肝硬化屬于一種慢性行進型肝病，這種病癥的發(fā)生多數(shù)都是“拖”出來的，在肝臟病變初期未能及時治療，導致肝病持續(xù)惡化，最終形成肝硬化。

導致肝病的因素有很多，比如：食用不健康食物、不規(guī)律的作息，都會誘發(fā)肝臟病變。

另外，發(fā)展中的肝病患者通常身體會有一些癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)，不過多數(shù)人對肝臟健康知識不夠了解，肝病癥狀出現(xiàn)后并不知道。

肝臟變硬，頭部先知！提醒：出現(xiàn)4種異常，趁早做檢查

今天科普肝臟硬化后身體會有哪些較為明顯的癥狀，肝臟又該如何養(yǎng)護，希望能幫助到大家。

異常1：頭發(fā)油膩

頭發(fā)油膩與肝臟病變也存在一定的關(guān)系，你若察覺自己頭發(fā)經(jīng)常油膩，務必到醫(yī)院多做檢查。

肝臟具有代謝脂肪的能力，體內(nèi)的脂肪會經(jīng)過肝臟進行代謝，肝臟一旦發(fā)生硬化，對脂肪的分解能力會大打折扣，從而導致體內(nèi)脂肪含量堆積。

脂肪在體內(nèi)堆積的多了，毛囊腫就會受到影響，造成頭發(fā)油膩的現(xiàn)象，若不及時治療，還會有脫發(fā)以及頭發(fā)發(fā)黃的可能。

異常2：鼻頭發(fā)紅

鼻頭發(fā)紅的現(xiàn)象也是肝硬化患者中非常多見的一種癥狀，其主要原因與肝功能減弱有很大關(guān)系。

肝臟硬化后，肝功能嚴重下降，隨之導致雌激素含量在體內(nèi)飆升，刺激鼻頭毛細血管，出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀。

因此，若發(fā)現(xiàn)自己鼻頭發(fā)紅，建議趁早做肝臟健康，避免肝病持續(xù)惡化下去。

異常3：黑眼圈嚴重

眼部出現(xiàn)黑眼圈與肝硬化也有很大關(guān)系，并且多數(shù)人會將黑眼圈誤認為是睡眠不好，熬夜的緣故，若發(fā)現(xiàn)自己沒有作息規(guī)律還出現(xiàn)黑眼圈，很有可能是肝硬化的原因。

肝臟具有藏血功能，還能幫助我們過濾血液，肝臟若發(fā)生病變，藏血能力會下降，并且代謝毒素、垃圾的效率也會隨之降低。

眼圈發(fā)黑的原因就是，肝臟代謝毒素效率低下，導致毒素大量堆積在眼部，從而出現(xiàn)黑眼圈。

異常4：兩鬢過早斑白

兩鬢發(fā)白也是肝硬化患者會出現(xiàn)的一種癥狀，此癥狀的發(fā)生與我們肝血不足有很大關(guān)系。

肝臟具有藏血功能，肝臟在發(fā)生病變后，肝臟內(nèi)的肝血會有所不足，隨之導致兩鬢頭發(fā)不能得到充分滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)兩鬢過早斑白的現(xiàn)象。

呵護肝臟健康，這2件事不可少

教大家2個有助養(yǎng)肝的小方法，堅持下去能幫你把肝慢慢得補過來，建議從飲食以及生活習慣下手。

首先，多喝水

多喝水對人體體液的補充有很好的效果，不僅能滋潤肝臟，還能加快體內(nèi)垃圾、毒素的排泄，呵護肝臟健康。

肝功能較弱的人，建議生活中多用菊花泡水喝。

懷菊亞種（懷靈菊）有“百菊之王”稱號，含氨基酸、菊甙、生物堿類，源于古代懷慶府，今安徽黃山。

本草記載菊花，具有散風熱“性甘、味寒，有平肝明目之功效”。

醫(yī)學證明：

生物堿類、菊甙能幫助肝臟代謝體內(nèi)毒素，減少自由基對肝臟的損害，還能幫助受損肝臟增強自我修復能力，促進血液循環(huán)；

氨基酸具有抗氧化功效，能有效預防肝臟早衰，被稱為“養(yǎng)肝小幫手”。

每天早中晚各一杯懷靈菊，可滿足人體所需。

其次，多運動

生命在于運動，經(jīng)常參加體育運動，能增強肝臟功能，促進新陳代謝，降低肝臟的病變幾率。

參加體育運動時，血液流通的速度會加快，可以將血液中的垃圾、毒素快效代謝掉，減輕肝臟的代謝負擔，呵護肝臟健康。

另外，堅持運動還能增強人體抵抗力，能抵抗病菌，減少病菌對肝細胞的侵害。

建議每周都要參加運動，最少也不能低于三次，選擇一項適合自己的運動，堅持下去，相信肝臟會感謝你的。

小知識：

用餐時細嚼慢咽可養(yǎng)護肝臟

細嚼慢咽的用餐習慣對人體的益處非常多，不僅能減少腸胃的消化負擔，還能減少自由基對肝臟的傷害。

帕拉迪博士指出：暴飲暴食對腸道以及肝臟都會造成一定損傷，會促使自由基數(shù)量飆升。

人在暴飲暴食過程中，血液中的自由基數(shù)量會在短時間內(nèi)急劇增多，而自由基數(shù)量過多會損害肝細胞，因此，建議大家生活中保持細嚼慢咽的習慣。

每次吃飯的時候咀嚼食物次數(shù)最好在30次左右，可有效避免自由基數(shù)量增多。