現在的生活條件提高了以后，也跟隨出現了很多注重養(yǎng)生的人群，雖然說在養(yǎng)生的人群當中大部分都是一些中老年人，但是近幾年也不乏加入了很多年輕人，這是因為養(yǎng)成養(yǎng)生的習慣，以后會讓身體的健康越來越好。

?

而對于熱愛養(yǎng)生的人群來說，會非常熟悉這樣一句俗語，那就是晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，那么這句話對于我們人體的健康來說會有聯系嗎？說的是什么意思呢？

俗話“晨不吐口水、午不泄精水、晚不流汗水”，說的是什么意思??

1、午不泄精水

這句話表現的意思則為在日常的生活中，如果剛剛吃完午飯，這個時候的身體就會出現一種比較困倦的狀態(tài)，這是因為我們人體當中會有這一團心火，這團心火通過上午的積累，在中午的時候就會變得異常旺盛。

整個人的狀態(tài)也會顯得比較沒有精神以及犯困，如果保持著這種狀態(tài)，就會讓我們人體當中的精水而泄露，所以說中午吃完飯后睡午覺才是最重要的。

?

2、晨不吐口水

大家都知道，在我們晚上進行休息的時候，我們身體當中的器官也會進行工作，來修復我們的身體，特別是對于腎臟來說，這是一個很重要的學習時間，通過一晚上的恢復，就會讓我們的腎臟工作能力變得十分飽滿。

對于一些腎臟能力比較好的人群來說，在早上起床以后會感覺到非常的神清氣爽，當然這只是說在得到了足夠休息的前提下，如果沒有達到足夠的睡眠時間，腎臟就不會恢復飽滿。

?

而在我們早上剛剛起床的時候，吐出來的口水，就代表了我們腎臟當中的腎氣，吐出來的這些腎氣，對于我們腎臟來說會有著一種滋陰益腎的效果，所以說吐出來以后就不會讓腎臟得到這些信息來進行滋養(yǎng)。

在日常的生活中，很多人都有著早上起來吐口水的習慣，其實大家對于這種習慣應該要改掉，對于早上的口水還是咽下去會比較好，或者是早晨起來進行喝水，用水帶入體內。

?

3、晚不流汗水

在我們晚上的睡眠期間，我們的腎臟就會在我們睡覺的時候積累大量的腎氣，通過這些腎氣來進行對腎臟的滋養(yǎng)。

而在日常的生活中，有一些人在晚上睡眠的時候都會出現大量流汗的現象，其實這種現象對于我們人體當中的心臟來說是不好的，因為這會在大量流汗的過程中，讓很多腎氣跟隨流出體外。

當大量的腎氣流失以后，就會讓腎臟當中缺少腎氣，從而損害腎陽，對于一個人體的免疫力，打擊也是比較大的。

?

結語：雖然說這句俗語是通過中醫(yī)而留下來的，但的確會存在著一些科學依據，所以說在平時我們更應該要養(yǎng)成好的生活習慣，來保證我們身體的健康。