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甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生人群養(yǎng)生就按這個(gè)穴位，對疏泄肝氣、調(diào)理脾胃、消散結(jié)節(jié)，管用！ ●章門穴 章門穴歸屬“足厥陰肝經(jīng)”，它位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。 【取穴】：將手臂向上彎曲（如下圖），用手肘尖夾緊兩側(cè)肋骨，肘尖正對的位置就是章門穴。 【按摩】： 用拇指按壓在腹部兩側(cè)的章門穴位上，用力深按30秒，再松開，然后連續(xù)反復(fù)多次按摩。 按摩時(shí)，先將手放在章門穴穴位上，吸氣，再用手指緩緩按摩穴位，按摩10秒后吐氣。吐氣時(shí)放手，吸氣時(shí)再按摩刺激這個(gè)穴位，重復(fù)吸氣、吐氣的動作，并配合手的動作收放。 平時(shí)空閑的時(shí)候，多多按摩章門穴，能夠幫助疏通氣血、調(diào)理脾胃、消散結(jié)節(jié)。肝臟的氣兒順了，脾胃運(yùn)化正常了，甲狀腺及乳腺上長的腫塊也就慢慢散了。 點(diǎn)擊關(guān)注@30年經(jīng)驗(yàn)防治甲狀腺 了解更多甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、橋本亞甲狀腺炎等疾病知識！ #甲狀腺##養(yǎng)生##健康# |
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