“世人個個學長年，不悟長年在目前”。世間每個人都想長命百歲，殊不知長命百歲的辦法就在面前。

只要保持一個健康的飲食習慣，良好的作息，再多加強點運動，那么其壽命無疑是會提升很多的。

在古代，由于生活水平差、健康知識、醫(yī)療水平相較現代來說，都有所不如。在那時能活到七十、八十歲，都足以稱得上是高壽了。

在現代來說，人們活到七八十歲那都是輕輕松松的事情。如果老人們更加注重自己的身體健康，保持一個良好的習慣的話，活到百歲都是非常有可能的事情。

未被吉尼斯認證的中國最長壽老人

俗話說長命百歲，不論是在古代還是現代，活到百歲都足以稱得上是不易了?？蛇€是有很多老人，由于自身的自律，擁有了更長久的壽命。在2013年之前，我國最長壽的老人年齡達到了128歲。

這位老人名叫羅美珍，是一個女性，籍貫為廣西省廣西河池市巴馬縣，自1885年出生至2013年去世，她已經走過了128個年頭，歷經三個世紀。

大家都知道吉尼斯是紀錄世界上一些“最”的事情。羅美珍已經達到了128的高齡，按理來說也足以被吉尼斯記錄在內了，但是為何吉尼斯卻遲遲沒有來認證呢？

2010年10月26日，中國老年學學會公布了第二屆“中國十大壽星榜”。當時的榜首為一位新疆老人，他的年齡為122歲。要知道當時的羅美珍，年齡已經高達125歲，比其都整整高了三歲。

當這份榜單一出，就有很多媒體紛紛發(fā)文質疑：說羅美珍才是中國第一長壽老人。老年學學會也是有苦說不出啊，身為一個權威機構，要經過仔細、謹慎的取證，才可以登上榜單。

歷經萬難，終于獲得老人的出生年月日

當時的他們已經走完了前面的所有程序，可惜最后來到羅美珍家取證時。由于老人當時身體不適，被其兒子謝絕了工作人員提出的進一步核實的要求，所以便沒有入選該榜單。

在經過了一段時間后，在當地政府的協助下，又有工作人員來到羅美珍家中進行進一步的查證。在此次查證中，老人拿出了自己的戶口本，上面清清楚楚地寫明，出生日期為1885年7月9日。

一般情況下戶口本上標注的肯定是準確的出生日期。可是眾人在仔細查看戶口本時，發(fā)現了這個戶口本時2007年新打印的。那么是否存在老人之前曾經篡改過出生日期呢？

為了一探究竟，工作人員又到了當地的派出所核實。警察局通過電腦查詢后表示：此戶口本自2005年之后便再沒有過更改的記錄。

不得不說這個時間段實在沒有什么威信力。為了進一步的了解老人的生平，警察局又翻閱了老人的戶籍檔案。

從中了解到早在1980年第三次人口普查的時候，羅美珍登記的出生日期便是1885年7月9日，之后也并沒有任何更改記錄。

可以這么說，不論通過何種途徑查詢老人的生平，最終都會發(fā)現老人的出生日期均為1885年。當然這個時間截止為1980年之后，再往前由于時間久遠，已經查探不到了。

吉尼斯不曾認證的原因

既然種種證據均表明老人確實有如此高齡，那么為什么吉尼斯不來認證呢？

其中之一就是雖然現有證據表明她確實于1885年出生，但是由于無法查探到源頭，誰也無法保證她的實際出生年月是否有過更改。

第二是在戶口本顯示，他的小兒子年齡才66歲，如此算下來的話羅美珍是在61歲高齡才生下他的。可是照常理來說，這個年齡段婦女早就已經停經了，無法再生育孩子。

吉尼斯世界紀錄上最高齡的產婦不過57歲，那么羅美珍難道又創(chuàng)造了一個世界紀錄嗎？這無疑是非常令人不可置信的。

還有一個原因是利益的糾葛。巴馬縣政府，每年都會給高齡老人一些補貼。除此外，更大收入是來自游客的紅包，有時候一個團，老人便可收到七八百的紅包。

那么多老人，游客們可能不可能每個人都給包一個啊。哪位老人最有幾率受到游客們的“寵幸”，自然是其中最年長的那位。基于此，很多人也懷疑羅美珍謊報了年齡。

綜上幾個原因，吉尼斯認為羅美珍的年齡，并沒有十足的證據，表明她確實有如此高齡，便一直沒有去認證。

吉尼斯認證了又如何？不過是一個虛名罷了，更重要的是自己確實活了這么久，感受到了各個時代的風景。

老人的長壽秘訣，讓我們一起學起來吧

羅美珍老人擁有如此長壽的原因，據其兒子所說是因為她飲食清淡，主要以素食為主，有啥吃啥，不像現在很多人一樣對于飯菜挑三揀四。

在生活習慣方面，從來不抽煙也不喝酒，作息那是非常規(guī)律。每天晚上九點便要上床入睡，晚上六點便早早地起床了。

身在她那個年代的人，基本人人都有一種“閑不住”的精氣神。哪怕已經125的高齡了，在家都經常喂豬，有時還上山砍竹子。

由此可見她的身體素質有多好，直至127歲的高齡，她都可以做到生活自理。

現如今的人們，生活水平提高了，人人都吃得起大魚大肉。相較于肉食的美味口感，蔬菜類的口感自然要差一些。除了極少數的素食主義者，相信大部分人都是非常鐘愛肉類的。

肉食雖然美味，但是吃多了可對身體一點都不好。不僅會導致人身體發(fā)胖，身體素質降低，還會增大膽固醇、心腦血管疾病出現的概率。飲食還是要講究營養(yǎng)均衡，才會有一個健康的體魄。

在生活作息方面，現如今能做到羅美珍這種生活習慣的人，試問能有幾人？每個人的手里都捧著一部手機，在夜深人靜的時候，死死地盯著那塊發(fā)光的屏幕，任時間一點點的流逝，直至深夜凌晨才肯放下手中的手機。

晚上不保證充足的睡眠，白天忙于工作又無法休息。長此以往下去，你說這樣的身體素質會好嗎？現如今有多少人是由于長期熬夜而突然猝死的？熬夜有危害，早睡早起才能身體好好。

長壽說簡單不簡單，說難不難。簡單的是只要你保證一個良好的生活習慣，那么自然會擁有較長的壽命。難的是要養(yǎng)成這一個習慣，需要自身有極大的毅力才可以做到。

為了長命百歲，見證新中國的千變萬化，讓我們從現在起養(yǎng)成一個良好的生活習慣吧！