罹患情緒障礙的青少年如同駕駛小舟走向獨(dú)立人生的水手，沒有掌握與狂風(fēng)巨浪搏斗的方法，雖盡心盡力，卻驚慌失措，精疲力竭。

家長可以通過幫助孩子找到穩(wěn)住情緒的“壓艙石”、了解疾病真相、提供精神力量支持、修正生存哲學(xué)而降低心理內(nèi)耗，走向療愈。

培養(yǎng)愛好：支持孩子找到穩(wěn)定情緒的“壓艙石”

前幾年，臺(tái)灣流行一個(gè)小短語，“小確幸”，小小的確定的幸福。

這個(gè)短語當(dāng)時(shí)被大陸同齡人冷嘲熱諷一番。語境是，我們是奮發(fā)有為、前程遠(yuǎn)大的大陸青年，看不起你們這些土鱉！

看到眾多求學(xué)受阻后就一臉茫然的孩子，我無比痛心。

生活不應(yīng)該只有詩和遠(yuǎn)方，不應(yīng)該只有理想和成就，還應(yīng)該有小小的、可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和帶來的幸福。

回到孩子們生病期間百無聊賴卻依然無法放松、精神痛苦的現(xiàn)實(shí)，這就涉及到一個(gè)生理或心理現(xiàn)象：愛好是治療的良藥！

愛好是長期經(jīng)歷熏陶的結(jié)果，它會(huì)使你對一種事情抱有期待（欲望），并朝著期待的目標(biāo)開始行動(dòng)（動(dòng)機(jī)），并在期待得到實(shí)現(xiàn)后感到快樂、降低壓力（滿足），這種滿足會(huì)使人帶著微笑入睡（放松），并對第二天充滿著憧憬（新的期待）。

這就是幸福人生的秘密。

孩子們是在獨(dú)立駕馭命運(yùn)之舟走向離開家庭獨(dú)立發(fā)展的人生之旅時(shí)得病的。

當(dāng)孩子們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航、卻把“成就”當(dāng)成唯一“壓艙石”的時(shí)候，就意味著，一旦丟失了這塊壓艙石，他們的人生之舟在遇到狂風(fēng)暴雨時(shí)就會(huì)劇烈顛簸，甚至徹底傾覆。

這就是萬千患病孩子的痛苦事實(shí)。

哪怕在他們暫時(shí)離開了追逐成就的奮斗歷程，雖然沒有壓力、但也沒有追求的生活依然無法讓他們感到快樂。

于是，孩子們被基本情緒和原始本能奴役。縱欲，卻依然痛苦。有勁，卻沒有方向和目標(biāo)。陷入惡性循環(huán)。

如果有一件讓他們“做”、而不是“想”的自己喜歡的事情，這種內(nèi)耗的怪圈就會(huì)大大降低，心理能量開始集聚，朝著積極的方向發(fā)展。

“聚焦愛好”是一件很美好的事情，它會(huì)使人暫時(shí)忘掉不快、忘掉痛苦、忘掉生病期間身體各部分不適引起的刺激，緊張不安的靈魂逐步得到喘息。

很多孩子，包括我的孩子，都是在百無聊賴之中找到一個(gè)集中精力、忽略干擾的愛好，而逐步擺脫“越想越亂，越亂越想”的心理內(nèi)耗和情緒波動(dòng)怪圈的。

這些愛好，可以是飼養(yǎng)寵物、做飯、養(yǎng)養(yǎng)花草、攝影，也可以是孩子偶然冒出來的不那么主流、但并不觸及社會(huì)底線的事情。

在孩子治療過程中，父母通過示范、觀察、支持等措施幫助孩子培養(yǎng)愛好，有助于孩子將精力集中在具體的事情上，降低對自身和外界環(huán)境的高度敏感，逐步脫敏而恢復(fù)健康。

只是，對于孩子的愛好，我有幾個(gè)建議：

1、潛移默化，潤物無聲。家長把自己積極的、有價(jià)值的愛好示范給孩子，激發(fā)出孩子自己的愛好。

2、切記“欲速則不達(dá)”。不要把“引導(dǎo)孩子產(chǎn)生健康愛好”這樣一件好事，又因?yàn)榧鼻修k成“我希望（要求）你這樣做”，讓孩子產(chǎn)生壓力。

3、孩子一時(shí)冒出來的想法可能存在一些天馬行空的異想，未必是他們真正的愛好和愿望。在孩子首先提出自己想法的時(shí)候，先不要積極做出評價(jià)或肯定，多觀察以后再?zèng)Q定是否全力支持孩子的選擇，并給予中肯的建議。

積累知識(shí)：告訴孩子關(guān)于疾病的更多真相

患病的孩子們有著讓我們驚訝的智慧，他們比家長更渴望找到治療的方向。家長們多積累這些經(jīng)驗(yàn)，會(huì)有助于孩子們逐步消除對疾病的恐懼和對未來的絕望，高度緊張不安的心態(tài)會(huì)逐步放松，也更加愿意配合父母、接受治療。

對于這種病，有些知識(shí)是可以告訴孩子們的：

1、他們的病不是偶然的，而是一種普遍社會(huì)現(xiàn)象，有其客觀規(guī)律。

2、這種病有其復(fù)雜性，早期不好診斷，導(dǎo)致早期治療效果不好。但目前通過與醫(yī)生的溝通和眾多家長的分享，越來越找到治療的正確方向，未來可期。

3、冰凍三日，非一日之寒，既然得病并非一日之因，治療之路就會(huì)稍微長一點(diǎn)，并略有反復(fù)。孩子學(xué)會(huì)適應(yīng)病情波動(dòng)，就會(huì)康復(fù)得更快。

4、疾病治療好以后，孩子們依然會(huì)有光明的未來，積極配合治療比什么更重要。

當(dāng)家長把這些知識(shí)告訴孩子的時(shí)候，要注意幾點(diǎn)：

1、自己先要想清楚，弄明白，才去告訴孩子，急于分享糟糕的“重大發(fā)現(xiàn)”，不如“沒有發(fā)現(xiàn)”！

2、認(rèn)知清晰，觀點(diǎn)一致，不要告訴孩子經(jīng)不起推敲、自相矛盾的東西。

建立氣場：給孩子良好的示范和積極的心理暗示

患病的孩子如同“驚弓之鳥”，由于身體機(jī)能快速下滑、神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，對外界的刺激高度敏感。

這時(shí)候的孩子對于外界缺乏安全感，回避外界刺激，更加喜歡宅在家里，因此，家庭氛圍和家長言行是孩子接觸得最多的外界因素。

父母的精神狀態(tài)會(huì)極大地影響孩子們的情緒和未來預(yù)期。

父母強(qiáng)大、鎮(zhèn)定、理性、具有智慧，無疑是患病孩子走出病魔陰影的精神支柱和力量源泉，孩子們渴望父母攙扶自己走過這一段艱難的人生之路。

但驚恐不安、焦慮寫在臉上溢于言表的父母，對孩子悲觀情緒的影響是災(zāi)難性的，因?yàn)樗麄儠?huì)發(fā)現(xiàn)家庭這個(gè)“最后的避難所”都不安全了！

患病孩子的父母因?yàn)楹⒆蛹膊《池?fù)巨大的生活壓力和精神負(fù)擔(dān)，要建立強(qiáng)大的氣場并不容易，需要長期、內(nèi)省的修煉。我也是從兩三年每天只能熟睡三個(gè)小時(shí)的困境中熬過來的，其中酸楚，不難體會(huì)。

作為過來人，談幾點(diǎn)體會(huì)：

1、熬不住的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)、睡覺、請假、做自己想做的事情，讓自己得到休息和放松，畢竟天塌不下來！

2、對于孩子和家庭的未來，如果沒有頭緒和積極線索，就盡量不去想它。明天沒有到來之前，鬼曉得它會(huì)是什么樣子! 先過好今天再說！

3、相由心生。如果你不想用你焦慮的情緒去感染孩子，那么，可以平時(shí)在自己不同的精神狀態(tài)下照一照鏡子，比較一下焦慮時(shí)的自己和從容一點(diǎn)的自己，哪一個(gè)看起來更順眼一點(diǎn)，更不會(huì)給不安的孩子增加精神負(fù)擔(dān)。

4、父母想積極影響生病的孩子情緒，要記住，平時(shí)的表情、舉止比語言更有力量。

5、放松心態(tài)，不要著急！孩子的病就是急出來的，家長未必沒有推波助瀾。你急還是不急，表情、舉止、說話的語氣和頻次都會(huì)泄露你的老底！

6、除了緊急情況，不要把目光過多關(guān)注在孩子的身上。放手，就是信任孩子的能力和智慧！

未來預(yù)期：以不變應(yīng)萬變

在最近和家長們交流的時(shí)候，聽得最多的依然是父母對于孩子未來的擔(dān)憂：

孩子們要不要終身服藥？

孩子們還能不能考大學(xué)？

孩子們以后從事什么職業(yè)比較好？

孩子們以后結(jié)婚以后要不要孩子，生孩子會(huì)不會(huì)有基因缺陷？

父母拳拳之心，溢于言表，令人感慨。

遺憾的是，這依然是包括我在內(nèi)的眾多家長有過的“以確定性的計(jì)劃，對抗不確定性的人生”的僵化思維。

我們從孩子出生之日起，就在為他們的一生操碎了心，精細(xì)規(guī)劃他們的人生，一定要把孩子們送進(jìn)985、211，一定要讓孩子有了好的職業(yè)平臺(tái)、好的起點(diǎn)，才會(huì)放下惴惴不安的心態(tài)，去享受我們自己的人生。

有著這種思維的父母，想必依然會(huì)把這種思維方式無形地灌輸給孩子，讓他們依然在對未來的猜測中耗費(fèi)過多精力。尤其，孩子們是身心受損、對外來充滿擔(dān)憂的特殊群體！

但這個(gè)世界是一個(gè)我們能夠預(yù)測的世界嗎？

三十年前，我們何曾想到過互聯(lián)網(wǎng)會(huì)深刻影響全球并造就無數(shù)富豪？

二十年前，我們看著電視選秀，可曾預(yù)料到家里的電視機(jī)很久沒有開了？

十年前，智能手機(jī)開始出現(xiàn)，我們可曾想到，它們會(huì)催生自媒體、微商、網(wǎng)店、無現(xiàn)金生活等顛覆傳統(tǒng)的新經(jīng)濟(jì)模式？

與其把精力花在為孩子們找到未來的答案，不如謹(jǐn)記：

授人以魚，不如授人以漁！

與其想給孩子精心打造一個(gè)能夠確保一生幸福的平臺(tái)，不如幫孩子修復(fù)身心健康，調(diào)整認(rèn)知，使他們有底氣和生存智慧去迎接、應(yīng)對未來的不確定性！