1??低卡美味酸辣海帶絲

做法

調(diào)醬汁：碗里放入小米辣碎，辣椒粉，蒜末，芝麻,淋入熱油,再加兩勺生抽兩勺香醋，一點鹽，半勺糖，少許香油海帶煮熟后撈出加入調(diào)好的醬汁,拌勻即可

2??酸辣包菜

做法：包菜撕塊,鍋里燒開水,放入包菜煮熟撈出瀝干水備用

加入一勺辣椒油，兩勺生抽，兩勺香醋，半勺糖，少許雞精，適量鹽，熟白芝麻，少許香油,拌勻即可!

3??酸辣涼拌豆芽

做法

調(diào)醬汁

一勺蒜末，一勺小米辣碎，一勺生抽，一勺味極鮮，一勺辣椒油，兩勺醋，

豆芽洗凈,焯水后撈出過冷水(過冷水豆芽會更脆爽)加入香菜和醬汁拌勻即可

4??涼拌孜然藕片!香辣脆爽!做法

蓮藕切片加少許鹽煮斷生撈出(過一次冷開水會更脆)

藕片中加入蒜末和香菜碎,再加三勺生抽兩勺香醋，兩勺辣椒油，少許白胡椒粉，少許孜然粉，少許香油,拌勻即可

5??低卡涼拌菜金針菇

做法

金針菇菠菜焯水后撈出備用2加一勺蒜末一勺香醋兩勺生抽，一勺辣椒油，少許鹽和雞精拌勻即可!

6??檸檬雞胸肉絲

做法

調(diào)醬汁碗里放一勺蒜末，一勺小米辣，一勺辣椒粉，白芝麻,淋熱油再，兩勺香醋，兩勺生抽，少許雞精，一點鹽

雞胸肉冷水下鍋，蔥姜料酒煮15分鐘左右,煮熟后撈岀撕絲,加香菜碎和檸檬片,淋入醬汁拌勻即可

調(diào)料的用量請根據(jù)自己口味增減