愛美是女人的天性，女性朋友都想呈現(xiàn)出完美的皮膚狀態(tài)，這也是為什么許多女性都這么執(zhí)著于護(hù)膚，但是要一直保持完美的皮膚狀態(tài)并不容易，有時候女性臉部皮膚會起色斑，臉色暗沉，人自然顯老。那么怎么樣才能有效擺脫色斑呢？

臉上暗沉愛起斑，堅持哪些好習(xí)慣，淡化色斑不成問題？

一、做好防曬工作

色斑是一種因皮膚黑色素沉積而引起的常見皮膚疾病，紫外線照射會讓促使皮膚基底層產(chǎn)生很多黑色素，為了保護(hù)皮膚，這些黑色素會聚集沉積在皮膚的敏感部位，進(jìn)而引起色斑，所以預(yù)防色斑，無論是春夏秋冬，做好防曬是必不可少的，目的是為了避免紫外線的照射，減少色斑的產(chǎn)生。

二、做好卸妝工作

為了呈現(xiàn)良好的面容，女性朋友們在出門時都會畫上美美的妝容，無論是淡妝還是濃妝，只要是化妝了，就要好好卸妝，不然化妝品殘留在臉上，久而久之，皮膚狀態(tài)越來越差，容易形成色斑、痘痘等皮膚問題。此外，化妝品的選擇也同樣重要，首先要選擇生產(chǎn)合格的產(chǎn)品，還要選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，如果使用了不適合自己皮膚的產(chǎn)品，也是可能會導(dǎo)致皮膚過敏、色素沉積等皮膚問題的。

三、保持充足睡眠

現(xiàn)在不少人都有熬夜的壞習(xí)慣，無論是出于什么原因而熬夜，長期熬夜，損傷的只會是自己的身體，其中最直觀的表現(xiàn)就是皮膚問題。經(jīng)常熬夜，機(jī)體得不到足夠的休息時間，首先會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡，皮膚容易因此出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

此外，長期作息不規(guī)律，睡眠不足，肌膚得不到足夠的自我修復(fù)時間，久而久之，皮膚會變得異常敏感，機(jī)體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會分泌很多色素，進(jìn)而出現(xiàn)色素沉積而引起的色斑問題。色斑會影響到皮膚狀態(tài)，色斑一多，整個人看起來會蒼老很多。淡化色斑，要從日常生活習(xí)慣抓起，保持健康飲食、規(guī)律作息、定期鍛煉等良好習(xí)慣，平時外出要做好防曬工作，正確合理使用化妝品，同時還要注意情緒的自我調(diào)節(jié)。