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肝臟是“啞巴器官”，肝臟上沒(méi)有覆蓋痛覺(jué)神經(jīng)，患病后無(wú)法及時(shí)表現(xiàn)出痛感,日常生活中多關(guān)注會(huì)損害肝臟的高危因素，能及時(shí)避免肝臟受損。 36歲的周小姐，作為一位打工族，日常生活節(jié)儉，花錢(qián)精打細(xì)算，化妝品都不舍得買(mǎi)貴的，只想快點(diǎn)攢錢(qián)做些小生意。 6月份，公司安排體檢，周小姐竟然被查出，患了肝炎。 醫(yī)生了解，周小姐曾被查出是乙肝病毒攜帶者，不過(guò)近幾年肝功能一直顯示正常，導(dǎo)致周小姐有所松懈。 今年周小姐母親生病，花了一大筆錢(qián)，周小姐想盡各種辦法省錢(qián)，導(dǎo)致經(jīng)常食用隔夜剩飯和買(mǎi)便宜的水果，這類(lèi)水果多少有些不新鮮、輕微腐爛。 醫(yī)生指出，霉變水果里容易產(chǎn)生，損害肝臟健康的致癌物“黃曲霉毒素”，隔夜剩飯也易滋生大量細(xì)菌，不利肝臟健康。 而且之前查出乙肝病毒時(shí)就警告過(guò)周小姐要注意飲食衛(wèi)生和健康。 2種傷肝的習(xí)慣，趁早戒掉 1、霉變果蔬 瓜果蔬菜一旦發(fā)霉、發(fā)芽，會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，食用會(huì)損傷肝臟健康。 腐爛后的瓜果蔬菜，易產(chǎn)生致癌物“黃曲霉素”。1993年，黃曲霉毒素就被WHO劃為一類(lèi)致癌物，是毒性極強(qiáng)的劇毒物質(zhì)。 霉菌毒素會(huì)在整個(gè)食物里擴(kuò)散開(kāi)，即使只食用好的部分，也會(huì)損害肝臟細(xì)胞，容易造成肝細(xì)胞死亡、癌變。 2、隔夜飯菜 隔夜剩菜容易滋生細(xì)菌，特別是有基礎(chǔ)性肝病的患者，長(zhǎng)期吃對(duì)肝不好。 剩菜經(jīng)過(guò)隔夜的氧化，特別容易產(chǎn)生出亞硝酸鹽，WHO曾將亞硝酸鹽列入了致癌物的清單中，成人攝入0.2~0.5克即可引起中毒，3克即可致死。 肝臟負(fù)責(zé)解毒，經(jīng)常攝入有毒物質(zhì)，加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)，降低肝臟自我修復(fù)能力，誘發(fā)肝細(xì)胞病變，死亡。 2種身體異常，是肝臟在“求救” 1、黃疸 肝臟有問(wèn)題皮膚會(huì)變黃，在醫(yī)學(xué)上，這是肝病的常見(jiàn)病癥之一。 膽紅素是膽汁的一種色素，而膽汁主要通過(guò)肝臟合成，膽紅素的顏色是黃色，正常情況下膽紅素被肝臟代謝，會(huì)隨著尿液或糞便排出體外。 肝臟代謝異常，膽紅素代謝出現(xiàn)異常，使膽紅素代謝緩慢，最終不能及時(shí)代謝出去，大量膽紅素被迫順著血液流向周身，染黃人體的虹膜、皮膚等部位。 2、蜘蛛痣 蜘蛛痣以一個(gè)小紅點(diǎn)為中心，四周呈現(xiàn)散射狀小血管分支，類(lèi)似蜘蛛，稱(chēng)為蜘蛛痣，大小不一，最大直徑有1.5cm。 在醫(yī)學(xué)上，蜘蛛痣被稱(chēng)為特發(fā)性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，是由于肝功能代謝異常，導(dǎo)致肝臟對(duì)雌激素的滅活能力降低，血液中雌激素含量升高，從而刺激人體皮膚的毛細(xì)血管，引起體內(nèi)小動(dòng)脈毛細(xì)血管的擴(kuò)張。 常做2事，護(hù)肝 1、及時(shí)補(bǔ)水 春季是萬(wàn)物復(fù)蘇，推陳出新的季節(jié)，人的肝氣開(kāi)始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。所以，中醫(yī)認(rèn)為：春季養(yǎng)生需以養(yǎng)肝為先，而養(yǎng)肝以疏肝瀉火為首！ 老中醫(yī)推薦春季“疏肝瀉火”的小經(jīng)方： 肝臟最?lèi)?ài)的六君子： 1、金銀花——泄肝火、排肝毒； 2、菊花——現(xiàn)代養(yǎng)肝明目必備； 3、決明子——?dú)v史最早的養(yǎng)肝明目用藥； 4、枸杞子——滋補(bǔ)肝腎，益精明目； 5、牛蒡根——清肝熱、解肝毒，保肝護(hù)肝； 6、桂花——疏肝氣，緩解情緒，清新口氣； 準(zhǔn)備：金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、枸杞、桂花，科學(xué)配伍，每天一袋，堅(jiān)持一個(gè)月，男人強(qiáng)壯，女人更漂亮！ 2、運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加速血液流動(dòng)，促進(jìn)肝臟排毒、代謝。 平日可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、爬山、野營(yíng)等，不過(guò)于激烈地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肝血循環(huán)，加速肝內(nèi)排出垃圾、毒素，保持肝臟健康。 每天堅(jiān)持，還可以消除體內(nèi)多余的脂肪，減輕肝臟代謝脂肪的負(fù)擔(dān)，減少脂肪肝的發(fā)生。 【1】2007-閻斌;盧秉久-實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志《肝病的飲食調(diào)養(yǎng)探析》 【2】2016-李東垚;劉立群-國(guó)內(nèi)保健營(yíng)養(yǎng)《飲食調(diào)養(yǎng)在肝病中的應(yīng)用》    |
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來(lái)自： 你到哪里去了呢 > 《五肝硬化腹水乙肝膽胰》
