男人開始衰老，這些問題會陸續(xù)“找上門”，中的越少，說明越年輕

衰老是每個人都要遇到的事，因為在年齡增加的同時，人體的各項機能逐漸降低，由此，便無法提供更多的營養(yǎng)元素給身體。

所以，人的皮膚以及骨骼逐漸的退化。雖然提到衰老時，很多男性都表現(xiàn)得無所謂，但其實沒有人不害怕衰老的到來。

對于男性朋友而言，也需要了解開始衰老時身體會有什么樣的變化，進而做好保養(yǎng)的措施，延緩衰老速度。

一.眼瞼下垂

在衰老過程中，最為明顯的一個癥狀就是肌肉的變化，其實人的眼臉部位的肌肉最容易松弛，因此，當(dāng)照鏡子時發(fā)現(xiàn)了眼簾下垂等問題的話，一定要引起重視，這樣的改變不光會給人無精打采，精神不濟的感覺，而且也會讓人看起來更加蒼老。

不過，如果及時采取有效的措施預(yù)防，或許能使情況逐漸好轉(zhuǎn)。

二.記憶力減退

正常情況下，過了五十歲的年齡，男性的記性可能遠遠不如之前，因為這個階段海馬體逐漸變小，大腦無法正常的發(fā)育，所以才會使記憶力下降。

特別是平時不經(jīng)常用腦的人群，過了五十歲之后便會頻繁出現(xiàn)忘事的癥狀，而這多半是衰老的表現(xiàn)。

三.免疫力下降

大家都知道，相比較女性而言，男性的身體素質(zhì)更好，平時很少出現(xiàn)感冒發(fā)燒等問題，可是到達了一定年齡后，身體免疫力逐漸下降，男性也會經(jīng)常出現(xiàn)一些健康問題，但好在這種狀況可以通過飲食保養(yǎng)以及積極鍛煉的方式來進行改善。

四.便秘

如果喝水過少或者吃多了辛辣的食物，也有可能出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

但在清淡飲食以及多飲水的情況下，癥狀便能有所緩解，可若是過了五十歲以上的男性飲食很健康，但仍舊長期便秘，也代表著衰老離我們越來越近了。

主要原因是在所有的內(nèi)臟器官中，腸胃功能最先退化，進而導(dǎo)致蠕動的速度變慢，這時攝入體內(nèi)的食物無法被充分地消化，最終出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。

如果出現(xiàn)了此種問題的話，除了及時檢查身體之外，還要調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜以及玉米燕麥等，因為這些食物中的纖維含量豐富，能夠起到促進腸胃蠕動的效果。

其實除了以上四個表現(xiàn)之外，在衰老的過程中，部分男性還會有以下癥狀。

1.失眠多夢

人體衰老時，人體的內(nèi)分泌也會受到一定的影響，進而使男性出現(xiàn)失眠和多夢的狀況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。

2.脫發(fā)

因為新陳代謝的原因，人每天都會少量脫發(fā)，這是正常的現(xiàn)象，可倘若男性到了中年后，脫發(fā)的問題很嚴重，甚至已經(jīng)接近禿頂了的話，那么也就說明身體已經(jīng)老了。

綜上所述，我們已經(jīng)了解了在男性身體衰老時身體的改變，除了可能出現(xiàn)眼瞼下垂、記憶力衰退、便秘以及免疫力下降等問題，與此同時，還會有失眠多夢、脫發(fā)的表現(xiàn)。

這時建議男性遠離煙酒，避免久坐不動，才能延緩衰老的速度。