減肥期間控制不住食欲的時候可以搞的一碗湯。沒有什么高熱量食材，爽口又沒負擔。

西紅柿豆腐湯用料

• 番茄 1個

• 內(nèi)酯豆腐 1盒

• 雞蛋 一個

• 水淀粉 10克

• 鹽 一小勺

• 油 一小勺

• 口蘑 8個

• 金針菇 30克

• 豆芽 30克

• 番茄醬 1勺

• 洋蔥 適量

西紅柿豆腐湯的做法

步驟1、準備食材，西紅柿去皮切丁，口蘑切片，金針菇切兩段，蛋餅切絲

步驟2、熱鍋少許油，用洋蔥或大蔥爆鍋。放入西紅柿，加番茄醬，鹽，醬油翻炒到軟爛，看不到大顆粒。

步驟3、加入耗油，多炒一會，加入一大碗清水

步驟4、準備好的食材放入鍋中，豆腐切大塊放到最上面。煮五分鐘后放入雞精。

步驟5、喜歡香菜和蔥花的可以放一點。開造～

西紅柿豆腐湯的烹飪技巧

食材用的都是低熱量食材，減肥期間來一碗飽腹感滿滿，還不會有罪惡感 

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇