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我是大醫(yī)生官微 服務(wù)北京廣播電視臺觀眾，提供權(quán)益健康養(yǎng)生信息與服務(wù) 2478篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號 5月20日，年僅50歲的貝殼公司創(chuàng)始人兼董事長左暉先生因肺癌去世。而在緬懷的同時，“癌中之王”肺癌，再次引發(fā)公眾關(guān)注。 國家癌癥中心數(shù)據(jù)顯示，在我國，肺癌的發(fā)病率和死亡率已經(jīng)接連幾年都排在所有惡性腫瘤之首。2020年中國肺癌新增患者82萬人次，死亡人數(shù)更是多達70萬，將其稱為“人類健康殺手”一點也不夸張。 吸煙、烹飪油煙、空氣污染都是大家熟知的肺癌誘因，而最新研究發(fā)現(xiàn)，人體微生物竟與肺癌有關(guān)！ 人體微生物群， 也是肺癌的“元兇”之一 人體微生物群包括真菌、細菌、病毒、原蟲，廣泛分布于口腔、支氣管、腸道等臟器。正常情況下，它們之間保持著相對穩(wěn)定性，可以調(diào)節(jié)免疫和組織穩(wěn)態(tài)。 而一些因素可能會擾亂微生物群的平衡（微生物失衡）。如果情況較好，有害刺激移除后，機體可以自行恢復(fù)這種平衡；而在某些情況下，持續(xù)的微生物群失衡會改變組織內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定并導(dǎo)致炎癥、癌癥等疾病的發(fā)生。 肺部微生物群可以直接影響肺癌細胞的生長。 肺微生物群由細菌、真菌和病毒組成，這些細菌是通過吸入粘膜分泌物，鼻咽、口咽和環(huán)境空氣交換而產(chǎn)生的。 一方面假單胞菌、鏈球菌、葡萄球菌、韋榮球菌屬和莫拉克斯氏菌，是存在在肺部，與肺癌最相關(guān)的微生物群。它們可以直接改變細胞促進腫瘤發(fā)生；也可以通過降低免疫系統(tǒng)，加速腫瘤進展。 另一方面，各個身體部位的微生物可以直接相互作用，除了外界的細菌、病毒等，口腔微生物組和腸道微生物組，也會影響肺部健康。 人體口腔微生物群落失衡，相對更容易誘發(fā)齲齒、牙周炎、冠周炎等多種感染性疾病，這是大家都知道的。而近日，美國范德堡大學(xué)、美國國家癌癥研究所和上海市腫瘤研究所等機構(gòu)進行的一項前瞻性研究更給出結(jié)論，口腔微生物越多樣，肺癌風(fēng)險則降低。 對于從不吸煙的人而言，口腔菌群多樣性降低，與肺癌風(fēng)險升高有關(guān)，特定細菌的含量比重和種類與肺癌的發(fā)病風(fēng)險有關(guān)。 其中口腔中乳桿菌目和芽孢桿菌綱細菌的含量比例高，與肺癌發(fā)生風(fēng)險升高有關(guān)；而擬桿菌門和螺旋體綱細菌的含量比例高，與肺癌發(fā)生風(fēng)險降低有關(guān)。 腸道是人體最大的免疫器官，人體70%的免疫力都來自它！而腸道菌群一旦失衡，免疫力就會降低，各種疾病就會隨之而來。 另外，腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，會使腸道通透性增加，腸道細菌就有可能通過腸壁“泄漏”遷移到肺部，改變肺部免疫力；而且一系列抗原還會侵入到固有層和血流中，從而促進全身炎性免疫反應(yīng)，增加患病風(fēng)險。 對抗肺癌，做對4步是基礎(chǔ) 肺氣一虛，人體推動血脈的功能減弱，各種病邪更容易侵體，肺炎、肺癌的發(fā)生風(fēng)險也會增加。北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科楊國旺主任為氣虛的人推薦了一杯“扶正抗癌飲”。 【藥材】黃芪30g，枸杞10g，羅漢果1個。 【做法】①鍋中加入300ml水，放入黃芪浸泡30分鐘，再文火煎煮30分鐘，倒出藥液備用；② 黃芪留在鍋中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分鐘；③ 將煮好的藥液倒出，兩份藥液晾涼至70℃左右，加入一枚掰碎的羅漢果，浸泡30分鐘即可飲用。 【功效】此方適合有易感冒、咳嗽、氣喘吁吁等肺氣虛癥狀的人，有助于逆轉(zhuǎn)氣虛肺癌體質(zhì)，輔助預(yù)防肺癌。 重視口腔和鼻腔的衛(wèi)生，能幫助減少一些有害微生物通過呼吸循環(huán)系統(tǒng)進入肺部的機會。 ① 飯前刷牙、飯后漱口。刷牙用“巴氏刷牙法”，且每天三次，每次刷夠3分鐘。 ②及時更換牙刷。健康人群的牙刷一般每3個月更換一次，感冒等疾病痊愈后也需更換牙刷。 ③定期護理。每半年至一年進行一次口腔檢查、潔牙，及時清除掉長期堆積在牙周的菌斑，以及刷不掉的軟垢、殘留。 清洗鼻腔可使鼻毛不致成束貼在黏膜上，而更好地發(fā)揮其過濾空氣的作用；還可除去許多病原菌，減少感染機會。 每天早晚在洗臉的時候，可以讓清水稍微進入鼻腔中，達到清洗鼻子的目的； 而鼻炎患者則建議用生理鹽水清洗鼻腔。 益生菌和膳食纖維能促進腸道健康，從而間接性地降低肺癌風(fēng)險。 國際期刊《JAMA Oncology》上發(fā)表了一篇論文顯示：①攝入纖維最高的和最少的人相比，患肺癌的風(fēng)險降低了17%； ②食用益生菌最多的與從不食用益生菌的人相比，患肺癌的風(fēng)險降低了19%； ③益生菌和纖維的攝入都最高的人與纖維攝入少、又不食用益生菌的人相比，患肺癌的風(fēng)險降低了33%。 因此平時要多吃高纖維的果蔬、含益生菌的發(fā)酵食物。 80%的肺癌患者發(fā)現(xiàn)時已是晚期，這也是它高死亡率的主因之一，所以早發(fā)現(xiàn)很關(guān)鍵！ 不明原因的刺激性干咳，尤其是遇到冷空氣、刺激性氣味等，會加重咳嗽； 另外，夜間咳嗽、突然咯血、胸痛不適、杵狀指（手指末端無痛性增生、肥厚、腫脹）等也可能是肺癌的征兆。一旦出現(xiàn)，建議立即就醫(yī)檢查。 胸部低劑量CT，可以看到2-3毫米的異物，是目前公認的，針對早期發(fā)現(xiàn)肺癌最有效的手段。
荷蘭一項研究表明，接受低劑量螺旋CT篩查的男性肺癌死亡率降低26%，女性肺癌死亡率降低61%。 所以對于50歲以上人群，以及其他肺癌高危人群而言，應(yīng)每年做一次。 高危人群
①長期吸煙：吸煙指數(shù)=吸煙年數(shù)*每日吸煙的支數(shù)＞400支 ②吸二手煙大于20年 ③長期工作在粉塵顆粒較多的環(huán)境 ④長期工作在密閉環(huán)境中 ⑤有肺癌家族史的人 如果您想及時收到更多健康知識 簡單三步，把大醫(yī)生公眾號設(shè)為星標吧~ ???
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