圖畫：焯焯

生活案例——

我感覺和這個(gè)世界上的人們格格不入，他們都不能理解我的感受，當(dāng)我想傾訴的時(shí)候他們會(huì)告訴我每個(gè)人都是這樣生活的，我想知道當(dāng)大家過著一樣的生活的時(shí)候，是只有我這么痛苦還是大家都像我一樣把痛苦藏起來呢？

明鏡解析……

有的人當(dāng)遇到很不順心的時(shí)候，就容易以偏概全的認(rèn)為全世界都是一個(gè)樣的，比如天下烏鴉一般黑，男人有錢就變壞，女人都愛慕虛榮等等的。因?yàn)橹皇俏飿O必反的自然情緒反應(yīng)，而且，大多數(shù)的時(shí)候都是比較極端的性格所造成的，非黑即白，非對(duì)即錯(cuò)，不相信有可能性，也不相信有誤會(huì)，所以，這樣的人容易把自己的人生活得擰巴，也就是糾結(jié)而矛盾，而造成這個(gè)糾結(jié)而矛盾的點(diǎn)就是兩極分化，極端意識(shí)。因此，只有自己能夠走出來，別人是很難通過引導(dǎo)和啟發(fā)來幫助他們的。當(dāng)然，這樣的人一旦看到可能性的存在，很快能找到有效解決的方法，這也是他們的優(yōu)勢(shì)。

接下來是需要對(duì)自己的限制性信念和大數(shù)據(jù)分析的理性工作。比如案主說到的世界上的人們指的是所有人還是自己接觸的人呢？自己到底接觸了多少人呢？他們真的都是格格不入嗎？真的就沒有能夠理解自己的感受的人嗎？他們能否代表全世界的人呢？提升一下認(rèn)知就不難發(fā)現(xiàn)，幾乎都是自己的限制性信念阻礙了自己看到更多的真實(shí)情況，也阻礙了自己的理性分析合理性。在自己接觸的人當(dāng)中一定有能夠理解自己的人，也一定有和自己志同道合的人，如果真的沒有，也只能說明是此時(shí)此刻沒有，并不能說明今后沒有這種可能；同時(shí)，自己是否能夠理解自己呢？自己又對(duì)自我了解多少呢？是否是因?yàn)閷?duì)方表達(dá)理解的方式不被自己認(rèn)同，導(dǎo)致自己這樣認(rèn)為的呢？這些都是可以探索的部分。局限思維和大數(shù)據(jù)盲目放大都會(huì)給自己帶來虛假的感覺，所以，悲觀情緒也就放大了，就好像真的一樣把自己“催眠”了。

總結(jié)，可能性一般都是中正的，置于一個(gè)平衡點(diǎn)，不走極端，處在焦點(diǎn)看問題。因此，就不容易較真和固執(zhí)，解決問題的方向也多，方法也會(huì)隨之增加，一旦方法比問題多的時(shí)候，自己的自信心和優(yōu)越感也建立起來了，整個(gè)人的生命狀態(tài)都是一種包容而豁達(dá)的狀態(tài)，此時(shí)，這個(gè)人的智慧力也會(huì)被激發(fā)出來。這就是事物的發(fā)展規(guī)律，也是人不斷地成長與突破的軌跡，自然接受，平淡遵循。