者）、引發(fā)中風(fēng)或心臟病等。

每個人都應(yīng)該了解自己攝取的食物對身體產(chǎn)生的所有效應(yīng)，這樣我們才真正擁有對人生的掌控力和自由選擇權(quán)，在知情的狀況下做出有根據(jù)的選擇，保護自己和家人，這是邁向健康的重要一步。就像我們都想保護自己的孩子，有些危險是我們看得到的，諸如路上的路障等等，但有些可能是眼睛看不見，我們也并不了解的。也許以下的內(nèi)容會讓你吃驚，甚至難以相信，因為這與流行觀念似乎不同，要知道許多是過去一兩百年的變化，請保持開放的心態(tài)，實踐出真知，當您將以下食物從飲食中減少或去除后，身體會以健康來回報我們。

一．蛋

人類食用蛋的歷史有幾千年，它們過去曾經(jīng)是人類的生存食物。然而，在20世紀初開始：當自身免疫類疾病、病毒和細菌大爆發(fā)，以及癌癥開始流行時，這一切都改變了。

問題是，今天我們面臨的各類慢性疾病在過去并不存在。蛋類已經(jīng)不是我們的朋友，而成為了我們的對立面，它們喂食所有種類的病毒和細菌，特別是那些導(dǎo)致自身免疫性疾病和癌癥的病毒，也是引起這個世紀病毒和細菌大爆發(fā)的重要原因之一。即使完全有機的蛋類也是一樣。

可能你現(xiàn)在吃蛋沒有感覺，但在任何階段，多吃一個蛋可能會讓病毒的發(fā)展從一個階段進入下一個階段，如果你面臨健康挑戰(zhàn)或者想保持健康，請將蛋從飲食中去除，否則它們將會使療愈變得更具挑戰(zhàn)性。

你是否覺得蛋很美味，病毒和你看法一樣。對抗病毒最重要的一個步驟就是避免蛋，因為蛋是病毒的頭號食物。如果將一個蛋打碎放入培養(yǎng)皿然后引入活性病毒，會觀察到病毒的迅速增殖，這與蛋是否是有機的無關(guān)。請不要被聲稱蛋不含激素的標簽誤導(dǎo)，這只意味著它們不含有額外的激素，這些蛋仍然充滿了病毒最愛的天然荷爾蒙。

例如，如果一個人處于EB病毒的第一階段，可能再多吃一個蛋就會將EB病毒推入第二階段單核細胞增多癥的爆發(fā)。這在病毒發(fā)展的任何階段都適用：在任何時點，我們可能離EB病毒的下一階段攻擊只有一個蛋之遙。這也是為什么現(xiàn)在EB病毒在人群中變得越來越普遍的部分原因（EB病毒是引起各種自身免疫性疾病、慢性疲勞、各類甲狀腺疾病、多種癌癥以及上百種癥狀的真兇，更多的詳細細節(jié)請見“各類慢性疾病背后的真兇（一）和（二）”中關(guān)于EB病毒的種類、發(fā)展階段、引起的上百種癥狀等介紹）。對于任何試圖療愈或者想要保持健康的人，請務(wù)必遠離任何蛋類，這會給予身體療愈支持，改善健康。

蛋是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物。例如患有多囊卵巢綜合征（PCOS）、乳腺癌或其他囊腫和腫瘤的女性應(yīng)該完全避免吃蛋。此外，如果正在努力預(yù)防癌癥、或?qū)宫F(xiàn)有的癌癥、或避免癌癥復(fù)發(fā)的人，完全將蛋從飲食中去除會給人以一個強大機會扭轉(zhuǎn)疾病和療愈。

蛋也會引起炎癥和過敏，因為蛋喂養(yǎng)各種病毒、細菌、酵母、霉菌、念珠菌和其他真菌，并且引發(fā)淋巴系統(tǒng)水腫。對蛋過敏的真正原因是身體對病毒在享用最愛的食物蛋之后分泌的毒素產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。被診斷患有念珠菌或霉菌毒素的人經(jīng)常被告知蛋是一種很好且安全的蛋白質(zhì)，能夠餓死念珠菌和真菌毒素，這是完全與事實相反的錯誤信息。

二．乳制品

我們生活中充滿著各類乳制品，諸如牛奶、咖啡中的奶、酸奶、各種奶酪、乳清蛋白粉（whey protein）、黃油、甜品中的乳制品等，但乳制品卻是健康很大的挑戰(zhàn)，因為它會使身體的排毒中心和脂肪處理中心-肝臟陷入困境，阻礙肝臟有效的排毒，并對胰腺造成很大的壓力，加重胰島素抗性。乳制品中的脂肪不僅會對肝臟造成非常大的負擔(dān)，而且脂肪和乳糖的組合本身對健康有很大的負面影響。

乳制品是導(dǎo)致癌癥等各種慢性疾病的病毒的食物（更多細節(jié)請見“癌癥的真相（上）”），而且乳制品中的脂肪給病毒和細菌提供了最佳繁殖機會。不管是有機還是傳統(tǒng)方式生產(chǎn)的奶都是病毒的食物，只是傳統(tǒng)方式生產(chǎn)的奶由于給飼養(yǎng)的奶牛、山羊和綿羊注入激素、抗生素，并喂養(yǎng)轉(zhuǎn)基因玉米和大豆以及麩質(zhì)的飼料，相比有機飼養(yǎng)方式，乳制品的毒性更高。乳糖過敏的真正原因是由于乳制品是病毒的食物，病毒在攝入食物之后產(chǎn)生的毒素會造成身體的過敏反應(yīng)（現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認為病毒并不需要任何食物，但如果在實驗室在有病毒的培養(yǎng)皿里加入蛋、奶、重金屬等病毒食物，會看到病毒非?？焖俚胤毖?。十幾年后醫(yī)學(xué)觀點會改變，但我們的健康等不了這么久）。

乳制品也會導(dǎo)致體內(nèi)黏液(mucus)的生成，而且是導(dǎo)致各種炎癥和過敏的主要原因。對乳制品敏感的人來說，這會導(dǎo)致吸收不良問題（由于消化道炎癥導(dǎo)致無法正確地吸收食物中的營養(yǎng)成分）。乳制品也會導(dǎo)致許多人對任何輕微的環(huán)境刺激產(chǎn)生加重的過敏反應(yīng)（諸如對灰塵和花粉過敏等）。

如果你有任何癥狀或疾病想要療愈，或者想要保持健康，請避開各種乳制品。

關(guān)于鈣質(zhì)的補充：其實許多食物含鈣量不僅遠遠高于奶，而且還有許多其他對健康極其有益的營養(yǎng)元素，例如檸檬和橙子不僅富含身體最易吸收的維生素C；沒有比檸檬和青檸更好和更安全的補鈣方式了。它們富含生物可利用極高的鈣，是身體最容易吸收也是最喜歡的安全鈣質(zhì)來源（補鈣需要很小心，許多的補鈣鈣片不僅身體無法吸收利用，同時還容易導(dǎo)致腎結(jié)石）。這些水果中的植物化學(xué)物會將維生素C和鈣捆綁在一起進入體內(nèi)，這會大大提高維生素C和鈣的生物可利用率，預(yù)防任何一種癌癥。點擊閱讀更多關(guān)于檸檬和橙子的信息。

三．芥花油（canola oil）

芥花油不僅是轉(zhuǎn)基因油，而且會導(dǎo)致體內(nèi)大量的炎癥，對于消化系統(tǒng)損傷特別大，會導(dǎo)致小腸和大腸壁的傷疤組織，而且是腸易激綜合征的主要原因。芥花油同時還喂養(yǎng)各類病毒、細菌、真菌和霉菌。

芥花油對于動脈的腐蝕作用就類似于硫酸一樣，會造成嚴重的血管損傷。

不幸地是，芥花油現(xiàn)在被推廣為低脂健康食品，而且在許多餐館和各種加工食品中使用（作為橄欖油的低成本替代品）。要知道，任何完全有機原料的菜肴內(nèi)如果加入了一點芥花油，你也應(yīng)該完全避免，因為芥花油的破壞性就有這么大。

如果你有任何癥狀或疾病，或者想要保持健康，請務(wù)必避免食用芥花油。

關(guān)于芥花油的前世今生以及更多詳細信息，請點擊閱讀“披著羊皮的狼– 芥花油”。

四．小麥制品和麩質(zhì)

許多人將小麥制品從飲食中去除后，會感受到病癥得到緩解以及健康狀況總體得到改善。這是因為從20世紀50年代以來，由于人為干預(yù)，這樣人類賴以生存的主食發(fā)生了極大的變化，變成了一種會導(dǎo)致高度炎癥的食物，真正的原因是它喂養(yǎng)我們體內(nèi)導(dǎo)致各種疾病的病原體。大家現(xiàn)在開始逐步了解的是小麥中所含的麩質(zhì)（gluten）是造成問題的原題，其實現(xiàn)在小麥還含有其他喂養(yǎng)病原體的化合物，會導(dǎo)致各種疾病和癥狀。避免麩質(zhì)的原因不是現(xiàn)在所認為的由于麩質(zhì)含有霉菌毒素(mycotoxins)，或者小麥本身是一種炎癥食物，而是因為麩質(zhì)是病原體的食物之一，特別如果小麥是轉(zhuǎn)基因的話，情況會更糟糕。在食用小麥制品或其他含麩質(zhì)的食物后，相當于病原體攝入了一頓美味的自助餐（瘋狂進食），之后釋放出的神經(jīng)毒素會引發(fā)各種癥狀，諸如各種胃腸道疾?。ㄖT如乳糜瀉、克羅恩病和結(jié)腸炎），刺痛和麻木、頭痛、偏頭痛、疲勞、腦霧、眼睛模糊、疼痛和情緒波動等癥狀。所謂麩質(zhì)過敏其實是身體對于病毒分泌的毒素的過敏反應(yīng)，而不是直接對小麥制品或者含麩質(zhì)的食物的反應(yīng)。

如果你攝入小麥制品且沒有什么反應(yīng)，這是因為你體內(nèi)暫時沒有攝入麩質(zhì)的病毒或細菌導(dǎo)致癥狀，但如果你有任何健康問題或癥狀，避免含麩質(zhì)的食物對于療愈非常重要。

麩質(zhì)是在許多谷物中存在的蛋白質(zhì)，諸如小麥、大麥（barley）、黑麥（rye）等。要知道的是，中餐中的面筋和烤麩等都是主要以麩質(zhì)為原料的食物。燕麥由于生長和加工有時會與含有麩質(zhì)的谷物接觸因此容易交叉感染，請盡量選擇標有不含麩質(zhì)的燕麥。含有麩質(zhì)的谷物同時還含有多種可引發(fā)任何病癥的過敏原和化學(xué)物，會對身體健康造成破壞，導(dǎo)致炎癥，特別是腸道炎癥，還會干擾我們的免疫系統(tǒng)。肯定不含麩質(zhì)的主食有米、小米和藜麥（quinoa）。

幸運的是，現(xiàn)在有越來越多的無麩質(zhì)食品供選擇，因為許多醫(yī)生和患者意識到在飲食中去除小麥之后可以大大改善一個人的健康。吃這些含麩質(zhì)的谷物會讓身體很難療愈。如果想盡快療愈或維持健康，請盡量減少或避免任何含麩質(zhì)的谷物。

五．玉米及其制品

玉米曾經(jīng)是我們的朋友，是一種健康的營養(yǎng)來源。但是在20世紀30年代末和40年代，殺蟲劑、除草劑和殺菌劑以驚人的增長速度被廣泛用于玉米作物。這些化學(xué)物是EB病毒的食物（EB病毒引起現(xiàn)在各種慢性疾病包括癌癥在內(nèi)的真兇，更多細節(jié)請見“癌癥的真相（上）”），當一個人吃下這種含有敵敵畏等有毒物質(zhì)的玉米時，EB病毒開始逐步壯大。隨著時間，同時玉米作物繼續(xù)被持續(xù)噴撒這些化學(xué)劑，EB病毒將玉米和這些化學(xué)劑認為是一體的，從此玉米開始變成了病毒的食物。

這種情況持續(xù)了幾十年，傳統(tǒng)種植的玉米持續(xù)在喂養(yǎng)EB病毒，然后轉(zhuǎn)基因玉米出現(xiàn)了，玉米的基因改造使其變得非常適合病毒的發(fā)展壯大。發(fā)展到今天，即使是非轉(zhuǎn)基因種子的有機玉米也已經(jīng)受到影響，可能引發(fā)健康狀況。今天的玉米喂養(yǎng)所有的病原體，而病原體大爆發(fā)是我們這個時代各類慢性疾病高發(fā)背后的真正原因。

玉米及其相關(guān)產(chǎn)品會導(dǎo)致體內(nèi)大量的炎癥，喂養(yǎng)各種病毒、細菌、霉菌和真菌。即使產(chǎn)品被稱作來自非轉(zhuǎn)基因玉米，仍可能導(dǎo)致任何一種健康狀況，而且它很可能依然是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品。

為了您的健康，請盡量避免所有玉米和以玉米為原料的產(chǎn)品。這些包括玉米油、爆米花、含玉米的谷物早餐、任何含有玉米糖漿或玉米油的食物。玉米還作為成分被掩藏在眾多食品中，諸如檸檬酸（許多加工食品和營養(yǎng)補充劑中有的成分）、軟性飲料、口香糖、高果糖玉米糖漿、牙膏、許多無麩質(zhì)食物很不幸是用玉米取代麩質(zhì)的、谷物酒精等。購買產(chǎn)品時請盡量仔細閱讀成分標簽以避免對健康不利的成分。即使你現(xiàn)在很健康，也許可以偶然吃一次有機非轉(zhuǎn)基因的玉米，最好是原種玉米（雖然不幸的是這都不能保證玉米沒有被轉(zhuǎn)基因污染），但請限制攝入的玉米量。

遠離玉米產(chǎn)品還是需要一些努力的。為了我們的健康，這些努力是值得的。

六．大豆及其制品

大豆曾經(jīng)是一種相對健康的食物，雖然沒有過去的玉米那樣健康，依然還是有一定的健康益處。然而，大豆遭受了和玉米一樣的命運：農(nóng)藥和除草劑的過度使用以及轉(zhuǎn)基因的篡改已經(jīng)使得大豆作物變得不穩(wěn)定，人將其變成了一種病原體的食物?，F(xiàn)在的大豆已經(jīng)不是過去人們所知的大豆，雖然大豆目前不具有和玉米一樣喂養(yǎng)病毒和細菌的能力，但它有這個潛力會發(fā)展成和玉米一樣的有害程度。

大豆的主要問題之一是其相對較高的脂肪含量（大豆用來榨豆油，大豆油都是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品），油脂含量高意味著會有更多的有害成分：轉(zhuǎn)基因信息以及高濃度的農(nóng)藥和除草劑?，F(xiàn)在實際上我們吃的任何大豆產(chǎn)品都可能含有一些轉(zhuǎn)基因信息或味精成分。

請盡可能避免大豆、毛豆（毛豆是新鮮的大豆）、大豆油、味噌、豆?jié){、醬油、素肉、大豆蛋白粉等各種大豆制品。如果你喜歡大豆制品，有機非轉(zhuǎn)基因大豆是最佳選擇，但實際上無法保證它沒有受到轉(zhuǎn)基因的污染。總之，盡量不要讓豆制品在飲食中占主導(dǎo)地位，而是要謹慎攝入。盡可能選擇發(fā)芽的大豆，這種大豆的脂肪含量較低，因此含有的有毒化學(xué)物質(zhì)濃度會比較低。如果你真的非常喜歡大豆，沒有辦法不吃豆制品，最安全的選擇是最普通的有機豆腐或或最高品質(zhì)的生醬油（nama shoyu）。對于通過豆制品補充蛋白質(zhì)的素食人群而言，選擇生綠葉蔬菜中人體生物吸收率和利用率最高的蛋白質(zhì)是遠遠優(yōu)于豆制品的選擇，更多細節(jié)請點擊閱讀前文“蛋白質(zhì)的真相”。

七．魚油

現(xiàn)在魚油的流行趨勢似乎勢不可擋，我們會認為吃下的是對身體有益的補充品，然而真相完全與此相反。

魚油對健康的威脅來自于其極高含量的汞。由于現(xiàn)在海洋大量的污染，用于制造魚油補充劑的魚中含有大量的汞和二噁英(dioxins,已知的一級致癌物)。在魚體內(nèi)，汞會集中在魚的揮發(fā)性奧米茄油（omega oils）中。魚油相當于是從數(shù)百萬計的魚中高度提煉和濃縮的汞，因此汞的濃度到了空前的水平。汞是導(dǎo)致各類病癥包括癌癥在內(nèi)的病毒最愛食物，會加速帕金森癥、老年癡呆癥、大腦慢性炎癥、注意力不集中多動癥等各類認知類型疾病。

魚油和直接吃下海洋魚類的很大區(qū)別在于：當我們吃含有汞的魚肉時，汞大部分會進入腸道、肝臟和胃部；但當食用魚油補充劑時，不僅汞濃度要高無數(shù)倍，危險程度遠遠高于吃魚肉，而且這種濃縮的汞能夠穿過血腦屏障，很容易進入敏感器官諸如大腦，繞過并破壞身體的系統(tǒng)。

魚油生產(chǎn)商會說他們從魚油補充劑中去除了汞，但這并不是真相，魚油生產(chǎn)商試圖降低汞含量的過程反而讓重金屬變得高度不穩(wěn)定。不穩(wěn)定不僅意味著更加容易被吸收，而且意味著容易被氧化，被氧化的重金屬會在體內(nèi)形成污流，殺死流經(jīng)的細胞，對身體的影響反而越大（了解順勢療法的人會知道，物質(zhì)被稀釋得越多，其頻率越高，它對身體的影響就越大）。

不幸的是，魚油的流行風(fēng)潮正在負面影響著許多人的健康，現(xiàn)在甚至許多配方奶粉中都加入了魚油的成分（許多奶粉的EPA和DHA成分都來自于魚油）。為了自己和家人的健康，請遠離魚油，選擇無魚類、植物類或藻類的奧米茄補充品。

更多重金屬的危害以及引起的健康問題，請見“健康的隱形殺手–重金屬”；

關(guān)于如何安全有效地去除體內(nèi)的重金屬，請見“重金屬排毒果昔”。

八．加工甜菜糖

到目前為止，轉(zhuǎn)基因甜菜大多被用來制造加工糖類。因此，請避開含有此類糖，這會喂養(yǎng)癌癥、病毒與細菌。這和新鮮的有機甜菜，或是新鮮有機甜菜汁不同，這些都是安全可食的。

九．豬肉

如果想要保持健康，請盡可能避開或大大減少任何形式的豬肉，包括火腿、培根、加工豬肉制品、豬油等。豬肉的脂肪（即使全瘦肉）含量是其他肉類的三到四倍，高脂肪會讓身體缺氧（這是最重要的療愈因素），因此攝取任何種類的豬肉產(chǎn)品都會讓療愈任何慢性疾病變得困難。

十．養(yǎng)殖魚類

養(yǎng)殖魚類由于通常在狹小、封閉的空間內(nèi)飼養(yǎng)，這會引起水藻、寄生蟲與其他疾病，因此養(yǎng)殖業(yè)通常會使用抗生素，并用有毒化學(xué)物來處理水質(zhì)的問題。所有這一切都會讓食用養(yǎng)殖魚類變得有風(fēng)險。

最安全可食用的魚是野生魚類，諸如野生三文魚、大比目魚與黑線鱈。請小心都要魚的汞污染，請避免攝入劍魚（swordfish）和金槍魚（tuna）等大型魚類（這些含有大量油脂的魚類通常含有大量的汞）。

十一．味精和天然香料

谷氨酸鈉（味精）是成千上萬的食品和餐館使用的食品添加劑，是天然存在于谷氨酸（一種非必需氨基酸）中的鹽，但它卻會對我們的健康造成極端的傷害。

味精通常會堆積在大腦中，深入大腦組織，引起炎癥和腫脹，殺死成千上萬的腦細胞、破壞大腦中的電子脈沖、削弱神經(jīng)傳遞素、毀神經(jīng)元，讓人感到困惑和焦慮，甚至導(dǎo)致輕微中風(fēng)。

對于已經(jīng)患有大腦或中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病的人，味精尤其有害。不管你現(xiàn)在健康狀況程度，味精對我們有百害而無一利，因此是我們應(yīng)該始終避免的添加劑。

味精的危險現(xiàn)在已經(jīng)廣為人知，因此現(xiàn)在食物標簽會以味精無數(shù)的別名來標識，而我們未必知道這就是味精。實際上味精現(xiàn)在依然被加入無數(shù)產(chǎn)品中，購買產(chǎn)品時仔細閱讀食品標簽至關(guān)重要。以下這些成分的存在實際上表示包含有味精：谷氨酸、玉米淀粉、小麥淀粉、改性食用淀粉、明膠、素肉、乳清蛋白、大豆蛋白、醬油、高湯、高湯塊、調(diào)味料、蛋白分解酵素（現(xiàn)在流行的酵素內(nèi)其實有味精成分）、卡拉膠、麥芽糊精、酪蛋白鈉、意大利香醋、麥芽、麥芽精、酵母提取物，啤酒酵母、水解、自溶等。

同時，任何一種叫天然香料的成分其實一點都不天然，完全都是隱藏的味精。天然櫻桃味、天然橙味、天然檸檬味、天然水果味，它們完全不是水果的提取物（許多薯片零食都有大量的天然香料）。同樣燒烤味、火雞味、牛肉味、天然薄荷味、天然巧克力味、天然香草味等等也都是味精的花名（純香草精提取物是天然的）。

每種類型的天然香料都含有多種危害健康的化合物，不幸地是，現(xiàn)在這些成分并被允許加入成千上萬的健康食品，而且這些產(chǎn)品被宣傳為有利于我們和孩子的安全和健康。

媽媽們請注意，天然香料是最新和最隱秘的加入味精的方式，請小心閱讀標簽，幫助您和家人避免這些隱藏的有毒成分。因為味精其實是一種神經(jīng)毒素，侵蝕神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細胞，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)非常不利，會對健康造成嚴重破壞。

現(xiàn)在這個趨勢似乎不可阻擋，即使是完全的有機食品諸如花草茶和營養(yǎng)補充劑等內(nèi)也會被加入天然香料。如果你想避免病癥，請購買時特別注意食品標簽。

十二. 人工甜味劑

大多數(shù)人工甜味劑實際上是神經(jīng)毒素，因為它們含有阿巴斯甜。阿巴斯甜會干擾神經(jīng)元與中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期攝入會造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷以及腦部中風(fēng)。現(xiàn)在許多軟性飲料和糖尿病人的糖中都使用了人工甜味劑，這實際上是遠遠比糖更糟糕的選擇。如果你想吃甜食，可以盡情享用水果，水果不僅能夠?qū)垢鞣N疾病，而且具有強大的療愈特性。

十三. 檸檬酸

檸檬酸對于胃部和腸道黏膜刺激性很大，如果你很敏感，就可能導(dǎo)致嚴重的炎癥和不適。檸檬酸完全不是顧名思義水果中的提煉出的，它與柑橘類水果中自然產(chǎn)生的酸完全不同，千萬不要混淆兩者，柑橘類水果是非常療愈的食物，而檸檬酸通常來源于玉米。許多加工食品和營養(yǎng)保健品內(nèi)都有大量的檸檬酸，請購買時一定注意避免。

十四. 人工香料

和天然香料一樣，人工香料代表了數(shù)千種在實驗室制造出來的任何化學(xué)品。請盡可能遠離任何化學(xué)添加品。

看完這些請不要擔(dān)心或者害怕，所有這些信息就像火炬，照亮我們健康之路上的障礙和壁壘，也許第一次看到照亮的危險會擔(dān)心或害怕，但看到障礙才可以真正幫助我們規(guī)避風(fēng)險，更糟糕的是在黑暗中行走。這些信息能照亮前方，即使遇到健康挑戰(zhàn)，我們也知道面對的是何種挑戰(zhàn)、如何應(yīng)對。了解事情的真相，采用正確的方法，堅持足夠的時間，一切都是可以改變的。所有這些都會給予我們和家人對健康真正的掌控。

Foods To Avoid For Healing Chronic Illness

“If you’re concerned about your health—if you have any sensitivities or conditions, if you’ve struggled with illness, or if you’re just concerned about prevention—then it’s critical to avoid as many triggers and instigators as possible, and this includes certain foods and ingredients. Your body needs every possible level of support so it can heal and then maintain optimal health. 

By now, we’ve all heard of preservatives and artificial flavors—we know to avoid those, for very good reason. There are other problematic ingredients, though, which you should know to avoid. These ingredients can feed existing viral, bacterial, and fungal conditions, which can lead to inflammation—and can also wreak havoc with your digestive system, weaken and confuse your immune system, strain your glands and organs, hinder cells anywhere in your body, disrupt or destroy your brain’s neurons and neurotransmitters, make you anxious and/or depressed, set you up for strokes or heart attacks, and more. Health professionals are unlikely to warn you about most of these foods and additives, because it’s not common knowledge that they can substantially worsen already-existing illnesses, nor that they can trigger new health conditions. You deserve to have full knowledge of what you consume, and what effects it all has on your body.

Corn

Corn used to be one of the fundamental sources of nourishment on earth. Unfortunately, the technology of genetically modified organisms (GMO) has destroyed it as a viable food. Corn products and byproducts create substantial inflammation. It’s a food that can feed viruses, bacteria, mold, and fungus. Even if you see corn advertised as being non-GMO, the chances are high that it can still trigger any kind of health condition—and that it may still be GMO. 

Try to avoid all corn and all products that have corn as an ingredient. These include foods such as corn chips, taco shells, popcorn, corn cereal, and anything that clearly incorporates corn syrup or corn oil. They also include less obvious products, such as soda, gum, high-fructose corn syrup (HFCS), toothpaste, gluten-free foods that use corn in place of wheat, and herbal tinctures that employ alcohol as a preservative. (It’s most likely corn grain alcohol. Buy the alcohol free versions of tinctures instead.) Try to read ingredient labels carefully and do the best you can. Staying away from corn products and byproducts can be a lot of work. For a treat in the summertime, it’s okay to enjoy a fresh, organic corn on the cob. For the sake of your health, it’s worth the effort of cutting out corn the rest of the time. 

Soy

Soy has suffered a similar GMO fate as corn. Soy used to be a healthy food. However, you can now assume that any soy product you encounter could have some GMO contamination or contain added MSG. Be cautious when eating soybeans, edamame, miso, soymilk, soy nuts, soy sauce, textured vegetable protein (TVP), soy protein powder, artificial meat products made from soy, and much more. Try to stay away from soy the best you can. If you really enjoy soy and feel deprived without it, stick to the safest options: plain, organic tofu or tempeh, or the highest-quality nama shoyu. 

Canola Oil

Canola oil is mostly GMO at this point in time. And regardless, canola oil creates a great deal of inflammation. It’s especially damaging to your digestive system, potentially scarring the linings of both your small and large intestines, and is a major cause of irritable bowel syndrome. Canola oil can feed viruses, bacteria, fungus, and mold. Beyond that, canola oil has an effect similar to battery acid on the inside of your arteries, creating significant vascular damage. 

Canola oil is used in many restaurants and in thousands of products, often as a low-cost alternative to olive oil. Even reputable health food chains and restaurants use canola oil to keep prices down, sometimes advertising canola as a health food. Unfortunately, if canola oil is even a tiny part of an otherwise perfectly healthy dish of organic and all-natural ingredients, you should probably avoid that dish because of how destructive canola oil is. If you’re dealing with a mystery illness or a health condition, try to avoid canola oil at all costs. 

Processed Beet Sugar

So far, GMO beets are mostly reserved for making processed beet sugar. You should therefore avoid products that contain processed beet sugar, which feeds cancers, viruses, and bacteria. This is different from grating fresh, organic beets over your salad, or juicing fresh beets. If you stick to organic, most whole beets that you buy in the produce section at your local natural market or at the farmers’ market are safe to consume. 

Eggs

Humans have eaten eggs for thousands of years. They were once an amazing survival food for us to eat in areas of the planet where there were no other food options at certain times of year. That changed with the turn of the 20th century, though—when the autoimmune, viral, bacterial, and cancer epidemics began. 

The average person eats over 350 eggs a year. That includes whole eggs and also all the foods with hidden egg ingredients. If you’re struggling with any illness, such as Lyme disease, lupus, chronic fatigue syndrome, migraines, or fibromyalgia, avoiding eggs can give your body the support it needs to get better. The biggest issue with eggs is that they’re a prime food for cancer and other cysts, fibroids, tumors, and nodules. Women with polycystic ovary syndrome (PCOS), breast cancer, or other cysts and tumors should avoid eggs altogether. Also, if you’re trying to prevent cancer, fight an existing cancer, or avoid a cancer relapse, steer clear. 

Removing eggs from your diet completely will give you a powerful fighting chance to reverse disease and heal. Eggs also cause inflammation and allergies; feed viruses, bacteria, yeast, mold, Candida and other fungus; and trigger edema in the lymphatic system. People who are diagnosed with Candida or mycotoxins are often told that eggs are a good, safe protein that will starve the Candida and mycotoxins. Nothing could be further from the truth. I know how popular eggs are. There’s a growing trend that promotes them as a major health food. Plus they’re delicious and fun to eat. If eggs were good for us in the current day and age, though, I’d be promoting them as such. 

Dairy

Milk, cheese, butter, cream, yogurt, and other such products contain a substantial amount of fat, which is a strain for your digestive system—and especially your liver—to process. Dairy contains lactose, and the combination of fat and sugar has negative effects on health, especially if you’re diabetic. Further, dairy fat in your bloodstream helps to breed viruses and bacteria. Dairy is also mucus producing, and a major cause of inflammation and allergies. Those are the issues that have always held true for dairy, even when it’s organic and free-range. And now, conventional, mainstream practice has made a problematic food into a toxic one by creating farm industry pressure to give hormones, antibiotics, GMO corn and soy, and gluten to cows, goats, and sheep. If you want a smooth healing process, it’s best not to eat dairy at all. 

Pork

Avoid all forms of pork, including ham, bacon, processed pork products, lard, and so on. It’s difficult to heal any chronic illness while consuming any kind of pig product, due to these foods’ high fat content. 

Farmed Fish

Farmed fish are often raised in small, enclosed spaces. This breeds algae, parasites, and other diseases—so the breeders often give the fish antibiotics and treat the water with toxic chemicals. This makes consuming farmed fish risky. The safest fish you can eat are wild ones, such as salmon, halibut, and haddock. No matter what type you select, beware of mercury— especially with larger fish such as swordfish and tuna. 

Gluten

Gluten is a protein found in many grains. The forms of gluten to which people are especially sensitive are in wheat, barley, rye, and spelt (a type of wheat). (When it comes to oats, be aware that growing and processing sometimes cross-contaminates them with grains that contain gluten. Oats can be a very good food for people who are less sensitive, though. Look for those that are labeled gluten-free.) Grains that contain gluten also contain multiple allergens and proteins that can trigger any condition. They create disruption and inflammation, especially in your intestinal tract and bowels. They also confuse your immune system—which is your primary defense against disease— and often trigger celiac disease, Crohn’s, and colitis. Eating these grains makes it very difficult for your body to heal. If you’d like to recover from your illness as quickly as possible, minimize grains of any kind. 

MSG 

Monosodium glutamate (MSG) is a food additive that’s used in tens of thousands of products and restaurant dishes. MSG is a salt that occurs naturally in glutamic acid (a non-essential amino acid). But there’s nothing natural about the extreme damage it can do to you. MSG typically builds up in your brain, going deep into your brain tissue. It can then cause inflammation and swelling, kill thousands of your brain cells, disrupt electrical impulses, weaken neurotransmitters, burn out neurons, make you feel confused and anxious, and even lead to micro-strokes. It also weakens and injures your central nervous system. MSG is especially harmful if you have an illness that involves your brain or central nervous system. However, there are no circumstances under which it’s good for you. As a result, this is an additive you should always avoid. Because MSG is included in countless products, it’s essential to read food labels carefully. It’s also important to know what to look for. MSG is often “hidden” on labels because of its deservedly bad reputation. The following terms usually mean that MSG is an ingredient: glutamate, hydrolyzed, autolyzed, protease, carrageenan, maltodextrin, sodium caseinate, balsamic vinegar, barley malt, malt extract, yeast extract, brewer’s yeast, corn starch, wheat starch, modified food starch, gelatin, textured protein, whey protein, soy protein, soy sauce, broth, bouillon, stock, and seasoning. 

Natural Flavors

Any ingredient with a name like natural flavoring is hidden MSG. Natural cherry flavor, natural orange flavor, natural lemon flavor, natural fruit flavor...they’re not just fruit extracts, and they’re not your friends. The same goes for smoke flavor, turkey flavor, beef flavor, natural peppermint flavor, natural maple flavor, natural chocolate flavor, Medical natural vanilla flavor, and all their “natural” and “flavor”-ful cousins. (Although pure vanilla extract is safe to use.) Each type of natural flavor potentially contains multiple biohazards and chemical compounds. Natural flavoring has slipped under the radar and been allowed into thousands of health food store products that are advertised as good, safe, and healthy for you and your children. Moms, take heed. Natural flavors are one of the newest and stealthiest now-you-see-it-now-you-don’t tricks for hiding MSG. Take care reading labels so you and your family can avoid this hidden ingredient. 

Artificial Flavors

Artificial flavors can represent any of thousands of chemicals that were birthed in a lab. Don’t take risks by consuming them. As much as possible, the best you can, stay away from chemical additives. 

Artificial Sweeteners

Most artificial sweeteners act as neurotoxins because they contain aspartame. This can disrupt your neurons and your central nervous system. Long-term, artificial sweeteners can cause neurological breakdowns and strokes in your brain. If you crave sweets, eat as much fruit as you like. Fruit fights disease and has powerful healing properties. 

Citric Acid

Compared to the other additives in this chapter, citric acid isn’t so bad. That said, it’s very irritating to the linings of the stomach and the intestinal tract, so it can create a lot of inflammation and discomfort if you’re sensitive to it. Citric acid (the additive) is not the same thing as naturally occurring acid in citrus. Try not to confuse the two. Citrus itself is a healing food. The isolated ingredient citric acid, however, is often corn derived. Especially if you’re experiencing any kind of stomach pain, keep an eye out for citric acid on ingredient labels and consider skipping foods that include it.”

Excerpt from Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal. For more information on foods to avoid and other troublemakers for your health, plus the healing foods to focus on, check out Medical Medium Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease.

愿天下人健康、平安、健康。

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要了解更多相關(guān)信息，請見以下四本書詳細關(guān)于現(xiàn)代各項慢性疾病的解說諸如：1型和2型糖尿病和低血糖、慢性疲勞癥候群，腎上腺疲勞、癌癥、偏頭痛、不育癥、各種婦科疾?。ㄗ訉m肌瘤、多囊卵巢綜合征、經(jīng)前綜合征等）、更年期綜合征、所有甲狀腺問題（從結(jié)節(jié)到囊腫、甲衰甲亢到甲狀腺癌癥）、眩暈、帶狀皰疹、自身免疫性問題（紅斑狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥、纖維肌痛癥等各類被稱為自身免疫性問題）、所有胃腸道問題（諸如胃酸反流、乳糜瀉、便秘、腸漏癥、小腸細菌過度增生、腸易激綜合征、結(jié)腸炎等）、肝炎和肝臟相關(guān)疾病、所有肺部疾病、念珠菌感染、EB病毒、萊姆病、憂郁癥、注意力不足多動癥、自閉癥、老年癡呆癥、帕金森癥、創(chuàng)傷后壓力群侯癥、濕疹、銀屑病、足底筋膜炎、鏈球菌引起的各類問題（青春痘、尿路感染、盆腔炎、鼻竇炎等）、各種皮炎皮疹問題、痛風(fēng)、脹氣、結(jié)石、腎上腺壓力、疲勞、脂肪肝、體重問題、肩周炎、各種神秘疼痛和身體感覺、失眠和各種睡眠問題、懷孕不孕等相關(guān)問題等各類健康狀況做全面詳細說明，第三本中對100多種各種癥狀的真正原因（包括各種疼痛、增重、減重、長期饑餓感、掉頭發(fā)、頭發(fā)質(zhì)地改變、失眠、疲勞、精力不足、腦霧難以集中精神、失憶、身體敏感、盜汗、發(fā)熱、出汗過度、體溫波動、浮腫、情緒波動、易怒、焦慮、抑郁、躁動不安、不安腿綜合征、頭痛、頭暈、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無力、刺痛和麻、抽搐和痙攣、心臟問題、三高、耳鳴、平衡問題、美尼爾癥、嘴巴里奇怪的味道、皮膚干燥、便秘、性欲低下、例假不正常、眼睛模糊、皮膚顏色異常等）。

第三本書中文版將在今年五月出版

第四本和第五本書中文版尚未出版

一位被上天刻意訓(xùn)練了25年的醫(yī)療靈媒！一本慢性?。y治疾病的食療全書！看了本書，你會用全新的眼光看待世界與自己的健康！安東尼．威廉從小擁有療愈人的天賦，至今已成功幫助數(shù)萬名被誤診，或是因為病怎么治都治不好而受苦的人恢復(fù)健康。四歲的某一天，他在吃晚餐時走向奶奶，將手放在奶奶的胸膛，開口說：“肺．癌。奶奶有肺癌。”當時他連“肺癌”兩個字都說不清楚，遑論明白意思，奶奶也好端端的，所以家人為此震驚無比。但事后奶奶去照X光，證實果真罹患肺癌。之后，無論遇到什么人，他都能清楚知道對方的身心健康狀況，以及需要做些什么來改善。對自己的這項天賦異能，他從好奇、排斥、驕矜、逃避，到完全臣服，進而將此能力奉獻給因病所苦之人?，F(xiàn)在，他將二十五年來為許多人找回健康的過程中所得知的大量療愈資訊公諸于世。