62歲的王大媽，打從去年的秋天開始，就總感到身體異常的乏力，做什么事也提不起精神，小腿也經(jīng)常抽筋。

剛開始她以為是骨質(zhì)疏松，就一直吃鈣片，但是沒有效果。到后來去醫(yī)院做了檢查才發(fā)現(xiàn)自身轉(zhuǎn)氨酶的指數(shù)比正常的高出100多點(diǎn)，體內(nèi)總膽紅素也是嚴(yán)重的超標(biāo)，被診斷是患上了慢性肝炎。

醫(yī)生告訴王大媽，像這種慢性的肝部疾病，若是不及時(shí)的治療，是有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成為急性肝炎、肝硬化等嚴(yán)重的肝臟疾病，對身體的健康很不利。

在接下來的日子里，她就開始專注養(yǎng)肝，偶然聽說喝黑米粥可以養(yǎng)肝補(bǔ)血，于是就每天喝黑米粥，一段時(shí)間過去了，王大媽再一次的去檢查，誰知肝病的病情非但沒有好轉(zhuǎn)，反而還加重了，這讓她很是不解。

醫(yī)生說道：黑米粥確是有養(yǎng)肝的效果，但它對肝臟的養(yǎng)護(hù)作用是有限的，而且過多的食用，還

會(huì)讓身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不平衡，此后，就會(huì)影響肝病的恢復(fù)。

醫(yī)生：夏天養(yǎng)肝，2種“谷物”要少吃

1、紅薯

紅薯吃起來軟糯香甜，其中還富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，深受大家喜愛。但是對于肝不好的人而言，建議吃的時(shí)候要控制食用的量，不要過多的食用。

紅薯之所以吃起來甜，是因?yàn)槠渲泻休^多的糖分物質(zhì)，大量的攝入人體內(nèi)后，機(jī)體來不及代謝這些糖分，就會(huì)使其在體內(nèi)堆積，增加肝臟代謝脂肪，壓力，長期下去，容易誘發(fā)脂肪肝。

2、發(fā)霉的大米

有很多的老年人為了節(jié)省，喜歡在市面上買一些看似很正常的散裝大米。殊不知，這些散裝的大米，很有可能是通過打磨拋光的發(fā)霉大米。這種大米看上去潔白光滑，僅憑肉眼是難以分辨的。

大米一旦發(fā)霉，其中就會(huì)生出一些毒性很強(qiáng)的黃曲霉毒素，它具備一定的致癌性，長期的食用易損傷肝部，導(dǎo)致肝細(xì)胞產(chǎn)生癌變，大大增加患肝癌的幾率。

當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常，常會(huì)出現(xiàn)4種異象，自查一下

1、尿液顏色變深：體內(nèi)膽紅素的分泌發(fā)生紊亂，體內(nèi)膽紅素增多，隨尿液排出

2、牙齦出血：凝血因子分泌減少，導(dǎo)致刷牙出血

3、經(jīng)常失眠：體內(nèi)毒素堆積，造成肝臟堵塞，影響睡眠

4、頻繁腹瀉：體內(nèi)膽汁分泌異常，對食物不能完全消化，引發(fā)腹瀉

日常養(yǎng)肝護(hù)肝，多做2事，肝或慢慢恢復(fù)健康

1、【養(yǎng)肝就是養(yǎng)命】

春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心，春天每天一杯金銀花菊花決明子，降肝火、保護(hù)肝。
?。簺Q明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等制成茶包，每天泡水喝有助于修復(fù)受損肝細(xì)胞，提高肝功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用

決明子：清肝明目，潤腸通便，頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢
菊花：散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風(fēng)熱，消毒中之功效
枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。

2、定期檢查

肝臟是一個(gè)“沉默”的器官，肝部功能出現(xiàn)異常，也很難及時(shí)被人發(fā)現(xiàn)，待到發(fā)現(xiàn)大多是處于中晚期了，這就需要我們定期的做好體檢，以防肝病發(fā)生或惡化。

對于肝病患者而言，應(yīng)養(yǎng)成做肝功能、甲胎蛋白的檢查習(xí)慣，最好是每3個(gè)月做一次，半年做一次病毒定量的檢查，對身體健康有諸多益處。