很多父母在線上線下咨詢，孩子出現(xiàn)了精神心理問(wèn)題，尤其是確診了抑郁癥、雙相障礙之后，情緒非常不穩(wěn)定，煩躁易怒。

父母一個(gè)不經(jīng)意的眼神、動(dòng)作或一句話，很可能就把他們?nèi)桥恕：⒆虞p則把自己關(guān)在房間里，重則砸東西、打人，甚至要自殘自殺。

跟他們相處時(shí)，父母非常緊張，大氣都不敢出，猶如驚弓之鳥(niǎo)。

對(duì)于這種情況父母如何有效應(yīng)對(duì)，避免刺激到孩子而導(dǎo)致病情惡化，甚至達(dá)到加快康復(fù)的效果？我們?cè)啻巫奶峁┙ㄗh。以下再通過(guò)視頻的形式作簡(jiǎn)要的分析和建議。

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關(guān)于該話題，我們?cè)凇炯议L(zhǎng)自助指南】專欄中詳細(xì)撰寫過(guò)文章分析，需了解可點(diǎn)擊回看：孩子得了抑郁、雙相，父母怎么科學(xué)應(yīng)對(duì)，才能盡量避免刺激TA？

我在視頻中講到了一個(gè)大學(xué)生患者在家情緒失控，拼命砸東西的例子。

如果你是這位孩子的家長(zhǎng)，打開(kāi)家門發(fā)現(xiàn)盛怒的孩子，一片狼藉的客廳，你會(huì)作何反應(yīng)？過(guò)去的反應(yīng)可能是怎樣的，學(xué)習(xí)了科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí)后又應(yīng)該是怎樣的，各位家長(zhǎng)可以設(shè)想一下。

在“如何避免刺激孩子”的這個(gè)問(wèn)題上，臨床中我們見(jiàn)過(guò)很多父母作出錯(cuò)誤示范，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)可以分為以下幾種情況。

第一種是最嚴(yán)重的。孩子已經(jīng)出現(xiàn)精神心理問(wèn)題了，但父母仍然處于無(wú)知、忽視的狀態(tài)，不但不自我反省，還認(rèn)為這是孩子的問(wèn)題。認(rèn)為孩子“懶”、“自私”“玻璃心”“矯情”“叛逆”“裝病”。

這樣的父母不但會(huì)延續(xù)一貫的簡(jiǎn)單粗暴的教育方式，還可能認(rèn)為是過(guò)去把孩子慣壞了，所以變本加厲，對(duì)孩子更加粗暴。他們會(huì)頻繁地激活孩子的心理創(chuàng)傷，甚至加劇了心理創(chuàng)傷。孩子有可能陷入恐懼中，表面溫順，但實(shí)際上病情在加重，更常見(jiàn)的情況是孩子的情緒波動(dòng)非常劇烈，家里就像個(gè)火藥庫(kù)，隨時(shí)都可能鬧個(gè)雞飛狗跳。

第二種則相對(duì)更多見(jiàn)。孩子罹患精神障礙后，父母知道孩子病了，要適當(dāng)放寬要求，但他們對(duì)癥狀的心理根源仍不清楚，所以經(jīng)常處于迷茫、無(wú)助的狀態(tài)。

他們覺(jué)得孩子的部分問(wèn)題是心里想不開(kāi)，鉆牛角尖，過(guò)分擔(dān)心，不夠?qū)捜?、過(guò)于好勝等等。所以容易跟孩子講大道理，講“正確的廢話”，這些話在孩子看來(lái)無(wú)異于貶低，很容易把他們激怒。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

第三種父母則更加痛苦。孩子確診后，父母通過(guò)一些途徑學(xué)習(xí)了科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí)，意識(shí)到孩子的情緒波動(dòng)其實(shí)是創(chuàng)傷被激活了。而且有很多心理創(chuàng)傷是自己過(guò)去因無(wú)知而造成的。

在這種情況下，父母本來(lái)就內(nèi)疚、自責(zé)，甚至認(rèn)為自己是罪人。有部分父母已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的焦慮癥、抑郁癥癥狀，也成了半個(gè)病人。

所以他們面對(duì)孩子時(shí)非常膽戰(zhàn)心驚?？墒悄敲炊嗄甑牧?xí)慣、行為、語(yǔ)言風(fēng)格不是說(shuō)改就改的，他們可能一不小心又回到老路上去了，難以避免地刺激了孩子。

這種情況的父母相對(duì)好一些，他們已經(jīng)有自我反省的意識(shí)，也有一些知識(shí)儲(chǔ)備，只是還不知道一些具體的方法，以及缺乏積極的心態(tài)。

很明顯，以上大部分父母錯(cuò)誤做法的背后都有不理性的認(rèn)知，對(duì)抑郁癥、雙相障礙的癥狀和孩子的情緒波動(dòng)有偏頗的理解。

那這些不理性認(rèn)知又是從何而來(lái)呢？這包括了幾個(gè)來(lái)源。

一方面，可能來(lái)自于與傳統(tǒng)心理流派相關(guān)的信息和人士。比如一般的心理咨詢師，網(wǎng)上的心理學(xué)文章、心理方面的著作等等。這些信息非常多，可對(duì)于精神心理障礙來(lái)說(shuō)，有不少是低效的、落后的知識(shí)，而父母?jìng)內(nèi)狈Ρ鎰e的能力。

比如人本主義心理流派，一些“心靈類”的書籍，如在情緒療愈、心靈成長(zhǎng)領(lǐng)域頗有影響力的張德芬的著作，著有《遇見(jiàn)心想事成的自己》、《活出全新的自己》等。

人本主義心理流派和這些心靈書籍的內(nèi)容不是不好，但有兩個(gè)重要的前提。一個(gè)是這些內(nèi)容的來(lái)源，它們主要出自傳統(tǒng)的心理流派，對(duì)于精神心理障礙的作用來(lái)說(shuō)是非常低效的。

二是這些內(nèi)容的對(duì)象，它們更加適合有一些心理困惑的成年人，而不是青少年、兒童，更不是青少年、兒童精神心理障礙患者。

青少年、兒童精神心理障礙患者不但心智尚未成熟，三觀尚未穩(wěn)定，而且遭受了大量的疊加性心理創(chuàng)傷，還處于人生的快速學(xué)習(xí)成長(zhǎng)期，面對(duì)著升學(xué)、復(fù)學(xué)的壓力。

所以那些話對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，不光是“心靈雞湯”，還可能是“心靈毒湯”。

另一方面可能來(lái)自于精神科大夫，或者網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)知識(shí)，這些信息只從精神醫(yī)學(xué)出發(fā)，有很大的局限性。尤其是涉及抑郁癥、雙相障礙病因時(shí)的遺傳問(wèn)題。

還有就是父母各自原生家庭的影響，我們所接受的教育方式、成長(zhǎng)經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)，還有職業(yè)因素。

越是事業(yè)有所成就的父母，就越容易對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)和心得深信不疑，反而容易給孩子帶來(lái)傷害，一言一行很容易透露出不屑、自以為是。

而且很多父母忽略了角色的切換，回家后仍以職業(yè)角色自處，無(wú)意中把孩子當(dāng)成了學(xué)生、下屬，習(xí)慣性地發(fā)號(hào)施令、布置任務(wù)，自己還沒(méi)有覺(jué)察，就很容易激怒了孩子。

還有一個(gè)常見(jiàn)的來(lái)源是父母?jìng)冋莆盏募彝ソ逃砟詈头绞降膶哟巍?/strong>這往往受到傳統(tǒng)文化、主流觀念的影響，不一定是僅限于國(guó)內(nèi)社會(huì)的影響，有可能全世界都有一樣的認(rèn)知誤區(qū)。

比如很多父母覺(jué)得幼兒、小童對(duì)大人討論的事情聽(tīng)不懂，“小孩子，懂個(gè)啥呀”。他們對(duì)孩子的心理活動(dòng)缺乏覺(jué)察，對(duì)孩子在精神方面的訴求缺乏尊重意識(shí)。

臨床心理干預(yù)發(fā)現(xiàn)，尤其是深度催眠下心理創(chuàng)傷修復(fù)技術(shù)（TPTIH）發(fā)現(xiàn)，很多患者的心理創(chuàng)傷就是父母在其幼年、兒童時(shí)期說(shuō)話不注意而造成的。

一旦這個(gè)“病根”埋下了，后續(xù)當(dāng)父母再在孩子面前說(shuō)類似的話，就很容易引起孩子的煩躁、厭煩，其實(shí)就是創(chuàng)傷被激活了，但他們自己往往也說(shuō)不清緣由。

如果想盡量避免刺激孩子，父母最好學(xué)習(xí)更高效的、更科學(xué)的精神心理知識(shí)，提升自己的知識(shí)體系和家庭教育層次，并可以生活中多在腦子里、行動(dòng)上練習(xí)，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行為模式，將行為模式升華為感悟，成為有智慧的父母，會(huì)加快孩子的康復(fù)！