8:00——睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新聞，又增加了幾個(gè)贊，看完這一眼我就起床去搞學(xué)習(xí)。

14:00——午睡，電影太好看了根本停不下來啊，一下就看到了現(xiàn)在。有點(diǎn)困了怎么辦，先睡會(huì)，上3個(gè)鬧鐘，就睡半小時(shí)。

18:30——刷題，一晚上還長(zhǎng)著呢，白天已經(jīng)荒廢了，我要充分利用好現(xiàn)在。

這道題不會(huì)做呀，手機(jī)上網(wǎng)搜一下。我喜歡的明星微博更新了，恭喜她喜提女神收割機(jī)稱號(hào)！

21:00——休息，好累啊，玩兩局游戲休息會(huì)。

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沉迷手機(jī)，是戒不了的毒

唐山一少年沉迷手機(jī)游戲，荒廢學(xué)業(yè)，因不服父親管教，當(dāng)即寫下了斷絕父子關(guān)系的“保證書”；

江寧一孩童喜歡玩游戲，被爺爺沒收手機(jī)后離家出走，想借此“嚇?！崩先耍Y(jié)果自己迷路找不到家；

杭州11歲男孩，不肯寫作業(yè)，父母砸了手機(jī)，他從12樓一躍而下，自殺身亡......

類似的事件一個(gè)接一個(gè)，被手機(jī)和游戲荼毒的孩子越來越多。

電子時(shí)代，每個(gè)孩子都面臨著“垃圾快樂”的誘惑。

有的孩子，早上睡大覺，晚上熬夜通宵看視頻；

有的孩子，為了游戲，私自偷拿父母的錢去充值，最后甚至用生命去抵。

為了享受手機(jī)和游戲帶來的短暫快樂，一群孩子渾渾噩噩地度過了一天又一天。 

他們甘愿淪為碎片化娛樂的俘虜，讓無節(jié)制的感官享受淹沒自己。  

雖然獲得了短暫的滿足，但卻在這種快樂中，喪失了自制力和學(xué)習(xí)能力。

他們懶得思考，懶得進(jìn)步，讓自己的未來，被這種快樂一點(diǎn)點(diǎn)偷走。 

國(guó)外曾經(jīng)發(fā)起一項(xiàng)調(diào)研，選取了100個(gè)孩子，將他們分成了兩組：50名是接觸不到手機(jī)的孩子，50名是對(duì)手機(jī)癡迷的孩子。然后對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。

10年后，調(diào)查結(jié)果如下：

50位癡迷手機(jī)的孩子只有2位考上大學(xué)。

另外50名不玩手機(jī)的孩子幾乎全部考入大學(xué)，只有三名孩子高中畢業(yè)后選擇在家?guī)凸ぁ?/strong>

這些考入大學(xué)的孩子們，有16位獲得了學(xué)校的全額獎(jiǎng)學(xué)金。

沉迷手機(jī)對(duì)孩子的影響，是一輩子的，也許不用等到10年后，孩子的人生就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。

玩手機(jī)是如何影響成績(jī)的？

那么，玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績(jī)的？

無法長(zhǎng)時(shí)間地集中精神，缺少對(duì)某個(gè)問題深入持久的了解和思考。

這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。

手機(jī)帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答“人一生中最重要的是什么？”這個(gè)問題時(shí)，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。

對(duì)一個(gè)學(xué)生來說，能不能培養(yǎng)出中高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。

沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。

羅振宇在2018年跨年演講中說：

游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘就有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)。

說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。

而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個(gè)公關(guān)團(tuán)隊(duì)，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？

別人在課下拼命學(xué)習(xí)，你卻在找盡時(shí)機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)；

別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；

別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級(jí)打怪，手癢心難耐。

誰能考出好成績(jī)，還用說嗎？

孩子一旦愛玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)，爭(zhēng)吵責(zé)罵；

或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔(dān)心；

老師則怒其不爭(zhēng)，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之。

處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長(zhǎng)老師的矛盾，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中。

不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步。

沉迷手機(jī)的學(xué)生無疑是自毀前程，建議家長(zhǎng)一定要告訴孩子這幾句話：

第一句：孩子！當(dāng)你想要玩手機(jī)的時(shí)候首先要想一想以你現(xiàn)在的成績(jī)能否考上高中/大學(xué)？

眾所周知初中將要面對(duì)改變命運(yùn)的中考和高考，你可以看看身邊歷年那些失敗落榜的學(xué)生，很大一部分原因就是因?yàn)樗麄兂撩杂螒蛟斐傻摹?/p>

有位有20多年經(jīng)驗(yàn)的班主任曾嚴(yán)厲的告誡這些沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)的初中生：

游戲帶走了你們的知識(shí)，

游戲帶走了你學(xué)習(xí)的時(shí)間，

游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華，

游戲帶走了你的錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！

中高考不是你們所玩的游戲，玩壞了可以重來。

學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)只有一次，如果你初中不努力，那么中考就傷悲！如果你高中不努力，那么高考更傷悲！

第二句：孩子，手機(jī)游戲永遠(yuǎn)都有，但是考試只給你一次機(jī)會(huì)，一旦考不上理想的學(xué)校你將何去何從？

第三句：你應(yīng)該明白能讓你生存下去的是父母和知識(shí)，而不是游戲。

父母不可能養(yǎng)活你一輩子，在這個(gè)世界上只有陽光和空氣是免費(fèi)的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機(jī)！

在你未成年之前父母可以養(yǎng)活你，但是他們不可能把你當(dāng)做“巨嬰”養(yǎng)活你一輩子，所以父母最大的希望和責(zé)任就是培養(yǎng)你能獲得生存下去的能力！

這個(gè)能力來自于學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)自立，然后考上大學(xué)，拿上本科學(xué)歷這個(gè)敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以后能夠?qū)崿F(xiàn)人生自立。

第四句：有弱科的學(xué)生要趕緊查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)各科所欠缺的知識(shí)

冰凍三尺非一日之寒，成績(jī)差說明各科存在著很多知識(shí)的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時(shí)間在補(bǔ)起來，否則會(huì)越積越多積重難返！

會(huì)越來越學(xué)不懂后面更難的知識(shí)，因?yàn)楦骺浦R(shí)前后銜接緊密，后面學(xué)的知識(shí)要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識(shí)在你的腦海里是一片空白，你又怎么可能聽懂老師講課呢？

最后，還想提醒各位家長(zhǎng)：假期防止孩子沉迷手機(jī)，規(guī)矩要立好 。

與其等到孩子沉迷上癮，再采用暴力的方式去禁止，不如趁假期在家和孩子約法三章。

規(guī)定好玩手機(jī)的時(shí)間和內(nèi)容，一旦違規(guī)，必須要有懲罰措施。 

之前，看過一位媽媽的做法很值得借鑒。

她規(guī)定孩子每玩一小時(shí)手機(jī)，就要練一小時(shí)字。

孩子為了多玩會(huì)兒手機(jī)就同意了，但時(shí)間長(zhǎng)了，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)吃不消。

無論他怎么耍賴想偷懶練字，這位媽媽都不同意。久而久之，孩子也自覺減少了玩手機(jī)的時(shí)間。 

約法三章的目的，其實(shí)是把選擇權(quán)和對(duì)后果的知情權(quán)還給孩子，讓他們明白自己破壞了規(guī)矩就要承擔(dān)代價(jià)。

之前小編也和大家分享過一篇文章，對(duì)家長(zhǎng)在管理孩子使用手機(jī)方面提供一些參考，點(diǎn)擊藍(lán)字即可查看：《孩子沉迷手機(jī)，一位媽媽定的18條手機(jī)使用家規(guī)》

即使在暑假，也應(yīng)該專注學(xué)習(xí)，以下八個(gè)建議做法，推薦給孩子：

相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。

如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！

2. 打開群的消息免打擾功能

很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。

對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。

學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

3. 取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：