中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是萬(wàn)病之源，人體里如果出現(xiàn)了濕氣，就特別容易滋生各種疾病，現(xiàn)在出土石器的方法有很多，今天我們就給大家介紹幾種祛除濕氣的好食材，濕氣太重，還在傻傻拔罐？飯后喝一杯，輕松排出濕毒身輕盈！

　　春夏之際，多雨天氣潮濕，濕氣重對(duì)人體可不好，很多朋友會(huì)選擇拔火罐祛除體內(nèi)的濕氣，但現(xiàn)在一些拔罐理療場(chǎng)所不太安全，各種事故頻出，最好選擇醫(yī)院這種正規(guī)場(chǎng)所，否則還不如通過(guò)食療來(lái)祛濕排毒。祛濕常用的紅豆薏仁茶效果不錯(cuò)，祛濕效果很徹底。

　　紅豆和薏米是祛濕的最佳搭配，每天喝一到兩杯紅豆薏米茶，可祛濕排毒，美白淡斑，對(duì)濕氣重、腳氣、濕疹均有效。紅豆薏米代餐粉又省去了我們煲粥的麻煩，三分鐘就能沖泡，祛濕消水腫的效果一樣那么好。

　　玉米須在中藥里被稱為龍須，搭配山楂、決明子、菊花、烏梅等食材，能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，可以做全家的保健茶。三高的病人喝了，可降血脂、血壓、血糖。

　　對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的水腫虛胖型肥胖者，常喝冬瓜荷葉茶，具有排水利尿，健康消脂的作用，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留水分被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘和水腫。長(zhǎng)期飲用有非常好的保健效果。