大家好，我是雷師兄。

有個(gè)網(wǎng)友在后臺(tái)私信我說(shuō)，自己最近一段時(shí)間眼睛總是干澀模糊，白天的時(shí)候感覺腰酸渾身無(wú)力，這是怎么回事呢？

 01 

 眼睛干澀模糊，腰腿酸軟無(wú)力 

 都是熬夜惹的禍 

我想了想，問他最近幾天都是幾點(diǎn)睡的。

他說(shuō)，我睡得挺早的，12點(diǎn)多就睡了。

這么一問，問題就找到了。其實(shí)他說(shuō)的12點(diǎn)，對(duì)于我們的五臟六腑來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是很晚了。所以是熬夜引起了的肝臟和腎臟的虧虛。

為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)橹嗅t(yī)里面講，肝開竅于目。

而且肝還有藏血的作用。熬夜多了之后，會(huì)耗干我們眼睛的氣血，眼睛沒有氣血的滋養(yǎng)就會(huì)干澀。

那為什么會(huì)腰酸呢？

腎是腰之府，熬夜多了之后，會(huì)導(dǎo)致我們腎氣虧虛。

腎虛會(huì)導(dǎo)致我們腰部沒有力氣，一旦腰沒勁，整個(gè)人身體就沒勁了。

 02 

 參杞茶滋肝補(bǔ)腎 

 益精明目 

那該如何解決呢？

我們平時(shí)可以泡點(diǎn)參杞茶。

高麗參5g，枸杞子5g，把高麗參和枸杞子放到杯子中，然后沖入沸水，泡15分鐘左右。

高麗參能大補(bǔ)元?dú)猓坭阶幽茏谈窝a(bǔ)腎，益精明目，可以起到一個(gè)滋補(bǔ)肝腎的作用。

所以為了自己的健康，希望大家不要熬夜了。

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